3 cara menggunakan halia untuk membantu merawat melasma dan memutihkan kulit.

SKĐS - Ramai orang beralih kepada bahan-bahan semula jadi yang biasa digunakan untuk merawat melasma, antaranya halia menarik perhatian kerana potensinya untuk menyokong pemutihan kulit.

1. Bagaimanakah halia mempengaruhi kulit?

Bahan aktif utama dalam halia ialah gingerol, sejenis sebatian dengan sifat antioksidan yang kuat. Gingerol boleh menghalang aktiviti tirosinase, enzim utama dalam sintesis melanin, pigmen yang memberikan warna kulit. Apabila tirosinase dihalang, jumlah melanin yang terkumpul di kawasan kulit yang terjejas oleh melasma secara beransur-ansur berkurangan dari semasa ke semasa, membantu memudarkan bintik-bintik gelap dan menyokong proses rawatan melasma.

Selain itu, halia kaya dengan mikronutrien seperti zink dan magnesium, yang membantu menguatkan lapisan pelindung kulit dan menggalakkan metabolisme dalam sel epidermis. Pengambilan halia secara berkala, sama ada secara oral atau topikal, boleh menyumbang kepada peningkatan kecerahan dan keseragaman kulit.

Halia semakin mendapat perhatian kerana potensinya untuk membantu memutihkan dan memperbaiki tona kulit.

2. Cara menggunakan halia untuk membantu merawat melasma

Gunakan halia segar.

Ini adalah kaedah yang paling mudah dan biasa. Anda boleh menghiris halia segar, memerah jusnya, mencairkannya dengan air bersih, dan kemudian sapukan pada kulit anda dengan kapas selama 5-10 minit. Ini perlu dilakukan 2-3 kali seminggu. Selepas sapuan, bilas kulit anda dengan air sejuk dan lembapkan dengan segera.

Nota penting: Halia adalah tajam dan mudah menyebabkan kerengsaan. Sebelum penggunaan pertama, uji pada kawasan kulit yang kecil di bahagian dalam pergelangan tangan anda. Jika anda mengalami rasa pedih, kemerahan, atau rasa terbakar yang kuat, hentikan segera dan bilas dengan teliti.

Menambah halia ke dalam diet anda

• 

Selain sapuan topikal, pengambilan halia juga merupakan cara yang berkesan untuk menyokong kesihatan kulit dari dalam ke luar. Hanya 3-5 gram halia sehari, bersamaan dengan hirisan kecil, sudah cukup untuk melancarkan peredaran darah, membantu kulit menerima lebih banyak nutrien dan menyingkirkan toksin dengan lebih berkesan. Cara paling mudah ialah dengan membuat teh halia dan madu untuk diminum pada waktu pagi, atau menambah halia ke dalam hidangan harian anda.

Walau bagaimanapun, penghidap ulser perut harus mengelakkan makan halia semasa perut kosong, kerana gingerol boleh merangsang rembesan asid perut dan memburukkan lagi gejala.

Pilih produk penjagaan kulit yang mengandungi ekstrak halia.

Jika anda lebih suka kemudahan atau bimbang tentang kerengsaan akibat menggunakan halia segar secara langsung, serum dan masker yang mengandungi ekstrak halia adalah pilihan yang sesuai. Untuk hasil pemutihan yang lebih baik, utamakan produk yang menggabungkan ekstrak halia dengan niacinamide atau derivatif vitamin C, bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal dapat menghalang penghasilan melanin.

Sebelum membeli, semak bahan-bahannya untuk mengelakkan produk yang menggabungkan halia dengan asid buah (AHA/BHA) atau asid salisilik, kerana bahan-bahan ini boleh menyebabkan kerengsaan yang bertindih, terutamanya pada kulit sensitif.

Bancuh teh halia dan madu untuk diminum pada waktu pagi, atau tambahkan halia ke dalam hidangan harian anda.

3. Kawal kekerapan dan tempoh penggunaan.

Halia tidak boleh digunakan secara berterusan selama lebih daripada sebulan tanpa rehat. Untuk kulit yang nipis atau mudah merengsa, ia harus digunakan selang sehari, dan setiap sapuan tidak boleh melebihi 5 minit.

Jika kemerahan, pengelupasan, atau ketidakselesaan berlaku semasa penggunaan, hentikan segera dan sapukan kompres sejuk untuk melegakan kulit. Penggunaan berlebihan atau berlebihan bukan sahaja tidak akan menghasilkan hasil yang lebih cepat, tetapi juga boleh menjadikan kulit lebih sensitif dan memburukkan lagi hiperpigmentasi.

4. Periksa alahan sebelum digunakan.

Kira-kira 15% daripada populasi berisiko mengalami alahan sentuhan dengan halia. Untuk mencegahnya, lakukan ujian tampalan 24 jam lebih awal: sapukan sedikit ekstrak halia yang dicairkan di belakang telinga atau di bahagian dalam pergelangan tangan. Jika tiada reaksi luar biasa selepas satu hari, anda boleh menggunakannya dengan lebih yakin.

Jangan sekali-kali menggunakan halia jika anda tahu anda alah kepada keluarga halia, atau jika anda mengalami ekzema. Jika berlaku reaksi kulit, bilas dengan larutan garam dan sapukan salap zink oksida untuk melegakan. Jika simptom tidak bertambah baik selepas 24 jam, berjumpalah dengan pakar dermatologi.

5. Perkara yang perlu diberi perhatian

Halia merupakan bahan sokongan, bukan penawar. Kesannya agak ringan dan memerlukan kegigihan. Untuk melasma yang teruk atau dalam dalam dermis, rawatan perubatan yang lebih intensif seperti laser atau pengelupasan kimia biasanya memberikan hasil yang lebih baik dan harus ditetapkan oleh doktor.

Perlindungan matahari adalah langkah penting. Sinaran UV adalah penyebab utama penghasilan melanin, yang menyebabkan melasma berulang dan menjadi gelap. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, walaupun pada hari yang mendung.

Di samping itu, menambah diet anda dengan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti oren, limau gedang, jambu batu dan brokoli, serta memastikan anda mendapat tidur 7-8 jam setiap malam akan membantu kulit anda pulih dan menjadi lebih cerah serta tona yang sekata dari dalam.

Jika melasma terus merebak atau menjadi gelap walaupun terdapat rawatan yang betul, berjumpalah dengan pakar dermatologi untuk pemeriksaan dan untuk menolak sebarang punca perubatan yang mendasari, terutamanya jika melasma mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon atau kesan sampingan ubat.

Sila tonton lebih banyak video yang menarik:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/3-cach-dung-gung-ho-tro-tri-nam-va-lam-trang-da-169260511163320252.htm