ນ້ຳສົ້ມໜຶ່ງຈອກ (ປະມານ 240 ມລ) ໃຫ້ຄາໂບໄຮເດຣດເກືອບ 29 ກຣາມ, ໃນນັ້ນປະມານ 21 ກຣາມເປັນນ້ຳຕານທຳມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ.
ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນແຫຼ່ງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນໍ້າໝາກກ້ຽງ, ນໍ້າຕານຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສະຕິ ແລະ ເພີ່ມພະລັງງານໃນໄລຍະສັ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .
ອີງຕາມທ່ານ Toby Amidor, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ນ້ຳສົ້ມແມ່ນເໝາະສົມສຳລັບການບໍລິໂພກກ່ອນອອກກຳລັງກາຍຕອນເຊົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ຍ່ອຍງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອບໍລິໂພກພາຍໃນ 30 ນາທີກ່ອນກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຄາໂບໄຮເດຣດໃນນ້ຳສົ້ມຊ່ວຍເຕີມເຕັມ glycogen, ເຊິ່ງເປັນພະລັງງານສຳຮອງຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ຳໝາກກ້ຽງຊ່ວຍຟື້ນຟູນ້ຳທີ່ສູນເສຍໄປໃນຕອນກາງຄືນ, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນ້ຳສົ້ມໜຶ່ງຈອກ (ປະມານ 240 ມລ) ໃຫ້ຄາໂບໄຮເດຣດເກືອບ 29 ກຣາມ, ໃນນັ້ນປະມານ 21 ກຣາມເປັນນ້ຳຕານທຳມະຊາດ.
ຮູບພາບ: AI
ການດູດຊຶມວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໄດ້ດີ
ການດື່ມນ້ຳສົ້ມໂດຍບໍ່ກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມສານອາຫານ. ຮ່າງກາຍຍັງໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດຣດ, ວິຕາມິນຊີ, ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພຽງພໍ.
ນ້ຳໝາກກ້ຽງທີ່ຄັ້ນສົດໆໜຶ່ງຈອກ (ປະມານ 240 ມລ) ສາມາດໃຫ້ວິຕາມິນຊີຫຼາຍກວ່າ 100% ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ອີງຕາມທ່ານດຣ Jennifer Phan, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານໃນສະຫະລັດ, ວິຕາມິນຊີບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເພື່ອດູດຊຶມ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ຳສົ້ມຍັງມີປະສິດທິພາບເມື່ອດື່ມໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.
ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຜະລິດຈຸລັງໃໝ່. ນີ້ແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບປ້ອງກັນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ນອກເໜືອໄປຈາກວິຕາມິນຊີແລ້ວ, ນ້ຳສົ້ມຍັງມີ hesperidin, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບຂອງພືດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ເຮສເປຣິດິນໃນນ້ຳສົ້ມຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງທີ່ຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ນ້ຳໝາກໄມ້ມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານ້ຳຕານໃນນ້ຳໝາກໄມ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ໄວຫຼາຍ.
ອີງຕາມ Jennifer Phan, ນ້ຳຕານໃນນ້ຳສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດນີ້ສາມາດມາພ້ອມກັບຄວາມຫິວນ້ຳ, ອ່ອນເພຍ, ເຈັບຫົວ, ຕາມົວ, ຫຼື ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການນີ້ມັກຈະເປັນຊົ່ວຄາວໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ ແລະ ຈາກນັ້ນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຢ່າງໄວວາ.
ຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຄວນດື່ມນໍ້າສົ້ມກັບອາຫານ ຫຼື ດື່ມປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ນ້ຳສົ້ມມີກົດ, ມີຄ່າ pH ປະມານ 4. ການດື່ມມັນໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງຈະຊ່ວຍຫຼຸດກົດໄດ້.
ກົດໃນນ້ຳໝາກກ້ຽງສາມາດລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອບຸກະເພາະອາຫານໃນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ງ່າຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການປວດຫົວໃຈ, ກົດໄຫຼຍ້ອນ, ຫຼື ຮາກອອກມາໄດ້ງ່າຍ. ສິ່ງນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດປະຈຳຕົວເຊັ່ນ: ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນ, ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຫຼື ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ. ສຳລັບກຸ່ມນີ້, ການດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ແຂ້ວທີ່ເຄືອບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ຳສົ້ມຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ຳສົ້ມໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ, ນ້ຳລາຍຈະຖືກຜະລິດໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
ນໍ້າລາຍມີບົດບາດປົກປ້ອງແຂ້ວ. ເມື່ອການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງ, ກົດມັກຈະຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງໜ້າແຂ້ວຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການກັດເຊາະຂອງແຂ້ວ ແລະ ຮູແຂ້ວ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງຜ່ານຫຼອດ ຫຼື ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຈຳກັດການສຳຜັດໂດຍກົງຂອງກົດກັບແຂ້ວ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-cam-luc-bung-doi-co-tot-khong-185251224185124209.htm
(0)