Berbaring sebaik sahaja selepas makan meningkatkan risiko menghidap penyakit ini.

'Berbaring sebaik sahaja selepas makan tidak akan merosakkan sistem penghadaman anda dengan segera, tetapi tabiat ini akan menyebabkan kemudaratan dalam jangka masa panjang.' Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel lain ini: Nasihat pakar penting untuk penggemar kopi; Simptom kaki yang memberi amaran tentang kanser pundi kencing ; Jenis coklat yang manakah terbaik untuk kesihatan anda?...

Kemudaratan yang tidak dijangka apabila berbaring sejurus selepas makan.

Selepas makan, kita sering berasa letih dan lesu. Ini adalah reaksi badan yang normal selepas makan, yang membuatkan kita ingin segera berbaring. Tindakan ini tidak baik untuk sistem penghadaman.

Berbaring sebaik sahaja selepas makan tidak akan merosakkan sistem penghadaman kita dengan segera, tetapi tabiat ini akan memudaratkan dalam jangka masa panjang. Proses penghadaman banyak bergantung pada pergerakan, daripada pergerakan badan hinggalah pengecutan perut.

Berbaring sebaik sahaja selepas makan boleh menyebabkan pelbagai masalah pencernaan, seperti refluks atau kembung perut.

Apabila kita mengekalkan postur tegak, sistem pencernaan memproses makanan dengan lebih mudah. ​​Makanan melalui usus dengan lancar disebabkan oleh graviti. Walau bagaimanapun, apabila berbaring, aktiviti pencernaan dalam usus terjejas.

Salah satu masalah paling biasa yang berkaitan dengan berbaring sebaik sahaja makan ialah refluks. Asid perut mengalir kembali ke esofagus, menyebabkan sensasi terbakar dan ketidakselesaan di tekak. Jika ini berlaku dengan kerap, seseorang itu akan didiagnosis dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Ini adalah masalah kesihatan kronik yang meningkatkan risiko ulser esofagus dan banyak penyakit pencernaan lain.

Selain itu, satu lagi kesan daripada tabiat ini ialah makan sebaik sahaja selepas makan akan melambatkan penghadaman dan menyebabkan perut kembung. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita perlu banyak bersenam sebaik sahaja selepas makan. Selebihnya artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 11 Mac.

Coklat jenis apa yang terbaik untuk kesihatan anda?

Coklat bukan sahaja lazat tetapi juga bermanfaat untuk minda dan badan. Jadi, apakah jenis coklat yang terbaik?

Whitney English, pakar diet berdaftar di Whitney E. RD (AS), berkata Manfaat kesihatan produk coklat datang daripada biji koko di dalamnya, yang mengandungi banyak fitonutrien dengan ciri-ciri anti-radang, anti-kanser dan antihipertensi. Semakin tinggi ketumpatan nutrien tulen dalam coklat, semakin berkhasiatnya.

Coklat gelap adalah yang terbaik untuk kesihatan anda.

Oleh itu, coklat gelap lebih sihat daripada susu atau coklat putih. Coklat gelap juga mempunyai kandungan flavonoid (metabolit tumbuhan dengan banyak manfaat kesihatan) yang lebih tinggi berbanding susu atau coklat putih.

Elisabetta Politi, pakar diet berdaftar di Pusat Duke untuk Pengurusan Berat Badan dan Gaya Hidup (USA), memberitahu Today bahawa flavonoid bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerosakan daripada radikal bebas, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kanser.

Berkongsi pandangan mereka dengan Today , kedua-dua pakar ini menasihati kita untuk memilih coklat dengan sekurang-kurangnya 70% kandungan koko kerana ia mengandungi kurang gula dan lebih banyak nutrien berasaskan tumbuhan.

Biji koko mengandungi protein dan merupakan sumber mineral yang sangat baik seperti besi, magnesium, mangan, kuprum, zink dan fosforus.

Selain itu, Satu kajian daripada jurnal perubatan BMJ mendapati bahawa orang yang makan sekurang-kurangnya lima hidangan coklat gelap 1-auns (lebih 31 gram) seminggu mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dengan ketara berbanding mereka yang tidak pernah atau jarang makan coklat gelap. Bagi mereka yang makan coklat susu, kesan ini tidak wujud. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 11 Mac.

Kanser pundi kencing: Gejala kaki boleh menjadi tanda amaran yang berbahaya.

Kanser pundi kencing peringkat awal selalunya tidak mempunyai gejala yang jelas dan mudah disalah anggap sebagai masalah kencing yang biasa. Satu tanda amaran kanser pundi kencing yang kurang diketahui ialah bengkak kaki.

Kanser pundi kencing adalah sejenis kanser di mana sel-sel berpenyakit tumbuh dari lapisan pundi kencing, organ yang menyimpan dan membuang air kencing. Jenis yang paling biasa ialah karsinoma sel peralihan, yang menyumbang kira-kira 90% kes.

Kaki yang bengkak boleh menjadi tanda amaran kanser pundi kencing.

Simptom-simptom biasa kanser pundi kencing termasuk darah dalam air kencing, kencing yang menyakitkan, keinginan untuk membuang air kecil, kerap membuang air kecil, sakit perut atau belakang bawah, dan bengkak kaki jika kanser merebak dan menekan sistem limfa.

Kanser pundi kencing berlaku dalam kalangan lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, lelaki berumur lebih 55 tahun berisiko lebih tinggi, terutamanya mereka yang merokok, terdedah kepada bahan kimia toksik, atau mempunyai sejarah jangkitan saluran kencing yang berterusan. Jika dikesan lebih awal, prognosisnya adalah baik.

Kanser pundi kencing boleh menyebabkan bengkak kaki, terutamanya pada peringkat lanjut. Ini kerana tumor kanser menjejaskan sistem limfa dan peredaran darah. Khususnya, apabila kanser pundi kencing merebak, tumor akan menyerang atau memampatkan nodus limfa di pelvis. Ini menghalang pengaliran cecair limfa dari kaki, menyebabkan pengekalan cecair dan bengkak. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut tentang artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm