Benarkah setiap kali anda mengalami sakit-sakit badan, anda perlu pergi berurut?

Urutan menawarkan banyak manfaat, termasuk melegakan keletihan dan mengurangkan kesakitan akibat keletihan dan kebas. Walau bagaimanapun, urutan harus dilakukan oleh profesional dan tidak boleh digunakan secara berlebihan.

Manfaat urutan

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, Pakar Tahap 2, Unit Rawatan Siang, Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, urutan membantu melembutkan kulit, mencerahkan kulit, meningkatkan keanjalan, dan mengurangkan ketegangan pada otot muka dan tisu di sekelilingnya. Urutan membantu memulihkan kesihatan mental dan fizikal, menjadikan badan berasa lebih santai dan sihat dari semasa ke semasa.

Tambahan pula, urutan juga membantu memperbaiki dan merawat pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kesakitan, kelemahan, lumpuh, dan disfungsi badan; ia menyokong rawatan kesakitan berkaitan saraf (sciatica, sakit saraf muka, poliradikuloneuropati), sakit muskuloskeletal (sakit sendi bahagian atas dan bawah anggota badan, sakit tulang belakang), sakit selepas trauma (kemalangan jalan raya, kecederaan berkaitan kerja, kecederaan sukan , dll.), dan keadaan lumpuh seperti hemiplegia, lumpuh muka, lumpuh anggota atas dan bawah, dsb.

Urutan membantu memperbaiki disfungsi badan seperti mengurangkan keletihan dan kesakitan.

Perkara yang perlu diingat semasa memberi urutan.

Menurut Dr. Vu, kelebihan urutan adalah kemudahannya, keperluan peralatan yang minimum, terutamanya penggunaan tangan, keberkesanan, dan pelbagai manfaat dalam rawatan kecantikan, pemulihan kesihatan, pencegahan dan rawatan penyakit, serta peningkatan kesejahteraan mental dan fizikal. Ia adalah satu kaedah, seni untuk mewujudkan perasaan yang menyenangkan dan selesa, yang boleh digunakan dalam apa jua situasi dan tidak bergantung pada alat atau peralatan lain.

Disebabkan kesederhanaannya, ramai orang tersilap percaya bahawa urutan adalah sangat mudah, tidak memerlukan latihan, dan sesiapa sahaja boleh melakukannya. Ada juga yang percaya bahawa doktor terbaik adalah diri sendiri, yang membawa kepada rawatan kendiri atau meminta orang lain melakukan urutan tanpa mempertimbangkan kelayakan profesional tukang urut atau tempat urutan. Menyalahgunakan urutan bukan sahaja gagal meningkatkan kesihatan tetapi juga boleh menyebabkan kecederaan sementara atau kekal.

"Ramai orang yang mengalami kesakitan, kebas, atau sengal-sengal sering mendapatkan urutan, meminta orang lain untuk mengurutnya. Urutan sangat berkesan dalam melegakan kesakitan dan kebas dengan melembutkan otot dan tendon, dan merangsang hormon untuk mewujudkan rasa lega dan relaksasi kesakitan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendengar badan anda kerana kesakitan, kebas, dan sengal mungkin bukan sahaja disebabkan oleh keletihan atau kerja berlebihan, tetapi juga boleh menjadi tanda banyak penyakit akut atau kronik. Berhati-hati dengan kesakitan yang tiba-tiba dan kuat seperti sakit belakang, sakit dada, sakit pangkal paha, atau sakit perut… Apabila mendapatkan urutan, pilih tempat yang bereputasi dengan profesional yang berkelayakan," nasihat Dr. Vu.

Sebelum melakukan urutan terapeutik, diagnosis yang jelas adalah perlu. Tukang urut mestilah terlatih secara profesional. Jangan melakukan urutan apabila pesakit terlalu lapar atau terlalu kenyang; berikan rehat selama 5 hingga 10 minit sebelum memulakan. Keamatan urutan hendaklah sesuai dengan keadaan kesihatan pesakit, sama ada ia kali pertama mereka atau mereka telah melakukannya berkali-kali, sama ada mereka warga emas atau muda, obes atau kurus – setiap kumpulan mesti menerima penjagaan yang teliti, sesuai dan berkesan.

Untuk muka, urutan membantu melembutkan kulit, memberikannya cahaya yang cerah dan kemerahan.

"Semasa mengurut kawasan yang sakit, beri perhatian kepada toleransi pesakit; jangan mengurut terlalu kuat atau terlalu lembut. Jika pesakit berasa letih atau tidak selesa pada keesokan harinya selepas setiap urutan, ini bermakna urutan itu terlalu kuat, dan tekanannya perlu diselaraskan dengan sewajarnya pada urutan seterusnya," jelas Dr. Vu.

Urutan selama 10 hingga 15 sesi (kira-kira setiap dua minggu) adalah ideal untuk mengelakkan toleransi atau ketagihan terhadap urutan yang berlaku dengan penggunaan yang berpanjangan. Sesi urutan seluruh badan sepatutnya berlangsung selama kira-kira 60 minit. Urutan bahagian badan individu boleh mengambil masa 10 hingga 15 minit.

Kes-kes di mana urutan harus dielakkan

Urutan mempunyai kesan yang hebat, selamat, dan hampir tiada kesan sampingan; walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh menerima urutan. Awas diperlukan dalam kes berikut:

• Terdapat luka kulit dan kehilangan darah yang banyak.
• Sendi bengkak, merah, dan masih sakit walaupun semasa berehat.
• Dislokasi, patah tulang.
• Demam tinggi.
• Urat varikos pada bahagian bawah badan, terutamanya yang mengalami trombosis.
• Ruam atau luka/bisul yang tiba-tiba muncul pada kulit.
• Kanser, tekanan darah tinggi yang teruk, nodus limfa yang bengkak, darah dalam air kencing.
• Dia telah minum banyak alkohol.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm