Memperbaiki kulit yang mudah berjerawat

[iklan_1]

Jerawat merupakan masalah biasa bagi kebanyakan orang, terutamanya semasa akil baligh dan mereka yang mempunyai kulit berminyak. Jerawat bukan sahaja menyebabkan masalah estetik dan mengurangkan keyakinan diri tetapi juga menjejaskan kesihatan kulit.

Ubah tabiat gaya hidup anda.

Jerawat disebabkan oleh banyak faktor seperti kulit berminyak, pembersihan yang tidak mencukupi, persekitaran kerja yang berdebu, tidur lewat malam, dan tekanan. Walau bagaimanapun, ia berlaku terutamanya melalui empat mekanisme utama: keratinisasi dan penyumbatan folikel rambut, peningkatan penghasilan sebum, peranan bakteria P. acnes (C. acnes), dan tindak balas keradangan. Mekanisme ini jarang berlaku secara berasingan tetapi secara serentak, jadi merawat jerawat memerlukan gabungan kaedah.

Pertama, perubahan gaya hidup menyumbang sehingga 50% daripada keberkesanan rawatan. Diet yang tidak sihat boleh memburukkan lagi keadaan kulit anda. Makanan segera, dan makanan yang tinggi gula dan lemak, boleh menyebabkan jerawat yang teruk.

Tumpukan perhatian kepada pengambilan sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan makanan kaya serat, serta minum banyak air untuk membantu memperbaiki keadaan kulit anda. Bina tabiat tidur awal; ini bukan sahaja menjadikan kulit anda lebih berseri tetapi juga meningkatkan kesihatan anda dengan ketara, terutamanya semasa akil baligh. Senaman yang kerap meningkatkan keadaan kulit dengan merangsang peredaran darah dan meningkatkan daya tahan kulit. Selain itu, tukar cadar dan sarung bantal anda dengan kerap. Elakkan tabiat buruk seperti mengupas jerawat atau menyentuh muka anda.

Penjagaan kulit yang betul

Baki 50% keberkesanan rawatan datang daripada produk rawatan jerawat (ubat topikal dan oral) dan kosmetik penjagaan kulit. Jika keadaannya teruk, anda perlu berjumpa pakar dermatologi untuk mendapatkan preskripsi antibiotik oral seperti doksisiklin, minosiklin atau isotretinoin... Ini mungkin disertai dengan zink, L-sistin dan antihistamin. Rawatan topikal, seperti produk dengan bahan aktif seperti adapalena, tretinoin, benzoil peroksida dan asid azelaik, membantu mengurangkan keradangan dan mengeringkan jerawat dengan cepat. Rawatan ini akan ditetapkan mengikut tahap keterukan jerawat.

Berkenaan rutin penjagaan kulit di rumah untuk kulit yang mudah berjerawat, langkah pertama dan paling penting ialah pembersihan. Anda harus menanggalkan solekan dengan teliti dan mencuci muka anda menggunakan pencuci muka yang mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida untuk membersihkan secara mendalam dan mengurangkan minyak berlebihan. Produk yang mengandungi niacinamide, AHA, minyak pokok teh dan asid salisilik juga membantu mengurangkan keradangan, mengawal penghasilan minyak, mencegah liang pori tersumbat dan memudarkan tanda selepas jerawat. Walau bagaimanapun, mulakan dengan kepekatan rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur untuk membolehkan kulit anda menyesuaikan diri.

Produk pembaikan dan pelindung matahari harus diutamakan dalam rutin penjagaan kulit harian anda. Untuk pelembap, utamakan produk berasaskan air dan bebas minyak dengan tekstur ringan untuk membolehkan kulit bernafas, dan produk yang mengandungi bahan pemulihan yang kuat seperti seramida, peptida dan panthenol. Menggunakan pelindung matahari akan membantu melindungi kulit daripada faktor persekitaran yang berbahaya, meminimumkan pembentukan jerawat dan tanda pasca jerawat. Oleh kerana kulit yang mudah berjerawat agak sensitif, anda juga harus mempertimbangkan untuk menggunakan pelindung matahari yang sesuai yang tidak mengandungi bahan yang merengsakan kulit.

Bersabarlah dan rawat jerawat secara saintifik ; jangan tergesa-gesa menggunakan krim buatan sendiri atau ubat herba yang mengandungi bahan-bahan yang tidak diketahui, kerana ini boleh merosakkan kulit anda dengan teruk.

Komen (0)