Apa yang perlu dimakan dan dielakkan apabila mengalami ulser perut?

Orang yang mengalami ulser perut harus mengelakkan makanan berasid, masam dan pedas. Sebaliknya, mereka harus meningkatkan makanan yang kaya dengan probiotik dan serat untuk memperbaiki gejala.

Ulser gastrik berlaku apabila lapisan perut rosak, bengkak, dan ulser terbentuk. Gejala termasuk sakit perut, loya, pedih ulu hati, dsb. Beberapa ulser kecil yang baru muncul biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan. Ulser yang menyebabkan banyak gejala perlu diperiksa dan dirawat untuk mengelakkan komplikasi.

Sesetengah makanan boleh memburukkan ulser, tetapi terdapat juga banyak makanan yang melegakan kesakitan dan membantu proses penyembuhan.

Hidangan wajib dimakan

Makanan probiotik seperti yogurt, kimchi, dan sauerkraut kaya dengan bakteria baik. Mereka membantu dalam penyembuhan ulser dengan melawan jangkitan HP, menjadikan rawatan lain lebih berkesan.

Makanan yang kaya dengan serat termasuk epal, pear, oatmeal, brokoli, dan kembang kol. Serat mengurangkan asid perut dan menghalang ulser daripada berkembang. Serat juga mengurangkan kembung perut dan perut kembung dengan menggalakkan pergerakan usus, dengan itu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh ulser.

Ubi keledek mengandungi banyak vitamin A, vitamin seperti riboflavin, tiamin, niasin boleh membantu mengecutkan ulser perut. Makanan lain yang kaya dengan vitamin A termasuk bayam, lobak merah, cantaloupe, hati lembu... juga bermanfaat untuk pesakit.

Ubi keledek kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk sistem penghadaman. Foto: Freepik — Ubi keledek kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk sistem penghadaman. Foto: *Freepik*

Lada benggala merah kaya dengan vitamin C, yang membantu melindungi perut daripada ulser. Vitamin C memainkan peranan penting dalam penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Buah ini tidak pedas dan boleh digunakan dalam banyak hidangan seperti goreng, tumis, panggang atau direbus.

Makanan yang perlu dielakkan

Susu boleh merangsang perut untuk mengeluarkan lebih banyak asid, meningkatkan keradangan dan menyebabkan lebih banyak kekejangan.

Alkohol harus dihadkan, atau sebaiknya dielakkan sama sekali, apabila mengalami ulser perut. Minuman ini merengsa dan merosakkan saluran pencernaan, yang membawa kepada gangguan pencernaan yang kompleks.

Makanan berlemak mengambil masa lebih lama untuk dihadam, yang boleh menyebabkan sakit perut dan kembung. Jika mereka membuat perut anda berasa lebih teruk, elakkan mereka.

Buah sitrus kaya dengan vitamin C tetapi juga tinggi asid, yang boleh memburukkan ulser. Apabila ulser berkembang, anda harus mengelakkan buah sitrus seperti limau gedang, oren, tangerin, limau, dll.

Coklat mempunyai banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, coklat selalunya sukar dihadam sehingga menyebabkan ketidakselesaan perut, terutamanya bagi penghidap ulser perut.

Anh Chi (Menurut WebMD )

Pembaca bertanyakan soalan tentang penyakit pencernaan di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber