8 salah tanggapan umum tentang sistem pencernaan.

Makan kacang menyebabkan diverticulitis, makanan pedas menyebabkan ulser perut, atau mengunyah gula-gula getah mengambil masa bertahun-tahun untuk dihadam – ini adalah salah tanggapan biasa.

Sistem penghadaman memainkan peranan penting dalam menerima dan mencerna makanan, menyerap nutrien dan menyingkirkan bahan buangan. Organ ini penting untuk badan, namun sesetengah orang masih salah faham tentang fungsinya dan penyakit yang berkaitan dengannya.

Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk mencerna gula-gula getah: Sesetengah orang percaya bahawa Gula-gula getah, setelah ditelan, boleh melekat di dalam usus untuk jangka masa yang lama kerana ia tidak larut seperti makanan lain dan sukar untuk dipecahkan. Walau bagaimanapun, gula-gula getah tidak melekat di dalam usus. Sistem pencernaan menggerakkannya seperti makanan lain dan membuangnya selepas beberapa hari.

Makanan pedas boleh menyebabkan ulser : Kebanyakan ulser pada lapisan perut berlaku disebabkan oleh jangkitan Helicobacter pylori (HP) atau penggunaan ubat tahan sakit yang tidak betul. Makanan pedas seperti cili dan lada hitam boleh memburukkan lagi gejala ulser dan menyebabkan sakit perut, tetapi ia tidak semestinya menyebabkan ulser.

Hanya peminum alkohol yang menghidap sirosis: Sirosis ialah keadaan di mana sel hati yang sihat rosak dan tisu parut terbentuk. Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab sirosis yang paling biasa, tetapi punca lain termasuk hepatitis B dan C.

Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko sirosis, tetapi tidak semua peminum menghidap penyakit ini.

Alkohol adalah penyebab biasa sirosis. (Imej: Freepik)

Kekacang yang menyebabkan diverticulitis: Ada yang percaya bahawa kekacang, jagung, bertih jagung, dan makanan dengan biji kecil seperti strawberi harus dielakkan untuk mengelakkan kepingan kecil daripada tersekat di diverticula dan menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, sains membuktikan sebaliknya; diet tinggi serat daripada kekacang dan buah-buahan membantu mengurangkan risiko penyakit, termasuk gangguan pencernaan.

Kacang menyebabkan paling banyak gas: Produk tenusu menyebabkan lebih banyak gas berbanding kacang dan makanan lain, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua yang mempunyai keupayaan yang berkurangan untuk menyerap gula dalam susu (laktosa).

Merokok mengurangkan pedih ulu hati: Orang ramai harus berhenti merokok dan mengelakkan asap rokok kerana ia boleh memburukkan lagi pedih ulu hati. Nikotin dalam rokok mengendurkan otot di bahagian atas perut, membolehkan asid mengalir balik ke esofagus, lalu meningkatkan pedih ulu hati.

Pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks asid mengakibatkan sensasi terbakar di tekak. (Ilustrasi: Freepik)

Tidur sambil duduk untuk mengelakkan pedih ulu hati: Tiada bukti yang menunjukkan bahawa penghidap pedih ulu hati harus tidur sambil duduk untuk mengelakkan gejala. Pesakit mungkin mendapat kelegaan dengan meninggikan kepala dan dada mereka semasa berbaring. Mengubah tabiat makan seperti membahagikan makanan, makan perlahan-lahan dan mengunyah dengan teliti juga boleh membantu mengurangkan pedih ulu hati.

Elakkan serat apabila anda mengalami cirit-birit : Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, melancarkan pencernaan dan mengurangkan sembelit. Penghidap cirit-birit tidak perlu menyekat pengambilan serat. Sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi serat yang membantu mencegah najis longgar, menyerap cecair dalam usus untuk mengetatkan najis dan membantu mengawal gejala cirit-birit dengan lebih cepat.

( Menurut WebMD )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang penyakit pencernaan di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html