ອາການຖ່າຍເບົາຜິດປົກກະຕິໃນຜູ້ຊາຍ

Báo Thanh niên•03/02/2024

[ໂຄສະນາ_1]

ນີ້ແມ່ນເມນູເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງໄຂມັນໃນເລືອດສູງໃນຊ່ວງວັນພັກປີໃໝ່ຈີນ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າວັນພັກຍາວເຊັ່ນ: ເທດສະການປີໃໝ່ຈີນ (Tet) ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂຶ້ນສູງເຖິງ 20%, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ?

ວັນພັກປີໃໝ່ຈີນສາມາດນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການຈັດການກັບມັນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂຶ້ນສູງສຸດໃນຊ່ວງເວລານີ້ຂອງປີ, ເກືອບ 20%, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ດຣ. Norman Lepor, ແພດຫົວໃຈຢູ່ໂຮງໝໍ Cedars Sinai (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ກ່າວວ່າ: ໃນຊ່ວງວັນພັກ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ 1.5-2 ກິໂລກຣາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Triệu chứng bất thường khi đi tiểu ở nam giới- Ảnh 1. — ວັນພັກປີໃໝ່ຈີນສາມາດນຳຄວາມສຸກມາໃຫ້ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີການຈັດການມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການກິນແບບຟຸມເຟືອຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຈາກການໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ການເດີນທາງ , ການເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ, ສາມາດລົບກວນທ່ານຈາກການສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ. ທັງໝົດນີ້ລວມກັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ດຣ. ເລປໍ ໄດ້ກ່າວວ່າ ສາມມື້ທີ່ມີຈຳນວນຜູ້ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍສູງສຸດໃນປະຫວັດສາດ ແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງປີໃໝ່.

ດຣ. ເລປໍ ອະທິບາຍວ່າ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີສູງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ຄໍເລສເຕີຣອນເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳ, ຍຶດຕິດກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການສະສົມຂອງຄາບໄຂມັນ. ຖ້າມັນຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈວາຍໄດ້ງ່າຍ; ຖ້າມັນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງ carotid, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້.

ທ່ານ Amy Pierce ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໄຂມັນຢູ່ສະຖາບັນ Norton Heart & Blood Vessel Institute (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ກ່າວວ່າ ນິໄສການດຳລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ປະມານ 15-20%.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ "ເມນູອາຫານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະພາບ ຂອງ Thanh Nien Online , ວັນທີ 4 ກຸມພາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: "ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້"; "ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ທ່ານຄວນກິນຖົ່ວຊະນິດໃດ?"...

ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາລົດໃນເວລາເດີນທາງໃນຊ່ວງວັນພັກເຕັດ.

ຫຼາຍຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເມົາລົດ, ຂຶ້ນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ.

ນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອເດີນທາງດ້ວຍລົດ, ເຮືອ, ຫຼື ຍົນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ, ແຕ່ມີວິທີປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໄດ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງບໍລິການ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດອັງກິດ ( NHS) .

ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນອາການເມົາລົດຫຼືບໍ່.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Triệu chứng bất thường khi đi tiểu ở nam giới- Ảnh 2. — ຫຼາຍຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການເມົາລົດ, ຂຶ້ນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ.

ອາການຂອງອາການເມົາລົດອາດປະກອບມີອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫົວ, ຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ໜ້າຊີດ, ແລະ ເຫື່ອອອກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຫູຊັ້ນໃນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກສົມດຸນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ.

ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາລົດ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນທຸກກໍລະນີຂອງອາການເມົາລົດ, ແຕ່ຄຳແນະນຳຕໍ່ໄປນີ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເມົາລົດໄດ້:

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Triệu chứng bất thường khi đi tiểu ở nam giới- Ảnh 3. — ລອງໃຊ້ຂີງເບິ່ງ.

ພະຍາຍາມເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບການສັ່ນໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ບ່ອນນັ່ງດ້ານໜ້າໃນລົດ, ຫຼື ບ່ອນນັ່ງກາງໃນເຮືອບິນ - ຢູ່ເທິງປີກ.
ເບິ່ງຊື່ໆໄປທາງໜ້າ ໄປທີ່ຈຸດທີ່ຄົງທີ່ ເຊັ່ນ: ຂອບຟ້າ.
ຫາຍໃຈເອົາອາກາດບໍລິສຸດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ຕົວຢ່າງ, ໂດຍການເປີດປ່ອງຢ້ຽມລົດ, ຊ່ອງລະບາຍອາກາດ, ຫຼື ແຫຼ່ງອາກາດບໍລິສຸດອື່ນໆ.
ຫຼັບຕາ ແລະ ຫາຍໃຈຊ້າໆ ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ NHS.

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ "ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາລົດໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ" ໃນໜ້າຂ່າວສຸຂະ ພາບຂອງ Thanh Nien Online , ວັນທີ 4 ກຸມພາ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການເດີນທາງໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອກຽມຕົວເດີນທາງແຕ່ເປັນຫວັດ?; ຢ້ານທ້ອງຜູກໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງບໍ? ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີແກ້ໄຂ!...

ອາການຖ່າຍເບົາຜິດປົກກະຕິໃນຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນລະເລີຍ!

ຄວາມຖີ່ຂອງການຍ່ຽວ, ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຍ່ຽວ, ແລະສີຂອງປັດສະວະສາມາດເປີດເຜີຍຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມີອາການຜິດປົກກະຕິເມື່ອຍ່ຽວໃນຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການເຈັບເປັນ ແລະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.

ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈກັບການຖ່າຍເບົາໃນຕອນກາງເວັນ, ແຕ່ການຖ່າຍເບົາມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ການຖ່າຍເບົາບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງໆ, ລວມທັງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພົບໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນປະຈຳວັນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health (USA).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Triệu chứng bất thường khi đi tiểu ở nam giới- Ảnh 4. — ການຖ່າຍເບົາຍາກ ຫຼື ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ອາດເປັນສັນຍານຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.

ໃນຂົງເຂດການແພດ, ປັດສະວະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຈຳເປັນແກ່ທ່ານໝໍເພື່ອປະເມີນວ່າບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາດຈະເປັນພະຍາດຫຼືບໍ່ ແລະ ພະຍາດນັ້ນແມ່ນຫຍັງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳວ່າອາການຖ່າຍເບົາຜິດປົກກະຕິອາດເປັນສັນຍານຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.

ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກແມ່ນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຈຸລັງທີ່ເປັນພະຍາດເຕີບໂຕໃນຕ່ອມລູກໝາກ. ຕ່ອມລູກໝາກເປັນອະໄວຍະວະສືບພັນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຊ່ວຍຜະລິດນ້ຳອະສຸຈິທີ່ພົບໃນນ້ຳອະສຸຈິໃນຜູ້ຊາຍ.

ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກແມ່ນໜຶ່ງໃນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ສະເພາະໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເທົ່ານັ້ນ, ມີປະມານ 299,000 ກໍລະນີໃໝ່ໃນແຕ່ລະປີ. ມັນເປັນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດອັນດັບສອງໃນຜູ້ຊາຍໃນສະຫະລັດ, ຫຼັງຈາກມະເຮັງປອດ.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ! ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມຂ່າວສຸຂະພາບໄດ້ທີ່ Thanh Nien Online ໃນວັນທີ 4 ກຸມພາ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍໄດ້ເຊັ່ນ: ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ວັນອາທິດ, ວັນທີ 4 ກຸມພາ ຍັງມີບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ...

ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ! ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີວັນອາທິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ