Faedah kesihatan halia dan arahan terperinci tentang cara menggunakannya

Halia bukan sahaja rempah masakan biasa tetapi juga mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti membantu tidur, menjadikan anda selesa ketika dalam perjalanan dengan kereta api atau kereta, mengurangkan kegatalan akibat gigitan nyamuk...

Halia adalah rempah yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. (Sumber: SK&DS)

Halia bukan sahaja menambah aroma dan rasa istimewa pada hidangan, tetapi juga mempunyai banyak kegunaan perubatan. Kerana halia boleh memanaskan badan, menghilangkan selsema, dan berkesan untuk melegakan selsema, senak dan masalah lain.

Apabila anda mengalami selsema atau batuk, halia juga boleh membantu anda membersihkan kahak, mengurangkan batuk, dan melegakan kesakitan. Tetapi khasiat halia adalah lebih daripada itu.

Bantuan tidur

Ramai orang keletihan tetapi tidak boleh tidur dengan nyenyak dan sering berbolak-balik di atas katil. Pada masa itu, gunakan halia untuk membantu tidur nyenyak.

Pertama, anda perlu menyediakan 1 keping halia segar dan 1 topeng pakai buang bersih. Basuh halia, potong nipis, kemudian carik atau cincang.

Seterusnya, gunakan gunting untuk memotong bahagian atas topeng pakai buang. Bentuk topeng ke dalam beg kecil. Sekarang, masukkan halia yang dihiris atau dicincang ke dalam beg ini.

Kemudian ikat topeng dengan ketat dengan tali potong, dengan itu, anda mempunyai beg halia. Anda meletakkan beg di sebelah bantal untuk mudah tertidur.

Mengapa halia membantu dengan tidur? Ini kerana halia mengandungi gingerol dan bahan-bahan lain, yang boleh merangsang peredaran darah, merehatkan badan dan minda, dan mengurangkan keletihan.

Apabila anda tidur, bauan ini dikeluarkan secara beransur-ansur, membantu anda tertidur dengan cepat. Apabila menggunakan kaedah ini, anda tidak perlu risau tentang kesan sampingan pada badan.

Anti-mabuk

Sebelum keluar, anda hanya perlu sediakan sekeping halia segar dan bawa bersama. Jika anda berasa tidak sihat semasa duduk di dalam kereta, anda boleh meletakkan halia di hujung hidung dan menghidunya.

Rasa pedas halia boleh mengurangkan gejala mabuk dengan berkesan, menjadikan badan kita berasa lebih selesa.

Anda juga boleh memasukkan sedikit halia ke dalam mulut dan mengunyah, ini juga boleh mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.

Di samping itu, kita juga boleh memotong sekeping kecil halia sebelum keluar, meletakkannya pada kapas kapas band-aid, kemudian menggunakan band-aid untuk melekatkan halia pada pusat. Dengan cara ini, apabila kita duduk di dalam kereta, halia akan membantu mengelakkan mabuk perjalanan.

Melegakan tangan dan kaki yang sejuk

Ramai wanita mengalami masalah kerana badan mereka mudah diserang selsema. Pada masa ini, anda meletakkan beberapa keping halia dalam mandi kaki, kemudian tuangkan air mendidih dan rendam halia di dalam air. Apabila suhu air sesuai, anda merendam kaki anda.

Merendam kaki anda dalam halia boleh menggalakkan peredaran darah, mengurangkan keletihan, dan berkesan melegakan tangan dan kaki yang sejuk. Menggunakan halia secara kerap untuk merendam kaki anda bukan sahaja boleh memperbaiki gejala selsema, tetapi juga mempunyai banyak faedah lain.

Sebagai contoh, halia mempunyai rasa pedas tertentu, yang boleh merangsang titik akupunktur pada tubuh manusia dan mempunyai kesan melegakan otot dan merangsang peredaran darah.

Merendam kaki dengan halia juga boleh meningkatkan kualiti tidur, mempunyai kesan menenangkan dan menggalakkan tidur.

melegakan gatal

Apabila anda digigit nyamuk, anda boleh mencuba menggunakan halia untuk mengurangkan kegatalan dan kesakitan. Halia mengandungi gingerol, yang mempunyai ciri anti-radang, antibakteria, dan antioksidan, membantu mengurangkan keradangan dan tindak balas alahan terhadap gigitan nyamuk, dengan itu mengurangkan kegatalan dan kesakitan.

Anda memotong halia menjadi kepingan nipis dan sapukan perlahan-lahan pada gigitan nyamuk. Selain menyapu halia secara terus, anda juga boleh memerah halia ke dalam jus, tambah jumlah air yang sesuai untuk mencairkannya, kemudian gunakan kapas untuk mencelup jus halia ke dalam kawasan gigitan nyamuk.

Sumber