Resipi kek yang boleh dimakan semasa menurunkan berat badan

1. Oatmeal dan kek keju

bahan:

- 1 cawan oatmeal

- 1 cawan keju

- 4 biji telur

- 1 pisang sederhana

- 1 sudu teh ekstrak vanila

- 1 sudu teh serbuk penaik

- Garam, minyak kelapa

cara buat:

- Gaul semua bahan kecuali minyak kelapa hingga rata.

- Panaskan kuali non-stick dan sedikit minyak bahagian bawah kuali.

- Gunakan sudu untuk mencedok adunan ke dalam kuali.

- Tunggu sehingga bahagian yang bersentuhan dengan kuali masak, terbalikkan kek dan masak sehingga habis kemudian nikmati.

2. Pancake Yogurt Yunani

bahan:

- 1 cawan yogurt Yunani

- 1 cawan oatmeal

- 2 biji telur

- 1 sudu teh serbuk penaik

- 1 sudu teh ekstrak vanila

- Garam, minyak kelapa

cara buat:

- Gaul semua bahan kecuali minyak kelapa hingga rata.

- Panaskan kuali, sapu sedikit minyak kelapa ke dalam kuali

- Gunakan sudu untuk mencedok adunan kek ke dalam kuali.

- Tunggu sehingga bahagian yang bersentuhan dengan kuali masak, terbalikkan kek dan masak sehingga habis kemudian nikmati.

Artikel di bawah akan menunjukkan kepada anda 4 resipi kek yang anda boleh makan sambil menurunkan berat badan. Grafik: Thuy Duong.

3. Pancake pisang dan telur

bahan:

- 2 biji pisang masak

- 4 biji telur

- 1/2 sudu teh serbuk penaik

- 1 sudu teh ekstrak vanila

- 1 sudu teh kayu manis

- Garam, minyak kelapa

cara buat:

- Tumbuk pisang yang dicampur dengan telur, serbuk penaik, vanila, garam dan kayu manis

- Panaskan kuali, sapukan lapisan minyak kelapa pada permukaan kuali

- Gunakan sudu untuk mencedok adunan ke dalam kuali.

- Tunggu sehingga bahagian yang bersentuhan dengan kuali masak, terbalikkan kek dan masak sehingga habis kemudian nikmati.

4. Lempeng tepung badam

bahan:

- 1 cawan tepung badam

- 2 biji telur

- 1/4 cawan susu badam tanpa gula

- 1 sudu teh serbuk penaik

- 1 sudu teh ekstrak vanila

- Garam, minyak kelapa

cara buat:

- Gaul semua bahan kecuali minyak kelapa hingga rata

- Panaskan kuali, kemudian sapu lapisan minyak kelapa pada kuali.

- Gunakan sudu untuk mencedok adunan ke dalam kuali.

- Tunggu sehingga bahagian yang bersentuhan dengan kuali masak, terbalikkan kek dan masak sehingga habis kemudian nikmati.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo