5 "Zon Biru" di dunia
“Zon Biru” ialah konsep yang digunakan untuk merujuk kepada kawasan geografi di dunia di mana persekitarannya bersih, alam semula jadi yang indah, dan tidak tercemar berkat perlindungan masyarakat dan pihak berkuasa tempatan. Selain itu, Zon Biru juga merupakan rumah kepada banyak spesies akuatik, dengan banyak pokok hijau dan sungai.
Kampung Evdilos di pulau Icaria. Foto: Penjaga
Pada masa ini terdapat lima kawasan di dunia yang dilabel "Zon Hijau".
Pertama ialah Icaria (Greece). Icaria ialah sebuah pulau di Greece di mana orang ramai makan diet yang kaya dengan minyak zaitun, wain merah, dan sayur-sayuran yang ditanam sendiri.
Kedua ialah Sardinia (Itali): Ogliastra ialah sebuah wilayah di timur Sardinia - sebuah pulau Itali, ia adalah rumah kepada beberapa lelaki paling lama hidup di dunia. Memandangkan Ogliastra ialah wilayah paling pergunungan di Sardinia, penduduk di sini sering bekerja di ladang, taman dan suka minum wain merah.
Ketiga ialah Okinawa (Jepun): Rumah kepada wanita paling lama hidup di dunia, yang makan banyak makanan berasaskan soya dan mengamalkan Tai Chi dengan kerap.
Keempat ialah Semenanjung Nicoya (Costa Rica). Diet orang Nicoya selalunya termasuk kekacang dan sejenis tortilla jagung. Orang-orang di kawasan ini juga kerap melakukan pekerjaan yang menuntut fizikal walaupun pada usia tua dan mempunyai falsafah hidup yang dipanggil "plan de vida" (sering diterjemahkan sebagai "Mengapa saya bangun pagi ini?" untuk merenung kewujudan seseorang dan mewujudkan keinginan untuk menikmati kehidupan sepenuhnya, untuk menjalani kehidupan yang bernilai).
Kelima ialah Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh di Loma Linda, California (AS). Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh ialah sekumpulan orang yang sangat taat, yang vegetarian yang ketat dan tinggal dalam komuniti yang rapat.
Kame Ogito, 89, mengumpul rumpai laut ketika air surut di Motobu, Okinawa, Jepun (Ilustrasi: NPR)
Apa yang menjadikan Zon Biru terkenal di seluruh dunia ialah umur panjang penduduknya. Hasil daripada banyak kajian telah menunjukkan bahawa orang di Zon Biru mempunyai jangka hayat tertinggi di dunia, lebih 100 tahun, iaitu 15-20 tahun lebih tinggi daripada purata, dan rakyat bebas daripada penyakit kronik sepenuhnya. Ini amat menarik perhatian saintis dan pakar perubatan di seluruh dunia, yang datang ke sini untuk mengetahui rahsia di sebalik umur panjang ini.
Alam adalah sumber, nafas kehidupan
Dan Buettner ialah seorang penjelajah Amerika. Selepas mengembara ke banyak tempat dan meneroka banyak negara, dia mempelajari umur panjang di Zon Biru di seluruh dunia. Hasilnya menunjukkan banyak perkara yang menarik. Sebagai contoh, kadar orang yang hidup hingga 100 tahun, kadar ini di Zon Biru Okinawa di Jepun ialah 6.5/10,000, manakala di AS, kadar ini hanya 1.7/10,000 orang. Perkara paling unik dalam diet Okinawan ialah makanan segar setiap hari dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Tumbuhan ditanam sepenuhnya secara semula jadi. Penduduk juga makan daging, tetapi ia adalah makanan laut dan makanan laut yang baru ditangkap.
Tidak seperti kawasan lain di Zon Biru, "makanan panjang umur" Okinawa adalah kuantiti yang lebih sederhana, hanya terdiri daripada beras perang, teh hijau, cendawan shiitake dan tauhu. Penyelidik menyimpulkan bahawa umur panjang orang Okinawa adalah disebabkan oleh pemakanan semulajadi dan sihat mereka, semua pergerakan dan aktiviti dalam kehidupan bersambung dengan alam semula jadi, berlaku di tengah-tengah alam semula jadi yang segar dan terbuka.
Menurut Buettner, kelangsungan hidup adalah persimpangan antara umur panjang dan hidup aktif. Ia bukan sahaja tentang hidup lama tetapi juga tentang kehidupan yang menarik supaya orang ramai dapat menikmati kehidupan. Dan cara untuk menikmati kehidupan adalah untuk hidup, menikmati, dan menggabungkan ke dalam alam semula jadi, ke dalam ruang hidup yang ideal.
Oleh itu, faktor yang mewujudkan "Zon Hijau" adalah, sebagai tambahan kepada diet seimbang dan regimen senaman, persekitaran hidup yang hijau, dekat dengan alam semula jadi, udara yang sangat segar dan orang yang diasuh dan dimanjakan oleh alam semula jadi. Di Vietnam, 2 dekad yang lalu, pengasas Ecopark mencipta persekitaran hidup yang serupa dengan Zon Hijau di atas. Itulah Ecopark Green City, seluas hampir 500 hektar, tetapi mempunyai lebih daripada 100 hektar pokok dan air, kepadatan 120 pokok/orang, kualiti udara di Ecopark melebihi piawaian EU yang dibenarkan (25 Mg/l udara) dan setara dengan kualiti udara di New Zealand - salah satu tempat kualiti udara paling bersih di dunia. Itulah juga sebab mengapa Ecopark semakin menarik ramai penduduk, menarik mereka keluar dari bandar dalaman yang sempit dan tersumbat ke tempat di mana orang disayangi dan dimanjakan oleh alam semula jadi.
Sumber
Komen (0)