Mulakan hari anda dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Adakah minum air batu bagus untuk menghilangkan dahaga dalam cuaca panas? ; Temui lebih banyak kesan berbahaya suhu tinggi yang tidak dijangka ; Apakah masa yang sesuai untuk minum air?...
Tanda amaran bahawa halia tidak lagi boleh digunakan
Halia adalah tumbuhan dengan aroma yang sangat tersendiri dan sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat. Setelah dibeli, halia boleh disimpan lama. Tetapi untuk memanfaatkan sepenuhnya khasiat berfaedah dalam halia, kita perlu tahu apakah keadaan terbaik halia.
Halia digunakan dalam pelbagai cara dalam kehidupan seharian. Kita boleh menggunakan serbuk halia atau halia segar untuk membuat hidangan yang enak, manis atau cair.
Akar halia segar mempunyai daging kuning muda dan berair.
Dalam 100 gram halia terdapat kira-kira 2 gram serat, 1.8 gram protein, 13 mg sodium, 415 mg kalium dan nutrien lain seperti vitamin C, B6, zat besi, magnesium, antioksidan. Salah satu antioksidan Bahan aktif utama halia ialah gingerol. Ini mempunyai ciri anti-radang dan melegakan kesakitan. Ini menjadikan halia sebagai ubat semulajadi untuk sakit otot dan sakit yang disebabkan oleh aktiviti fizikal.
Halia juga terkenal dengan sifat meningkatkan imun, anti-loya, dan meningkatkan penghadaman. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa halia membantu mengawal kembung perut dan membantu makanan melalui perut dengan lebih baik.
Keadaan terbaik halia adalah apabila ia segar dan berair. Halia segar akan mempunyai kulit yang lembut, daging akar halia pejal dan tegang. Jika anda memecahkannya dengan tangan anda, anda akan merasakan bahagian dalam akar halia berair, dan mungkin memancutkan sedikit air. Sekiranya daging akar halia lembut, ia mungkin petanda ia mula rosak. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 11 April.
Temui lebih banyak kesan berbahaya suhu tinggi yang tidak dijangka
Penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan The Lancet Planetary Health telah menemui satu lagi kesan sampingan cuaca panas yang tidak dijangka.
Cuaca panas memburukkan lagi penyakit buah pinggang kronik, yang menjejaskan satu daripada 10 orang dan memerlukan dialisis, menurut satu kajian baru. Ini adalah kajian jangka sederhana global pertama untuk mengkaji hubungan antara penyakit buah pinggang kronik dan suhu.
Planet ini semakin panas akibat perubahan iklim.
Para saintis di University College London (UCL) dan London School of Tropical Medicine (UK) menjalankan percubaan untuk menilai bagaimana pendedahan kepada suhu tinggi mempengaruhi fungsi buah pinggang pada pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik.
Kajian itu melibatkan 4,017 pesakit buah pinggang kronik yang mengambil bahagian di 21 negara, termasuk AS, Jepun dan Vietnam...
Keputusan menunjukkan bahawa pesakit yang tinggal di iklim yang sangat panas mempunyai penurunan 8% lebih besar dalam fungsi buah pinggang setiap tahun berbanding mereka yang tinggal di iklim yang lebih sejuk.
Penulis utama Profesor Ben Caplin, dari UCL Medicine, berkata: "Penemuan kami mencadangkan bahawa pendedahan kepada haba yang berlebihan boleh mempercepatkan penurunan fungsi buah pinggang pada pesakit dengan penyakit buah pinggang kronik. Bahagian seterusnya artikel ini akan diterbitkan di halaman kesihatan pada 11 April.
Apakah masa terbaik dalam sehari untuk minum air?
Setiap sel dalam badan anda memerlukan air. Air penting untuk penghadaman, jantung, paru-paru, dan fungsi otak.
Semua orang tahu bahawa minum lapan gelas 8-auns air sehari adalah penting untuk badan berfungsi dengan baik. Tetapi tahukah anda bila masa terbaik untuk minum air?
Di bawah, pakar menunjukkan masa terbaik untuk minum air untuk memaksimumkan keberkesanannya.
Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda bangun adalah minum 1-2 gelas air.
Sebaik sahaja anda bangun. Pakar pemakanan Sarah Krieger, perunding pemakanan di Hospital Kanak-kanak Universiti South Florida (AS), menasihati: Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda bangun adalah minum 1-2 gelas air. Minum air pada masa ini dapat membantu mengaktifkan organ dalaman, memulakan metabolisme, menghidratkan badan selepas malam yang panjang dan membantu menghilangkan toksin.
Sebelum dan selepas makan . Minum air 30 minit sebelum makan boleh membantu penghadaman. Ia membantu merangsang pengeluaran enzim pencernaan.
Selain itu, dia Melissa Mitri, pakar pemakanan yang berpangkalan di Monroe, Connecticut (AS), berkata meminum air sebelum makan boleh membantu anda berasa lebih kenyang dan mengelakkan makan berlebihan.
Manakala, minum air 1 jam selepas makan membantu tubuh menyerap nutrien daripada makanan dengan lebih baik .
Bila tengah hari rasa mengantuk melanda . Daripada minum kopi untuk mengubati rasa mengantuk petang, minumlah air, kerana kopi boleh mengganggu tidur. Punca mengantuk mungkin dehidrasi. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!
Pautan sumber
Komen (0)