Tanda-tanda amaran ketidakstabilan otak

[iklan_1]

Otak mempunyai banyak cara untuk memberi isyarat apabila badan mengalami sesuatu yang tidak normal, seperti kesukaran tidur, ketidakstabilan emosi, perubahan selera makan dan keletihan.

Otak manusia bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza. Berikut adalah beberapa tanda bahawa otak anda mungkin mengalami masalah.

Kesukaran tidur

Tidur yang kurang lena boleh menjadi tanda kemurungan atau kebimbangan, yang menunjukkan dirinya sebagai tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak. Tidur berlebihan yang kerap juga boleh disebabkan oleh keletihan dan kepenatan yang melampau. Sesetengah orang berjaga sepanjang malam untuk berfikir, menyebabkan otak mereka terlalu banyak bekerja.

Satu kajian pada tahun 2022 oleh Universiti Brigham Young di AS menunjukkan bahawa tahap hormon tekanan kortisol yang tinggi dikaitkan dengan tempoh tidur yang berkurangan.

Bosan

Orang yang mengalami tekanan yang berpanjangan sering hilang minat terhadap perkara yang pernah membawa mereka kegembiraan.

Menurut kajian pada tahun 2020 oleh Universiti Melbourne, Australia dan Universiti Umea, Sweden, gangguan keletihan yang berkaitan dengan tekanan menyebabkan perasaan keletihan emosi dan fizikal. Ini menyebabkan pesakit tidak mempunyai tenaga untuk menyertai aktiviti biasa.

Orang yang mengalami tekanan yang berpanjangan sering hilang minat dan tidak lagi menemui kegembiraan dalam pekerjaan mereka. (Imej: Freepik) — Orang yang mengalami tekanan yang berpanjangan sering hilang minat dan tidak lagi menemui kegembiraan dalam pekerjaan mereka. (Imej: *Freepik)*

Mudah dialihkan

Mudah marah, rasa pemarah dan mudah kecewa, atau perubahan mood adalah tanda-tanda biasa tekanan yang kerap atau gangguan mental. Menurut saintis , tekanan menyebabkan otak terus menghasilkan hormon kortisol. Tahap kortisol yang tinggi boleh meningkatkan perasaan marah dan mudah marah.

Ubah citarasa anda.

Satu kajian pada tahun 2019 oleh Ohio State University di AS menunjukkan bahawa tekanan menjejaskan kesihatan dengan memberi kesan kepada bakteria usus, menyebabkan pesakit hilang selera makan atau mengalami ketidakselesaan pencernaan seperti sembelit dan cirit-birit.

Sebaliknya, sesetengah orang yang mengalami tekanan berlebihan dan keletihan saraf mungkin mengalami peningkatan tahap kortisol, yang membawa kepada keinginan untuk makanan berlemak dan manis. Kesimpulan ini diterbitkan pada tahun 2019 oleh saintis di Universiti Yale di Amerika Syarikat.

Keadaan fizikal yang lemah

Kemurungan dan kebimbangan boleh menyebabkan kesan sampingan fizikal, termasuk berpeluh, degupan jantung yang cepat, pening, gejala penghadaman dan sakit kepala. Jika gejala ini muncul secara tiba-tiba tanpa sebarang punca perubatan lain yang mendasari, ia mungkin menunjukkan penurunan kesihatan mental.

Huyen My (Menurut Health.com )

Pembaca boleh bertanya soalan tentang gangguan neurologi di sini untuk dijawab oleh doktor.

[iklan_2]
Pautan sumber