Adakah tekanan berjangkit?

Di tempat kerja, kualiti persekitaran kerja boleh banyak bergantung kepada pengurus. Jika orang yang bertanggungjawab baru sahaja mengalami hari yang buruk, ekspresi wajah atau tingkah laku mereka yang tidak menyenangkan boleh menyebarkan tekanan, menurut Psychology Today (USA).

Tekanan boleh berjangkit dari seorang individu ke individu yang lain.

Ahli psikologi menggelarnya sebagai "penularan emosi." Kita sering menjadi sensitif terhadap emosi dan tingkah laku orang yang rapat dengan kita. Jika seseorang gembira, anda juga mungkin berasa selesa di sekeliling mereka. Sebaliknya, jika seseorang tertekan, ia akan mempengaruhi tahap tekanan orang di sekeliling mereka.

Di tempat kerja, tekanan yang mudah berjangkit ini boleh menjejaskan mood setiap orang dan mengurangkan produktiviti. Secara amnya, kebanyakan daripada kita lebih suka bekerja dengan orang yang tidak menyebabkan kita kegusaran atau tekanan.

Disebabkan oleh kesan-kesan ini, pemimpin dalam organisasi perlu peka terhadap tahap tekanan, pemikiran dan tingkah laku mereka. Orang ramai lebih memberi perhatian kepada pemimpin, dan oleh itu, isyarat tekanan daripada mereka mempunyai impak yang lebih besar terhadap rakan sekerja mereka.

Terdapat banyak sebab yang menjelaskan penyebaran tekanan. Tetapi dari perspektif neurologi, otak kita mengandungi neuron yang mampu meniru reaksi orang lain. Contohnya, jika anda melihat senyuman daripada orang lain, anda pasti ingin membalas senyuman tersebut. Kerutan dahi daripada orang lain juga boleh mencetuskan ketidakselesaan dan tekanan dalam diri kita.

Begitu juga, tingkah laku yang mendedahkan tekanan orang lain boleh mencetuskan atau menguatkan perasaan tekanan dalam diri kita. Walaupun kita sedar bahawa tekanan itu adalah masalah orang lain, kita masih berasa tidak selesa.

Untuk mencegah penyebaran ini, selepas bersentuhan dengan seseorang yang menunjukkan tingkah laku tertekan, pakar mengesyorkan untuk mencari kesendirian dan meluangkan sedikit masa bersendirian untuk mengurangkan tekanan. Selain itu, bersama orang tersayang, memberikan rasa selamat dan sokongan, juga boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penularan tekanan, menurut Psychology Today.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm