Akhbar antarabangsa menasihatkan bagaimana untuk meminimumkan kesilapan psikologi semasa bermain pickleball

(Dan Tri) - Dalam pickleball, kesilapan mental adalah penghalang terbesar yang menghalang pemain daripada mencapai prestasi puncak mereka. Belajar bagaimana untuk meminimumkan kesilapan mental ini adalah kunci untuk menang.

Menurut pakar, terdapat banyak sebab yang membawa kepada "kesilapan mental". Walau bagaimanapun, yang paling biasa ialah pemain tidak menetapkan matlamat khusus untuk pukulannya.

Faktor mental secara langsung mempengaruhi keputusan perlawanan acar (Foto: Quyet Thang).

"Apabila anda tidak mempunyai sasaran yang jelas untuk pukulan anda, ketika itulah anda kehilangan kawalan ke atas trajektori bola. Pukulan menjadi tidak bermatlamat, dan kegagalan sering datang daripada tidak mempunyai niat yang jelas dari awal," kata pakar pickleball The Kitchen (AS).

Untuk menghapuskan sepenuhnya "kesilapan mental" yang disebabkan oleh kekurangan matlamat, pakar pickleball menasihati pemain untuk menggunakan prinsip "niat yang jelas" pada setiap pukulan. Sebelum raket menyentuh bola, sasaran khusus dan terperinci mesti ditakrifkan dengan jelas, bukannya hanya menyasar secara amnya ke "sebelah gelanggang lawan" atau "di atas jaring".

Sebab kedua mengapa pemain terdedah kepada "kesilapan mental" adalah berkaitan dengan memilih sasaran yang terlalu berisiko pada setiap pukulan. “Jika anda cuba mensasarkan bola terlalu dekat atau terkena garisan di hujung lawan, ia tidak akan mengejutkan jika bola keluar.

Kesilapan mental di sini ialah memilih sasaran dengan margin kesilapan yang begitu besar sehingga tidak membenarkan kesilapan manusia yang kecil sekalipun,” tegas The Kitchen.

Sentiasa terdapat kesilapan tertentu dalam setiap pukulan, walaupun untuk atlet profesional (Foto: Getty).

Dalam perlawanan profesional antara pemain pickleball terbaik, walaupun kita sering melihat pukulan yang kuat dan tepat, destinasi pukulan tersebut biasanya di zon selamat, berhampiran kawasan tengah gelanggang.

Strategi ini membolehkan pemain memaksimumkan margin kesilapan mereka, mengelakkan kesilapan diri yang berisiko. Kerana keutamaan keselamatan dan kesabaran dalam mencari pembukaan lawan, pukulan cenderung bertahan lebih lama, memerlukan teknik dan stamina tahap tertinggi.

Pakar menasihatkan bahawa pemain harus meninggalkan sedikit "penampan keselamatan" di sekitar sasaran yang dipilih, mengelakkan sasaran terlalu dekat dengan garisan dengan cara yang berisiko. Kerana, tidak kira betapa baiknya anda, akan sentiasa ada jurang yang tidak dapat dielakkan antara tempat anda membidik dan di mana bola sebenarnya mendarat.

Mengekalkan strategi pukulan yang disengajakan dan selamat bukan sekadar taktik, tetapi juga elemen teras yang membantu pemain kekal kuat dari segi mental dan memenangi setiap perlawanan pickleball.

Memilih pukulan selamat adalah kunci untuk memenangi sebarang permainan pickleball (Foto: Getty).

Dengan mengetahui sasaran pukulan anda dan mencipta margin keselamatan yang mencukupi, pemain akan meminimumkan kesilapan yang dilakukan sendiri. Ini secara langsung membina keyakinan, menghilangkan tekanan psikologi dan membolehkan anda mengekalkan kestabilan dan kesabaran untuk mengatasi semua lawan.

Sumber: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm