ຜູ້ທີ່ມັກກິນເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນຈະກິນໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ?

ຫຼາຍຄົນມັກຊື້ເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນແຕ່ເຊົ້າເພື່ອຮັບປະທານອາຫານ ຫຼື ໃຫ້ເປັນຂອງຂວັນແກ່ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດ - ຮູບພາບ: ກວາງດິ່ງ

ການກິນເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ ແລະ ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນໍ້າໜັກໄດ້.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ບຸ່ຍທິຢວຽນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ຢູ່ໂຮງໝໍທະຫານ 175 , ເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນແບບດັ້ງເດີມສ່ວນໃຫຍ່ມີນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ ແລະ ແຄລໍຣີ່ໃນປະລິມານສູງ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຫຼື ໂລກອ້ວນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານຫລອມໂລຫະ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວຈາກໄສ້ຂອງເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນ ຫຼື ໄຂ່ແດງເຄັມສາມາດເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ປະລິມານແຄລໍຣີໃນເຄັກສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານໝໍ ຢຸຍນ ແນະນຳວ່າ ປັດຈຸບັນມີເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນຫຼາຍຊະນິດວາງຂາຍຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດ ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຂາດສານອາຫານ.

ຜູ້ຄົນສາມາດເລືອກເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນທີ່ມີນໍ້າຕານໜ້ອຍລົງໄດ້. ໄປຫາ ການໃຊ້ສານທົດແທນນໍ້າຕານໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ນໍ້າຕານທໍາມະຊາດທີ່ມີດັດຊະນີນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນແບບເຈທີ່ເຮັດຈາກໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກວອນນັດ ແລະ ເມັດເຈຍ ເຊິ່ງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ.

ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນທີ່ມີໄສ້ໝາກໄມ້ມີນ້ຳຕານທຳມະຊາດປະສົມກັບແປ້ງສາລີທັງໝົດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີ.

ຄົນເຈັບຄວນກິນເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນໃນປະລິມານໜ້ອຍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການກິນເຂົ້າໜົມທັງກ້ອນໃນເທື່ອດຽວ. ການກິນເຂົ້າໜົມເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັບອາຫານອື່ນໆ ເຊັ່ນ ໝາກໄມ້ທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງໂພຊະນາການໄດ້.

ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນຄວນກິນຫຼັງຈາກອາຫານຄາບຫຼັກປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຕອນກາງຄືນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນສູງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນ, ທ່ານຄວນຈຳກັດການກິນອາຫານອື່ນໆທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນສູງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດຣ. ຢວຽນ ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳຕື່ມອີກວ່າ ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍມັກກິນເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນ, ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການຄວບຄຸມປະລິມານການກິນຂອງລູກ.

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຈາກແຫຼ່ງອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນົມ, ຊີ້ນ, ປາ ແລະ ຜັກ.

ຈົ່ງລະວັງເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ.

ກົມຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ ( ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ) ລະບຸວ່າ ໃນຊ່ວງເທດສະການກາງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂະໜົມໄຫວ້ພະຈັນ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນອກເໜືອໄປຈາກທຸລະກິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພແລ້ວ, ຍັງມີບາງອົງການຈັດຕັ້ງ ແລະ ບຸກຄົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ລັກລອບນຳເອົາຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໜົມທີ່ບໍ່ໄດ້ລົງທະບຽນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເຂົ້າສູ່ຕະຫຼາດຢ່າງລັບໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນມີຄວາມຮູ້ເມື່ອເລືອກ ແລະ ນຳໃຊ້ເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນເພື່ອຮັບປະກັນການບໍລິໂພກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.

ເມື່ອເລືອກ ແລະ ບໍລິໂພກເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ:

ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດທີ່ຊັດເຈນ: ລວມເອົາຊື່ຜູ້ຜະລິດ, ທີ່ຢູ່ການຜະລິດ, ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ ແລະ ການເກັບຮັກສາ, ແລະອື່ນໆ. ຊື້ ແລະ ນຳໃຊ້ສະເພາະອາຫານ ແລະ ສານເຕີມແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປ້າຍຊື່ຄົບຖ້ວນ ແລະ ຕົ້ນກຳເນີດທີ່ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນ.

ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງລະບຸວັນທີຜະລິດ, ວັນໝົດອາຍຸຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ຕ້ອງຍັງຢູ່ພາຍໃນວັນໝົດອາຍຸຂອງມັນ.

ເມື່ອເລືອກເຂົ້າໜົມໄຫວ້ພະຈັນ, ໃຫ້ເລືອກເຂົ້າໜົມທີ່ຂາຍຢູ່ສະຖານທີ່ທຸລະກິດທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະ ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ, ເຊັ່ນ: ມີອຸປະກອນທີ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຝຸ່ນ, ຝົນ, ແສງແດດ, ແລະ ແມງໄມ້, ແລະ ການເກັບຮັກສາພວກມັນຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.

ກະລຸນາເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແຕກຫັກ ຫຼື ຜິດຮູບ, ມີການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຄົບຖ້ວນ, ບໍ່ມີສີຜິດປົກກະຕິ, ບໍ່ມີອາການເນົ່າເປື່ອຍ, ເຊື້ອລາ, ຄວາມເສຍຫາຍ, ຫຼື ກິ່ນແປກໆ.

ຢ່າເລືອກ ຫຼື ຊື້ຜະລິດຕະພັນປອມ, ບໍ່ຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ, ໝົດອາຍຸ, ມີການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເສຍຫາຍ, ຜິດຮູບ ຫຼື ເປັນສິນຄ້າລັກລອບນໍາເຂົ້າຢ່າງເດັດຂາດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/tin-do-banh-trung-thu-an-cach-gi-de-khong-lo-len-ky-20240914153837294.htm