4 kesan kesunyian pada otak

Orang yang kesepian untuk masa yang lama boleh mengurangkan daya ingatan dan fungsi pembelajaran, menjadi negatif, dan kurang mempercayai orang lain.

Menurut Persatuan Psikologi Amerika, kesepian boleh menyebabkan masalah kesihatan. Apabila anda kesepian, otak anda berada dalam keadaan berjaga-jaga dan ancaman, yang menghalang pemikiran dan persepsi.

Menyumbang kepada kemerosotan kognitif

Perubahan dalam otak boleh berlaku apabila orang kesepian. Satu kajian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine pada 2019 mengikuti kesihatan sembilan penjelajah yang tinggal bersendirian di Antartika selama 14 bulan. Penyelidik mendapati bahawa bahagian otak peneroka, gyrus dentate, mengecut kira-kira 7%. Hippocampus termasuk gyrus dentate, yang terlibat dalam pembelajaran dan ingatan.

Para peneroka juga telah mengurangkan tahap protein BDNF dalam darah mereka. BDNF ialah faktor neurotropik yang berasal dari otak yang mengawal tekanan dan ingatan. Pengurangan tahap protein ini juga dikaitkan dengan pengurangan jumlah gyrus dentate. Mereka menunjukkan prestasi yang lebih teruk pada ujian ingatan dan pemprosesan spatial.

Satu lagi kajian 2019 terhadap lebih 11,000 orang oleh London School of Economics and Political Science dan University of Essex (UK) mempunyai penemuan yang sama. Orang yang mempunyai tahap kesunyian yang tinggi mengalami kemerosotan fungsi kognitif melebihi purata apabila melakukan ujian ingatan.

Kesepian jangka panjang mengurangkan fungsi ingatan otak. Foto: Freepik

Mencetuskan tindak balas saraf yang meniru kelaparan

Kesepian boleh mencetuskan tindak balas saraf di otak yang serupa dengan kelaparan dan keinginan untuk makan. Pada tahun 2020, ahli sains saraf di Massachusetts Institute of Technology (AS) menjalankan kajian tentang kesan kesunyian dan pengasingan sosial pada otak dan minda.

Empat puluh orang berumur 18-40 menjalani pengasingan sosial selama 10 jam (setiap orang diasingkan secara berasingan) dan menjalani pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI) otak mereka. Kemudian, setiap orang berpuasa selama 10 jam dan menjalani fMRI. Keputusan menunjukkan bahawa tanda-tanda neurologi kesunyian apabila diasingkan adalah serupa dengan tanda-tanda kelaparan dan keinginan. Kedua-dua keadaan neurologi adalah sama untuk kedua-dua keadaan.

Penyelidik mencadangkan bahawa apabila orang kesepian, kawasan otak yang dikaitkan dengan emosi, ruminasi dan tekanan menyala, menandakan keperluan untuk lebih banyak hubungan sosial.

Mudah negatif

Kajian 2016 oleh University of Chicago dan University of California (AS) ke atas 488 orang menunjukkan bahawa perasaan kesunyian menjadikan kita lebih cenderung menjadi negatif. Eksperimen fMRI menunjukkan bahawa otak lebih diaktifkan sebagai tindak balas kepada rangsangan negatif daripada rangsangan positif apabila kesepian. Ini adalah tindak balas pelindung diri otak.

Menurut kajian 2020 oleh American College of Social Work, orang yang kesepian sering berwaspada tentang potensi ancaman. 7,500 orang dewasa yang lebih tua yang mengambil bahagian dalam kajian itu menjawab soalan tinjauan. Jawapan menunjukkan bahawa orang yang kesepian cenderung lebih terdedah dan bertindak secara negatif. Akibatnya, mereka menjadi lebih terasing daripada orang sekeliling. Pemikiran negatif jenis ini boleh mewujudkan kitaran ganas.

Kurang mempercayai orang lain

Orang yang kesepian selalunya lebih berwaspada terhadap ancaman di sekeliling mereka, yang membawa kepada kehilangan kepercayaan kepada orang lain. Penyelidik di Hospital Universiti Bonn (Jerman) menjalankan eksperimen dengan lebih daripada 3,600 orang dewasa, termasuk 42 orang yang sering kesepian. Secara khusus, peserta diberi sejumlah wang, yang akan didarabkan jika mereka memberikannya dan orang yang memberikannya kembali.

Keputusan menunjukkan bahawa orang yang kesepian kurang berkongsi dengan orang lain. Imbasan fMRI otak menunjukkan bahawa orang yang kesepian mempunyai kurang aktiviti di bahagian otak yang dikaitkan dengan kepercayaan.

Mai Cat (Menurut Kesihatan Seharian )

Pembaca bertanya soalan neurologi di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html