Cara membersihkan bilik tidur untuk mengelakkan penyakit pernafasan

Pembersih udara boleh membersihkan perengsa seperti acuan dan habuk; bersihkan permaidani dan tempat tidur dengan kerap untuk mengelakkan penyakit pernafasan.

Bilik tidur yang bersih membantu memastikan kesihatan yang baik, mengelakkan serangan asma, gejala alahan, dan menyumbang kepada peningkatan kualiti ruang kediaman. Di bawah adalah beberapa cadangan untuk membersihkan bilik tidur.

Tiada haiwan peliharaan di dalam bilik tidur

Bulu, air liur dan air kencing haiwan peliharaan boleh membawa alergen, kulat dan debunga dari luar ke dalam rumah. Keluarga yang mempunyai haiwan peliharaan harus selalu mengosongkan dan menjauhkan kucing dan anjing dari bilik tidur.

Keluarkan acuan

Selalu periksa ruang kediaman anda untuk tanda-tanda acuan, seperti pemeluwapan pada tingkap. Pada masa ini, lap tingkap dan kaca untuk mengeluarkan acuan. Jika cuaca lembap, keluarga anda boleh menggunakan dehumidifier.

Jangan tinggalkan pakaian lembap atau berpeluh di dalam hamper di dalam bilik tidur. Pakaian berkulat boleh mencetuskan serangan asma pada penghidap asma, masalah pernafasan pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah. Kebanyakan spora kulat tidak berbahaya, tetapi dalam keadaan lembap ia boleh membahayakan kanak-kanak kecil, orang tua, dan sinusitis.

Gunakan pembersih udara

Penapis udara boleh membersihkan perengsa seperti asap, acuan dan habuk. Buka tingkap dan pintu untuk membenarkan udara segar masuk.

Pada musim sejuk, sebaiknya buka pintu di bawah sinaran matahari awal pagi untuk tempoh yang lebih singkat supaya udara sejuk yang kurang boleh masuk ke dalam rumah, mengelakkan kesan kesihatan. Pada musim panas, lebih baik membuka pintu pada waktu petang yang sejuk untuk menangkap angin. Jika anda tinggal di tempat yang mempunyai kepadatan pencemaran yang tinggi, keluarga anda harus mengehadkan membuka pintu atau menggunakan langsir untuk menghalang habuk.

Buka tingkap untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam bilik tidur. Foto: Freepik — Buka tingkap untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam bilik tidur. Foto: *Freepik*

Basuh cadar, langsir, karpet

Permaidani mempunyai acuan dan hama habuk yang menjejaskan sistem pernafasan. Mereka menjadi bawaan udara apabila dikosongkan atau berjalan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, hama habuk adalah salah satu pencetus asma dalaman yang paling biasa.

Langsir, peralatan tempat tidur, dan bantal yang mengandungi hama habuk juga tidak baik untuk paru-paru dan boleh mencetuskan serangan asma apabila disedut. Membersihkan permaidani, peralatan tempat tidur, dan bantal kira-kira tiga kali seminggu dan langsir sekurang-kurangnya sekali sebulan boleh membantu mencegah risiko penyakit.

Tumbuh tumbuhan di dalam rumah mempunyai keupayaan untuk menyerap habuk dan bahan toksik di udara seperti formaldehid, benzena, toluena, terutamanya dalam ruang tertutup dengan peredaran udara yang lemah. Mereka juga menyumbang kepada peningkatan kelembapan dan mengurangkan suhu bilik.

Vakum dengan kerap

Pembersih vakum membantu membersihkan lantai, menyedut habuk di ruang sempit seperti slot tingkap, tapak dinding atau tangga. Pakaian yang diletakkan di dalam almari boleh mengumpul habuk atau serabut apabila ia jatuh. Jika anda mengeluarkan segala-galanya untuk membersihkan, ia akan mengambil banyak masa. Oleh itu, pembersih vakum pegang tangan boleh dengan mudah membersihkan sudut di dalam almari, menyedut habuk fabrik pada permukaan pakaian.

Le Nguyen (Menurut WebMD )

Pautan sumber