ນ້ຳໝາກພ້າວໃຫ້ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລທ໌ທຳມະຊາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health .
ເອເລັກໂຕຣໄລທ໌ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ນ້ຳໝາກພ້າວ 237 ມລ ມີປະມານ 45 ແຄລໍຣີ, ອີງຕາມ Medical News Today .
ການດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວໃນຕອນເຊົ້າດີກວ່າຕອນແລງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳໝາກພ້າວ
ໂພແທດຊຽມໃນນ້ຳໝາກພ້າວສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ຳໝາກພ້າວໜຶ່ງຈອກມີໂພແທດຊຽມປະມານ 400 ມິນລີກຣາມ (ມກ).
ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແກ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຕ້ານການເສຍຫາຍຂອງເຊວ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ໂດຍການກຳຈັດຜລຶກສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງມີແຄວຊຽມເຊິ່ງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແມກນີຊຽມໃນນ້ຳໝາກພ້າວສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້.
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວ?
ດຣ. Shrey Srivastav, ແພດໝໍຢູ່ໂຮງໝໍ Sharda (ປະເທດອິນເດຍ), ກ່າວວ່ານ້ຳໝາກພ້າວຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ.
ອີງຕາມທ່ານ Srivastav, ການດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວໃນຕອນເຊົ້າດີກ່ວາຕອນແລງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານນ້ຳໝາກພ້າວທີ່ບໍລິໂພກຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ The Indian Express .
ດຣ. ຣິງກີ ກາປູຣ (Dr. Rinky Kapoor) ແພດຜິວໜັງໃນປະເທດອິນເດຍ ໄດ້ເປີດເຜີຍຕື່ມອີກວ່າ ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍໄດ້. ມັນເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດຂອງເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌ ຊ່ວຍໃນການເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.
ໃຜບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວ?
"ນ້ຳໝາກພ້າວມີໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວ," ທ່ານ Srivastav ກ່າວ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS) ຄວນຈຳກັດການດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວ. ຄາໂບໄຮເດຣດບາງຊະນິດໃນນ້ຳໝາກພ້າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ບາງຄົນມັກດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວກ່ອນນອນເພື່ອດັບຄວາມຫິວນ້ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນິໄສນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນການດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວຄວນຂຶ້ນກັບສະພາບສຸຂະພາບ, ຄວາມມັກ ແລະ ນິໄສ.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)