Betul ke setiap kali sakit mesti pergi berurut?

Urutan mempunyai banyak manfaat untuk membantu menghilangkan keletihan dan kesakitan akibat keletihan dan kebas. Walau bagaimanapun, urutan harus dilakukan oleh profesional dan elakkan penggunaan berlebihan.

Faedah urut

Doktor Pakar 2 Huynh Tan Vu, Unit Rawatan Harian, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Fasiliti 3, berkata untuk muka, urutan membantu kulit menjadi lebih lembut, cerah, ros, lebih anjal, mengurangkan ketegangan otot muka dan tisu sekeliling. Urutan membantu memulihkan kesihatan mental dan fizikal, membantu badan berasa selesa dan semakin sihat.

Di samping itu, urutan juga membantu memperbaiki dan merawat penyakit yang berkaitan dengan kesakitan, kelemahan, dan disfungsi badan; Menyokong rawatan kesakitan yang disebabkan oleh saraf (sciatica, sakit saraf muka, polyradiculitis), sakit muskuloskeletal (sakit sendi anggota atas dan bawah, sakit tulang belakang), sakit selepas trauma (kemalangan lalu lintas, kerja, sukan , dll.), Patologi kelemahan seperti hemiplegia, lumpuh muka, lumpuh anggota atas dan bawah, dll.

Urut membantu memperbaiki disfungsi badan seperti mengurangkan keletihan dan kesakitan.

Perkara yang perlu diingat semasa mengurut

Menurut Dr Vu, kelebihan kaedah urutan ialah ia mudah, tidak memerlukan peralatan yang banyak, hanya menggunakan tangan, berkesan, membawa banyak kebaikan dalam kecantikan, pemulihan kesihatan, pencegahan dan rawatan penyakit serta meningkatkan kesihatan mental dan fizikal. Ini adalah kaedah, seni yang menimbulkan rasa selesa dan mudah, boleh digunakan dalam apa jua keadaan dan tidak bergantung kepada alat atau cara lain.

Kerana kesederhanaan di atas, ramai yang salah faham bahawa urutan itu sangat mudah, tidak perlu belajar, sesiapa sahaja boleh melakukan urutan. Malah ada tanggapan bahawa doktor terbaik adalah diri sendiri, yang membawa kepada melakukannya sendiri, meminta orang lain melakukannya untuk anda dan tidak mengambil berat tentang kepakaran tukang urut atau kemudahan urut. Menyalahgunakan urutan bukan sahaja tidak meningkatkan kesihatan, tetapi juga menyebabkan kecacatan sementara atau kekal.

"Ramai orang yang berasa sakit, kebas dan keletihan sering pergi berurut atau meminta orang lain untuk mengurutnya. Urut adalah kaedah yang sangat baik untuk mengurangkan kesakitan dan keletihan kerana ia melembutkan tendon dan otot, dan merangsang hormon untuk mewujudkan rasa melegakan kesakitan dan kelonggaran. Walau bagaimanapun, anda perlu mendengar badan anda kerana sakit, kebas dan keletihan mungkin bukan semata-mata atau tanda keletihan yang kronik, tetapi juga disebabkan oleh keletihan yang kronik. Anda perlu lebih berhati-hati dengan sakit yang teruk dan tiba-tiba seperti sakit belakang, sakit dada, sakit pangkal paha, sakit perut, dan lain-lain. Apabila mengurut, anda perlu memilih kemudahan yang mempunyai kepakaran dan profesional," nasihat Dr. Vu.

Sebelum melakukan urutan terapeutik, diagnosis yang jelas diperlukan sebelum melakukan urutan. Orang yang melakukan urutan mesti dilatih secara profesional. Jangan lakukan urutan apabila pesakit terlalu lapar atau terlalu kenyang. Pesakit mesti berehat selama 5 hingga 10 minit sebelum melakukan urutan. Keamatan teknik tersebut mestilah bersesuaian dengan keadaan kesihatan orang yang diurut, seperti pertama kali atau telah dilakukan berkali-kali, sama ada orang itu tua atau muda, gemuk atau kurus, setiap kumpulan manusia perlu dijaga dengan teliti, sewajarnya dan berkesan.

Untuk muka, urutan membantu kulit menjadi lembut, cerah dan merah jambu.

"Apabila mengurut kawasan yang menyakitkan, anda mesti memberi perhatian kepada daya tahan pesakit, tidak terlalu kuat atau terlalu lembut. Selepas setiap urutan, jika pesakit berasa letih atau tidak selesa pada keesokan harinya, ini bermakna anda melakukannya terlalu kuat, dan anda perlu menyesuaikan dengan sewajarnya pada masa akan datang, "kata Dr Vu.

Sesi urutan sebanyak 10 hingga 15 kali (kira-kira 2 minggu) sudah memadai untuk mengelakkan fenomena toleransi dan ketagihan urut apabila mengurut dalam jangka masa yang lama. Masa untuk sesi urutan seluruh badan adalah lebih kurang 60 minit. Jika mengurut setiap bahagian, ia boleh dilakukan selama 10 hingga 15 minit.

Kes di mana urutan tidak boleh dilakukan

Urut mempunyai kesan yang hebat, selamat dan hampir tiada kesan sampingan, namun tidak semua orang boleh diurut. Berhati-hati harus dilakukan dalam kes berikut:

• Terdapat luka luar dan banyak kehilangan darah.
• Sendi bengkak, merah dan sakit walaupun dengan rehat.
• Dislokasi, patah tulang.
• Demam tinggi.
• Vena varikos pada bahagian bawah kaki, terutamanya dengan trombosis
• Ruam atau kudis atau jerawat secara tiba-tiba pada kulit.
• Kanser, hipertensi teruk, nodus limfa bengkak, darah dalam air kencing.
• Dia minum banyak alkohol.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm