Keroncongan perut

Senaman plank: Berapa saat anda perlu menahannya untuk manfaat perut dan tulang belakang yang optimum?

Báo Thanh niên

08/01/2026

3 senaman yang sangat berkesan dalam mengurangkan lemak bahagian bawah perut.

Báo Thanh niên

11/11/2025

Berapa banyak sit-up yang perlu saya lakukan setiap hari untuk melihat hasilnya?

Báo Thanh niên

22/07/2025

Adakah senaman sit-up membantu membakar lemak?

Báo Thanh niên

18/07/2025

Doktor berkongsi petua tentang mengekalkan rutin senaman semasa cuti Tahun Baru Cina.

Báo Thanh niên

29/01/2025