4 kesan kesunyian pada otak

Orang yang kesepian untuk masa yang lama boleh mengurangkan daya ingatan dan fungsi pembelajaran, menjadi negatif, dan kurang mempercayai orang lain.

Menurut Persatuan Psikologi Amerika, kesepian boleh menyebabkan masalah kesihatan. Apabila anda kesepian, otak anda berada dalam keadaan berjaga-jaga dan ancaman, yang mengganggu pemikiran dan persepsi.

Menyumbang kepada kemerosotan kognitif

Perubahan dalam otak boleh berlaku apabila orang kesepian. Kajian 2019 yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mengikuti kesihatan sembilan penjelajah yang tinggal bersendirian di Antartika selama 14 bulan. Para penyelidik mendapati bahawa otak peneroka, gyrus dentate, mengecut kira-kira 7%. Hippocampus termasuk gyrus dentate, yang terlibat dalam pembelajaran dan ingatan.

Para peneroka juga telah mengurangkan tahap protein BDNF dalam darah mereka. BDNF ialah faktor neurotropik yang berasal dari otak yang memainkan peranan dalam mengawal tekanan dan ingatan. Pengurangan tahap protein ini juga dikaitkan dengan pengurangan jumlah gyrus dentate. Mereka menunjukkan prestasi yang lebih teruk pada ujian ingatan dan pemprosesan spatial.

Satu lagi kajian 2019 terhadap lebih 11,000 orang oleh London School of Economics and Political Science dan University of Essex (UK) mempunyai penemuan yang sama. Orang yang mempunyai tahap kesunyian yang tinggi mengalami kemerosotan fungsi kognitif melebihi purata apabila melakukan ujian ingatan.

Kesepian jangka panjang mengurangkan fungsi ingatan otak. Foto: Freepik

Mencetuskan tindak balas saraf yang meniru kelaparan

Kesepian boleh mencetuskan tindak balas saraf di otak yang serupa dengan kelaparan dan keinginan untuk makan. Pada tahun 2020, ahli sains saraf di Massachusetts Institute of Technology (AS) menjalankan kajian tentang kesan kesunyian dan pengasingan sosial pada otak dan minda.

Empat puluh orang berumur 18-40 menjalani pengasingan sosial selama 10 jam (setiap orang diasingkan secara berasingan) dan otak mereka diimbas dengan pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI). Kemudian, setiap orang berpuasa selama 10 jam dan otak mereka diimbas dengan fMRI. Keputusan menunjukkan bahawa tanda-tanda neurologi kesunyian apabila diasingkan adalah serupa dengan tanda-tanda kelaparan dan keinginan. Kedua-dua keadaan neurologi adalah sama.

Penyelidik mencadangkan bahawa apabila orang kesepian, kawasan otak yang dikaitkan dengan emosi, refleksi dan tekanan menyala, menandakan keperluan untuk lebih banyak hubungan sosial.

Mudah negatif

Kajian 2016 oleh University of Chicago dan University of California (AS) ke atas 488 orang menunjukkan bahawa perasaan kesunyian menjadikan kita lebih cenderung menjadi negatif. Eksperimen fMRI menunjukkan bahawa otak lebih diaktifkan sebagai tindak balas kepada rangsangan negatif daripada rangsangan positif apabila kesepian. Ini adalah tindak balas pelindung diri otak.

Menurut kajian 2020 oleh American College of Social Work, orang yang kesepian sering berwaspada terhadap potensi ancaman. 7,500 orang dewasa yang lebih tua mengambil bahagian dalam kajian dan menjawab soalan tinjauan. Jawapan menunjukkan bahawa orang yang kesepian cenderung lebih terdedah dan bertindak secara negatif. Akibatnya, mereka menjadi lebih terasing daripada orang sekeliling. Pemikiran negatif jenis ini boleh mewujudkan kitaran ganas.

Kurang mempercayai orang lain

Orang yang kesepian lebih berwaspada terhadap ancaman di sekeliling mereka, yang membawa kepada ketidakpercayaan orang lain. Penyelidik di Hospital Universiti Bonn (Jerman) menjalankan eksperimen dengan lebih daripada 3,600 orang dewasa, termasuk 42 orang yang sering kesepian. Secara khusus, peserta diberi sejumlah wang, yang akan didarabkan jika mereka memberikannya dan orang yang memberikannya kembali.

Keputusan menunjukkan bahawa orang yang kesepian kurang berkongsi dengan orang lain. Imbasan fMRI otak menunjukkan bahawa orang yang kesepian mempunyai kurang aktiviti di bahagian otak yang dikaitkan dengan kepercayaan.

Mai Cat (Menurut Kesihatan Seharian )

Pembaca bertanya soalan neurologi di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html