Cara untuk mengetahui bila halia mula rosak.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel lain ini:   Adakah minum air berais baik untuk anda semasa cuaca panas?   Menemui lebih banyak kesan berbahaya yang tidak dijangka akibat suhu tinggi ; Bilakah waktu terbaik untuk minum air?...

Tanda-tanda amaran bahawa halia tidak lagi boleh digunakan.

Halia merupakan tumbuhan dengan aroma yang sangat tersendiri dan mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antioksidan yang kuat. Setelah dibeli, halia boleh disimpan untuk jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, untuk memaksimumkan nutrien bermanfaat dalam halia, kita perlu tahu keadaan terbaiknya.

Halia digunakan dalam pelbagai cara dalam kehidupan seharian. Kita boleh menggunakan halia segar atau serbuk halia untuk membuat hidangan yang lazat, hidangan manis atau sup.

Akar halia segar mempunyai isi yang berwarna kuning muda dan berair.

100 gram halia mengandungi kira-kira 2 gram serat, 1.8 gram protein, 13 mg natrium, 415 mg kalium, bersama-sama dengan nutrien lain seperti vitamin C, B6, zat besi, magnesium, dan antioksidan. Salah satu antioksidan ialah... Bahan utama dalam halia ialah gingerol. Bahan ini mempunyai sifat anti-radang dan analgesik. Atas sebab-sebab inilah halia merupakan ubat semula jadi untuk melegakan sakit otot yang disebabkan oleh aktiviti fizikal.

Halia juga dikenali kerana khasiatnya yang meningkatkan imuniti, anti-loya dan memperbaiki pencernaan. Banyak kajian menunjukkan bahawa halia membantu mengawal kembung perut dan menyokong pencernaan yang lebih baik.

Keadaan terbaik untuk halia adalah ketika ia segar dan berair. Halia segar akan mempunyai kulit yang lembut dan isi yang pejal dan tegang. Jika anda mematahkannya dengan tangan, anda akan melihat bahagian dalamnya berair, dan sedikit jus mungkin akan terpancut keluar. Jika isi halia lembut, ia mungkin merupakan tanda bahawa ia mula rosak. Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini pada 11 April.

Kesan berbahaya yang tidak dijangka akibat suhu tinggi ditemui

Satu kajian baharu yang diterbitkan dalam jurnal perubatan The Lancet Planetary Health telah mendedahkan satu lagi kesan negatif cuaca panas yang tidak dijangka.

Sehubungan itu, iklim panas memburukkan lagi penyakit buah pinggang kronik, satu keadaan yang menjejaskan satu daripada sepuluh orang dan memerlukan dialisis. Ini merupakan kajian jangka sederhana global pertama mengenai hubungan antara penyakit buah pinggang kronik dan suhu.

Planet ini semakin panas akibat perubahan iklim.

Para saintis di University College London (UCL) dan London School of Tropical Medicine (UK) telah menjalankan satu eksperimen untuk menilai bagaimana pendedahan kepada suhu tinggi mempengaruhi fungsi buah pinggang pada pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik.

Kajian itu melibatkan 4,017 pesakit penyakit buah pinggang kronik yang mengambil bahagian di 21 buah negara, termasuk AS, Jepun dan Vietnam...

Keputusan menunjukkan bahawa pesakit yang tinggal di iklim yang sangat panas mengalami peningkatan 8% dalam penurunan fungsi buah pinggang setiap tahun berbanding mereka yang tinggal di iklim yang lebih sejuk.

Penulis utama kajian itu, Profesor Ben Caplin, dari Fakulti Perubatan UCL, berkata: "Penemuan kami menunjukkan bahawa pendedahan kepada haba yang berlebihan menyebabkan pesakit dengan penyakit buah pinggang kronik mengalami penurunan fungsi buah pinggang yang lebih cepat." Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 11 April.

Bilakah waktu terbaik untuk minum air?

Setiap sel dalam badan memerlukan air. Air adalah penting untuk fungsi sistem pencernaan, jantung, paru-paru dan otak.

Semua orang tahu bahawa minum lapan gelas air (240 ml setiap satu) sehari adalah penting untuk badan berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, tahukah anda bila masa terbaik untuk minum air?

Di sini, pakar menunjukkan masa terbaik untuk minum air bagi memaksimumkan keberkesanannya.

Perkara pertama yang perlu dilakukan sebaik sahaja bangun tidur ialah minum 1-2 gelas air.

Sebaik sahaja bangun tidur, pakar pemakanan Sarah Krieger, seorang perunding pemakanan di Hospital Kanak-kanak Universiti Florida Selatan (AS), menasihati: Perkara pertama yang perlu dilakukan sebaik sahaja bangun tidur ialah minum 1-2 gelas air. Minum air pada masa ini boleh membantu mengaktifkan organ dalaman, memulakan metabolisme, menghidrat semula badan selepas malam yang panjang, dan membantu menyingkirkan toksin.

Sebelum dan selepas makan . Minum air 30 minit sebelum makan boleh membantu penghadaman. Ia membantu merangsang penghasilan enzim pencernaan.

Selain itu, dia Melissa Mitri, pakar pemakanan yang berpangkalan di Monroe, Connecticut, mengatakan bahawa minum air sebelum makan dapat membantu anda berasa lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Sementara itu, minum air sejam selepas makan membantu badan menyerap nutrien daripada makanan dengan lebih baik .

Apabila rasa mengantuk pada waktu petang melanda , daripada minum kopi untuk mengatasinya, minumlah air, kerana kopi boleh mengganggu tidur. Punca utama rasa mengantuk mungkin dehidrasi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan. Sila semak artikel ini yang selebihnya!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-nhan-biet-cu-gung-bat-dau-hong-185240410165408678.htm