Cara-cara untuk mencegah penyakit buah pinggang apabila anda menghidap diabetes.

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel lain seperti: Apakah kata pakar tentang masa yang sesuai untuk makan tengah hari?; Keabnormalan mata yang kelihatan seperti penyakit tetapi sebenarnya disebabkan oleh dehidrasi ; Adakah membakar lilin wangi untuk berehat di dalam bilik tertutup berbahaya kepada kesihatan anda?...

Apakah yang boleh dilakukan oleh penghidap diabetes untuk mencegah penyakit buah pinggang?

Penyakit buah pinggang diabetes (nefropati diabetik) merupakan salah satu punca penyakit buah pinggang kronik yang paling biasa di seluruh dunia . Penilaian risiko awal dan langkah pencegahan dapat membantu mengelakkan komplikasi berbahaya ini.

Kaedah utama yang biasa digunakan untuk pengesanan awal disfungsi buah pinggang ialah mikroalbuminuria (MEA), tahap kreatinin darah dan kadar penapisan glomerular (GFR). Pengesanan awal masalah buah pinggang membolehkan doktor campur tangan dengan segera dan mencegah kerosakan buah pinggang selanjutnya.

Pengesanan awal masalah buah pinggang akan membantu penghidap diabetes mengawal perkembangan penyakit ini.

Orang yang menghidap diabetes akan dinasihatkan untuk mengelakkan ubat-ubatan tertentu, mengawal tekanan darah dan gula darah, mengekalkan berat badan yang sihat, dan mengikuti diet mesra buah pinggang.

Bergantung pada keadaan setiap individu, doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang sesuai. Selain itu, pesakit harus berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan sebarang ubat alternatif. Langkah berjaga-jaga ini akan membantu mengelakkan risiko komplikasi yang tidak perlu.

Untuk mengawal tekanan darah, gula dalam darah, dan berat badan, penghidap diabetes perlu makan secara sihat dan bersenam secara berkala. Diet mereka harus mengehadkan makanan yang tinggi gula, garam, lemak tidak sihat, karbohidrat halus, dan alkohol. Selain itu, untuk melindungi buah pinggang mereka, mereka harus mengelakkan makanan jeruk, makanan yang diproses, makanan pedas, dan makanan yang tinggi lemak dan protein. Mereka harus mengutamakan buah-buahan dan sayur-sayuran seperti kubis, kembang kol, lada benggala, lobak merah, bijirin penuh, dan minum banyak air. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di halaman kesihatan bertarikh 24 November .

Apa kata pakar tentang masa yang sesuai untuk makan tengah hari?

Makan tengah hari merupakan hidangan penting dalam sehari, dan adalah penting untuk mengetahui masa yang sesuai untuk memakannya atas beberapa sebab. Makan tengah hari membantu mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil dan mencegah penurunan tenaga.

Waktu makan tengah hari yang kerap juga menyokong ritma sirkadian badan, meningkatkan penghadaman dan kesihatan keseluruhan. Makan tengah hari pada waktu yang konsisten membantu mengawal saiz hidangan, kerana rasa lapar boleh menyebabkan makan berlebihan.

Makan tengah hari pada waktu yang konsisten akan membantu mengawal saiz hidangan kerana rasa lapar boleh menyebabkan makan berlebihan.

Selain itu, makan tengah hari membantu meningkatkan produktiviti dan tumpuan semasa bekerja atau belajar kerana ia menghalang gangguan yang disebabkan oleh kelaparan. Waktu yang ideal untuk makan tengah hari boleh berbeza-beza bergantung pada norma budaya, pilihan peribadi dan jadual harian.

Dr. Shweta Gupta, Ketua Pemakanan di Hospital Fortis Shalimar Bagh (India), menyatakan: Di kebanyakan negara Barat, waktu makan tengah hari biasanya jatuh antara pukul 12 dan 1 tengah hari, bergantung pada jadual kerja atau belajar . Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa waktu makan tengah hari disesuaikan dengan keperluan dan gaya hidup individu. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 24 November .

Adakah membakar lilin wangi untuk bersantai di dalam bilik tertutup berbahaya kepada kesihatan anda?

Menyalakan lilin beraroma untuk berehat dan berasa hangat merupakan hobi kegemaran ramai semasa musim sejuk. Walau bagaimanapun, menyalakan lilin di ruang tertutup atau bilik berhawa dingin boleh menimbulkan risiko kesihatan dan mewujudkan suasana yang tidak selesa dan pengap.

Dr. Ho Thanh Lich, Timbalan Ketua Jabatan Rawatan Rapi dan Kecemasan di Hospital Besar Antarabangsa Nam Saigon, berkongsi bahawa lilin menghasilkan sebatian organik meruap, juga dikenali sebagai sebatian karbon, yang boleh bertukar menjadi gas dengan mudah pada suhu bilik, tetapi ia meruap hampir serta-merta. Walau bagaimanapun, jika digunakan di dalam bilik tertutup tanpa pengudaraan yang betul, ia menimbulkan banyak risiko kesihatan yang berpotensi. Antara produk yang diperbuat daripada pembakaran lilin beraroma, formaldehid merupakan bahan yang perlu diberi perhatian. Sebatian ini telah diberi amaran dan dikelaskan oleh organisasi kesihatan sebagai bahan kimia toksik yang mempunyai kesan berbahaya kepada kesihatan manusia.

Jika anda perlu membakar lilin wangi, lakukanlah di ruang yang mempunyai pengudaraan yang baik.

Formaldehid ialah sebatian organik tidak berwarna dengan bau yang tajam dan tidak menyenangkan, dan formula kimianya ialah _CH₂O . Ia adalah bahan yang sangat toksik. Dalam bentuk gasnya, kepekatan melebihi 0.1 ppm di udara boleh merengsakan mata dan membran mukus, yang mengakibatkan koyakan. Pada kepekatan ini, penyedutan boleh menyebabkan sakit kepala, sensasi terbakar di tekak, kesukaran bernafas, dan boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala asma.

Lilin murah yang diperbuat daripada lilin parafin, yang berasal daripada petroleum, melepaskan sebatian organik meruap ke udara, sama seperti asap ekzos enjin diesel, seperti aseton, benzena dan toluena, apabila dibakar. Ini boleh menyebabkan sakit kepala, loya, sesak nafas dan kerengsaan mata, hidung dan tekak. Menyedut sejumlah besar boleh menyebabkan masalah paru-paru dan juga meningkatkan risiko kanser.

Dr. Lich menasihatkan agar tidak membakar lilin wangi di ruang tertutup seperti bilik tidur, bilik mandi atau bilik berhawa dingin setiap hari. Ini kerana udara tidak dapat beredar dengan betul, menjadikannya mudah berasa sesak nafas dan mengalami kesukaran bernafas akibat tahap _CO2 yang tinggi di udara. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut tentang artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm