ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຢ່າງໜຶ່ງໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄືການດື່ມນ້ຳໜ້ອຍເກີນໄປ.

ການດື່ມນ້ຳໜ້ອຍເກີນໄປໃນອາກາດຮ້ອນເປັນນິໄສທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ. ພາບ: ກວາງມິງ.

ອີງຕາມມູນນິທິໝາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອ, ຄວບຄຸມເອເລັກໂຕຣໄລ, ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳເປັນເວລາດົນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນດື່ມນໍ້າເມື່ອຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າບາງຄັ້ງຄວາມຫິວນໍ້າອາດຈະປາກົດຊ້າເກີນໄປ, ເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມຂາດນໍ້າແລ້ວ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປັດສະວະສີເຂັ້ມ, ຮິມຝີປາກແຫ້ງ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ວິນຫົວອາດຊີ້ບອກເຖິງການຂາດນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ.

ຄວາມຜິດພາດອີກອັນໜຶ່ງຄືການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ຊາໄຂ່ມຸກ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານເພື່ອ "ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ". ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານໃນໄລຍະຍາວ.

ໂດຍສະເພາະ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຊະນິດມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງ. ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ (NIDDK), ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄວບຄຸມປັດໄຈການເຜົາຜານອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ນ້ຳໜັກ.

ການສຶກສາຫຼ້າສຸດຍັງໄດ້ລະບຸວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄລຍະຍາວ.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ PubMed ໃນປີ 2024 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມສູງ ແລະ ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ. ໜ້າທີ່ຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ນອກຈາກເຄື່ອງດື່ມແລ້ວ, ນິໄສການກັກປັດສະວະໃນລະດູຮ້ອນກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ໜ້າສັງເກດເຊັ່ນກັນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງ ຫຼື ເດີນທາງມັກຈະກັກປັດສະວະເປັນເວລາດົນນານ.

ອີງຕາມແພດຜ່າຕັດທາງເດີນປັດສະວະ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະປັດສະວະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຄັມເກີນໄປໃນລະດູຮ້ອນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ - ໜຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ.

ປະຈຸບັນຫຼາຍຄົນມີນິໄສກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ໝີ່ສຳເລັດຮູບ, ຫຼື ອາຫານຈານດ່ວນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນຍ້ອນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີລະດັບເກືອ, ສານເຕີມແຕ່ງຟອສເຟດ, ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງຖ້າບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ.

ອີງຕາມຄລີນິກ Mayo, ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ, ແລະ ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baoquangninh.vn/thoi-quen-sai-lam-mua-nang-nong-de-hai-than-3409357.html