Ilmu di sebalik memilih pakaian pada hari yang panas

(Dan Tri) - Memilih pakaian yang sesuai juga merupakan cara untuk membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lebih baik pada hari panas.

Wilayah utara mengalami rekod gelombang haba pada awal Ogos, menjadikan pemilihan pakaian bukan sahaja soal estetika tetapi juga "masalah" kesihatan dan keselesaan.

Wilayah Utara dan Tengah mengalami hari panas yang meluas (Foto: Manh Quan).

Bahan: Utamakan kebolehnafasan

Menurut Profesor Madya Dr. Saetbyul Park, pakar dalam Reka Bentuk Kostum dan Tekstil di Michigan State University (AS), bahan adalah faktor utama.

Dia mengesyorkan menjauhkan diri daripada fabrik seperti nilon dan poliester kerana penyerapan peluh yang lemah, kesesakan, dan menghalang proses pengawalan suhu badan. Terutama bagi orang yang banyak berpeluh, fabrik ini mudah meninggalkan kesan basah, menyebabkan tidak sedap dipandang dan tidak selesa.

Berhati-hati dengan pakaian yang diperbuat daripada nilon dan poliester kerana ia boleh membuatkan si pemakai "malu" (Foto: Tangkapan skrin).

Sebaliknya, kapas dan linen adalah dua pilihan utama. Mereka mempunyai pelesapan haba dan lembapan yang baik, mesra alam, tidak merengsakan kulit dan lembut.

Linen amat popular kerana ia boleh bernafas, menyerap peluh, ringan dan tidak melekat pada kulit apabila basah. Walau bagaimanapun, kelemahan linen ialah ia mempunyai keanjalan yang lemah, mudah berkedut, dan tidak tahan lama seperti beberapa fabrik lain.

Linen adalah salah satu bahan popular pada musim panas (Foto: Getty).

Fabrik kapas juga menyerap peluh dengan baik, bernafas dan tahan lama, sesuai untuk iklim Vietnam yang panas dan lembap. Walau bagaimanapun, apabila berpeluh banyak, pakaian kapas boleh menjadi berat.

Warna: Fahami dengan betul untuk mencegah haba dengan berkesan

Ramai orang percaya bahawa warna terang lebih baik untuk melindungi daripada haba kerana ia menyerap lebih sedikit haba. Bagaimanapun, menurut Medical Daily, pakaian berwarna terang tidaklah berkesan seperti yang disangkakan ramai orang.

Warna terang memantulkan cahaya matahari tetapi juga memantulkan haba dari badan kembali ke kulit, menjadikan pemakainya mudah berpeluh dan berasa tersumbat.

Menurut saintis , warna terang mempunyai sifat menyerap kurang sinaran haba berbanding warna gelap (Ilustrasi: CV).

Sebaliknya, pakaian gelap, walaupun menyerap lebih banyak haba dari matahari, juga menyerap haba dari badan, menjadikan proses penyerapan dan pelepasan haba lebih mudah.

Selain itu, pakaian gelap lebih baik untuk menghalang sinaran ultraungu. Kajian 1980 dalam jurnal Nature on Bedouin clothing di padang pasir panas mendapati pakaian hitam menyerap haba tetapi tidak memindahkannya ke badan.

Walau bagaimanapun, faktor yang paling penting adalah pakaian yang longgar dan lapang.

The Guardian juga menyatakan bahawa kelabu harus dielakkan kerana ia menunjukkan peluh dengan mudah. Sebaliknya, warna seperti hijau tua atau biru laut adalah pilihan yang lebih baik kerana ia menunjukkan kurang perbezaan antara basah dan kering.

Elakkan pakaian dan aksesori yang ketat

Kimberly McMahon, ketua Program Perkhidmatan Cuaca Awam Perkhidmatan Cuaca Kebangsaan, mengesyorkan mengelakkan pakaian yang ketat kerana ia memerangkap peluh pada kulit, menyebabkan ketidakselesaan dan menyukarkan haba keluar.

Aksesori juga memainkan peranan penting. Topi yang diperbuat daripada bahan gelap adalah pilihan yang diutamakan. Pakai pakaian pelindung matahari, cermin mata hitam dan gunakan pelindung matahari dengan SPF melebihi 30 untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya.

Topi bertepi lebar dan cermin mata hitam adalah aksesori yang sangat diperlukan apabila keluar pada musim panas (Ilustrasi: CV).

Akhirnya, fesyen hanyalah sebahagian daripada pertempuran melawan panas. Doktor mengesyorkan kekal terhidrat, mengehadkan alkohol dan minuman ringan, dan mengelakkan keluar semasa waktu puncak, terutamanya antara 10 pagi dan 4 petang.

Sumber: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm