Makan kacang menyebabkan diverticulitis, makanan pedas menyebabkan ulser perut, dan gula-gula getah mengambil masa bertahun-tahun untuk dihadam adalah salah tanggapan yang lazim.
Sistem penghadaman berperanan menerima, mencerna makanan, menyerap nutrien dan menghapuskan bahan buangan. Organ ini sangat penting kepada badan, tetapi sesetengah orang masih salah faham bagaimana ia berfungsi serta penyakit yang berkaitan.
Ia mengambil masa bertahun-tahun untuk mencerna gula-gula getah: Sesetengah orang berkata Gula-gula getah boleh kekal lama di dalam usus selepas ditelan kerana ia tidak larut seperti makanan lain dan sukar untuk dihancurkan. Walau bagaimanapun, gula-gula getah tidak melekat di dalam usus. Sistem penghadaman menggerakkannya melalui usus seperti makanan lain dan ia dikeluarkan selepas beberapa hari.
Makanan pedas menyebabkan ulser : Kebanyakan ulser perut disebabkan oleh jangkitan Helicobacter pylori (HP) atau penggunaan ubat penahan sakit yang tidak betul. Makanan yang panas dan pedas, seperti cili dan lada, boleh memburukkan gejala ulser dan menyebabkan sakit perut, tetapi tidak menyebabkan ulser.
Hanya peminum alkohol yang mendapat sirosis: Sirosis ialah keadaan di mana sel hati yang sihat rosak dan terbentuk tisu parut. Alkoholisme adalah punca sirosis yang paling biasa, tetapi terdapat punca lain, seperti hepatitis B dan C.
Minum banyak alkohol meningkatkan risiko sirosis, tetapi tidak semua peminum mendapat penyakit ini.
Alkohol adalah punca biasa sirosis. Foto: Freepik
Kacang yang menyebabkan diverticulitis: Sesetengah orang percaya bahawa kacang, jagung, popcorn dan makanan dengan biji kecil seperti strawberi harus dielakkan untuk mengelakkan kepingan kecil tersangkut di diverticula dan menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, sains membuktikan sebaliknya, diet yang kaya dengan serat daripada kacang dan buah-buahan membantu mengurangkan risiko penyakit, termasuk penyakit yang berkaitan dengan saluran penghadaman.
Kacang menyebabkan paling banyak gas: Produk tenusu menyebabkan lebih banyak gas daripada kekacang dan makanan lain, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua, yang kurang dapat menyerap gula dalam susu (laktosa).
Merokok mengurangkan pedih ulu hati: Orang ramai harus berhenti merokok dan menjauhi asap rokok kerana ia boleh memburukkan pedih ulu hati. Nikotin dalam rokok melegakan otot-otot di bahagian atas perut, membenarkan asid mengalir kembali ke esofagus, meningkatkan pedih ulu hati.
Pedih ulu hati yang disebabkan oleh refluks asid menyebabkan rasa terbakar di tekak. Ilustrasi: Freepik
Tidur duduk untuk mengelakkan pedih ulu hati: Tiada bukti bahawa orang yang mengalami pedih ulu hati harus tidur sambil duduk untuk mengelakkan gejala. Orang ramai mungkin mendapat kelegaan dengan meninggikan kepala dan dada mereka apabila berbaring. Mengubah tabiat pemakanan seperti ponteng makan, makan perlahan-lahan, mengunyah secara menyeluruh... juga membantu mengurangkan pedih ulu hati.
Jangan makan serat apabila mengalami cirit-birit : Serat membantu meningkatkan motilitas usus, melancarkan penghadaman dan mengurangkan sembelit. Orang yang mengalami cirit-birit tidak perlu mengehadkan serat. Sesetengah sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi serat untuk mengelakkan najis longgar, menyerap cecair dalam usus untuk mengeras najis, dan cepat mengawal gejala cirit-birit.
Anh Chi (Menurut WebMD )
| Pembaca bertanyakan soalan tentang penyakit pencernaan di sini untuk dijawab oleh doktor |
Pautan sumber
Komen (0)