Adakah tekanan berjangkit?

Di tempat kerja, sama ada suasana baik atau tidak boleh banyak bergantung kepada pengurus. Sekiranya bos baru sahaja mengalami hari yang buruk, ekspresi muka atau tingkah laku yang tidak menyenangkan mereka boleh menyebarkan tekanan, menurut Psychology Today (AS).

Tekanan boleh berjangkit.

Pakar psikologi memanggilnya "penularan emosi." Kita cenderung untuk menangkap emosi dan tingkah laku orang di sekeliling kita. Jika seseorang gembira, anda mungkin berasa selesa di sekeliling mereka. Sebaliknya, jika seseorang itu tertekan, ia boleh menjejaskan tekanan orang di sekelilingnya.

Di tempat kerja, tekanan yang menular ini boleh menjejaskan mood orang ramai dan mengurangkan produktiviti. Lagipun, kebanyakan kita lebih suka bekerja dengan orang yang tidak membuat kita berasa tidak selesa atau tertekan.

Oleh kerana kesan ini, pemimpin dalam organisasi perlu menyedari tekanan, pemikiran dan tingkah laku mereka. Rakyat lebih memberi perhatian kepada pemimpin. Oleh itu, isyarat tekanan daripada orang ini juga mempunyai kesan yang lebih besar kepada rakan sekerja mereka.

Terdapat banyak sebab mengapa stres menular. Tetapi secara neurologi, kita mempunyai neuron dalam otak kita yang boleh menyalin tindak balas orang lain. Contohnya, jika anda melihat senyuman daripada orang lain, anda pasti mahu membalas senyuman. Kerutan dahi dari orang lain juga boleh mencetuskan ketidakselesaan dan tekanan dalam diri kita.

Begitu juga, tingkah laku orang lain yang mendedahkan tekanan boleh mencetuskan atau menguatkan tekanan kita sendiri. Walaupun kita jelas menganggap tekanan sebagai masalah orang lain, kita masih berasa tidak selesa.

Untuk mengelakkan penularan ini, selepas terdedah kepada seseorang yang mempunyai tingkah laku yang tertekan, pakar mengesyorkan mencari tempat yang sunyi dan meluangkan sedikit masa bersendirian untuk mengurangkan tekanan. Di samping itu, berada di sekeliling seseorang yang rapat dengan anda, memberikan rasa selamat dan sokongan, juga membantu mengurangkan perasaan tidak menyenangkan yang disebabkan oleh penularan tekanan, menurut Psychology Today.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm