Ia boleh dicegah.
Menurut anggaran Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), purata 3,000 orang mati akibat bunuh diri setiap hari. Bagi setiap percubaan bunuh diri, kira-kira 20 orang cuba membunuh diri tetapi tidak berjaya. Walaupun kadar bunuh diri global telah menunjukkan sedikit trend menurun dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kemajuan dalam menangani isu ini masih perlahan. Pada tahun 2021 – tahun terbaru yang mana data tersedia – dianggarkan 727,000 kes bunuh diri berlaku di seluruh dunia. Bunuh diri kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan golongan muda tanpa mengira lokasi geografi atau latar belakang sosioekonomi . Tambahan pula, kelaziman gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan semakin meningkat. Pada masa ini, lebih daripada 1 bilion orang hidup dengan gangguan kesihatan mental, dan kira-kira 9% orang yang mengalami kemurungan di seluruh dunia sedang menerima rawatan.
Pesakit bersenam dan bersukan untuk meningkatkan kesihatan mereka di pusat pemulihan Hospital Psikiatri Kien Giang. Foto: MI NI
Sebelum ini, bunuh diri dilihat sebagai masalah sosial, kurang mendapat perhatian, tetapi tahap keterukannya tidak kurang daripada wabak yang meragut banyak nyawa. Walau bagaimanapun, bunuh diri boleh dicegah sepenuhnya jika tanda-tanda awal idea bunuh diri dikesan supaya kaunseling, intervensi dan bantuan yang tepat pada masanya dapat diberikan.
Dahulunya ceria dan ceria, Cik L.T.L.N., yang menetap di wad Rach Gia, menjadi pendiam dan menyendiri semasa kehamilannya. Selepas itu, beliau kerap mengalami insomnia, kemurungan, dan fikiran untuk membunuh diri. “Selama tiga bulan berturut-turut, saya langsung tidak dapat tidur. Badan saya lemah, saya cemas, dan saya terdengar suara-suara di kepala saya menyuruh saya menamatkan hidup saya untuk melepaskan diri daripada penderitaan. Pada masa itu, keluarga saya sangat prihatin, menyokong, dan membawa saya untuk rawatan tepat pada masanya bagi mengelakkan sebarang kejadian malang,” kata Cik L. Pada masa ini, Cik L telah melahirkan anak, dan kehidupan serta aktiviti hariannya hampir kembali normal.
Tanda-tanda biasa
Menurut Dr. Lam Tuong Minh, Pengarah Hospital Psikiatri Kien Giang , bunuh diri adalah kematian sukarela yang disebabkan oleh diri sendiri, atau dengan kata lain, tindakan menamatkan nyawa sendiri. Punca-punca bunuh diri termasuk penyakit mental seperti kemurungan, keresahan, paranoia, halusinasi auditori, dan sebagainya, yang berkaitan dengan faktor sosial seperti penderaan, eksploitasi, dan trauma psikologi. “Di samping itu, bunuh diri boleh berlaku dalam pelbagai bentuk penyakit mental seperti gangguan kemurungan, gangguan keresahan, di mana pesakit benar-benar sedar, tanpa gejala psikotik, tetapi melihat masa depan yang suram atau mengalami perasaan resah, tidak selesa, dan tertekan yang membawa kepada tingkah laku bunuh diri… Kemurungan yang tidak dirawat atau dirawat dengan tidak berkesan adalah punca utama bunuh diri,” kata Dr. Lam Tuong Minh.
Tanda-tanda biasa pada orang yang berfikir untuk membunuh diri termasuk minat yang luar biasa terhadap kematian, seperti menulis puisi atau catatan jurnal yang menyebut tentang kematian dan pemergian mereka sendiri; meluahkan rasa putus asa dan hilang kepercayaan terhadap kehidupan dan masa depan. Pertuturan dan catatan mereka di Facebook, Zalo, dsb., sering mendedahkan perasaan putus asa dan tidak menghiraukan kehidupan; perasaan bersalah, malu, tidak berharga, atau membenci diri sendiri. Mereka juga mungkin menyusun semula barang-barang mereka, memberikan barang berharga, atau menghubungi keluarga dan rakan-rakan; mereka mungkin secara tidak dijangka melawat atau menghubungi saudara-mara dan rakan-rakan untuk mengucapkan selamat tinggal atau menghantar mesej yang mengisyaratkan perpisahan…
Untuk mencegah bunuh diri, Dr. Lam Tuong Minh mengesyorkan: “Pertama, pengesanan awal kes-kes dengan niat atau percubaan bunuh diri, menilai faktor risiko dan situasi yang mudah menyebabkan bunuh diri. Seterusnya, mencegah percubaan bunuh diri dengan membawa orang yang berniat membunuh diri ke hospital, memantau mereka 24/7, terutamanya pada waktu malam, dan memastikan pesakit mempunyai ahli keluarga di sisi mereka. Akhir sekali, mencegah bunuh diri berulang dengan memahami dan menangani sebab-sebab pemikiran bunuh diri, melaksanakan psikoterapi, dan merawat penyakit mental yang berulang.”
Tambahan pula, untuk mencegah bunuh diri, setiap orang perlu bersenam secara berkala untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental, dan mengekalkan gaya hidup sihat dengan banyak keseronokan dan rekreasi untuk membina ketahanan mental yang kuat yang mampu menghadapi pelbagai keadaan dan peristiwa. Pada masa yang sama, membina keluarga yang berfungsi sebagai sumber sokongan emosi, kasih sayang dan kesukaran bersama membantu ahli menghadapi cabaran hidup dengan kekuatan.
MINI
Sumber: https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html
Komen (0)