Kadar kecederaan pickleball semakin meningkat - Foto: YT
Tinjauan dari Harvard Health Publishing menunjukkan bahawa bilangan kecederaan yang berkaitan dengan pickleball meningkat hampir 10 kali ganda dari 2017 hingga 2024. Daripada jumlah ini, 47.9% adalah kecederaan tisu lembut seperti ketegangan, tendon dan otot yang terkoyak, 10% adalah sakit akibat arthritis degeneratif, dan 9.2% adalah patah tulang.
Data ini mencerminkan dua perkara penting: bilangan kecederaan meningkat lebih cepat daripada kadar peningkatan pemain, dan majoriti kecederaan adalah daripada jenis "tisu lembut", bukan kecederaan serius yang biasa dilihat dalam sukan berimpak tinggi.
"Ciri-ciri ini mencadangkan puncanya adalah berkaitan dengan gaya permainan dan keadaan fizikal pemain dan bukannya sifat sukan itu," kata Dr Michael Dakkak dari Cleveland Clinic Hospital (AS).
Memandangkan kecederaan bola acar semakin berleluasa, sukan ini juga telah diberi konotasi negatif - ia terdedah kepada kecederaan. Ramai pemain telah memutuskan untuk berhenti bermain pickleball kerana kecederaan, beralih kepada sukan lain seperti badminton, atau hanya berjalan kaki.
Kadar kecederaan yang sangat tinggi di Pickleball adalah benar, tetapi untuk membuat kesimpulan bahawa "pickleball lebih terdedah kepada kecederaan berbanding sukan lain yang serupa" adalah kenyataan yang tidak berasas.
Doktor perubatan sukan seperti Dakkak membuat hipotesis bahawa pemain pickleball terdedah kepada kecederaan kerana kebanyakan mereka "sebelum ini tidak aktif, dan kini mereka terlalu banyak bermain pickleball."
Kumpulan ini tidak mempunyai asas fizikal, refleks yang perlahan, kurang memahami tentang pemanasan badan dan sering memakai kasut yang tidak sesuai untuk menukar arah sehingga menyebabkan terseliuh, tendonitis, sakit bahu dan patah tulang dalam beberapa kes.
Pickleball mempunyai rasa sukan ringan yang boleh dimainkan oleh sesiapa sahaja dengan segera, yang membawa kepada kerumunan orang yang kurang pengalaman bermain sukan kompetitif. Khususnya wanita, malah wanita pertengahan umur.
Apabila mereka bermain selama beberapa jam pada satu-satu masa atau pada intensiti tinggi, tisu lembut tertakluk kepada bebanan secara tiba-tiba dan berulang, yang membawa kepada "terlalu banyak digunakan" atau kecederaan akut seperti terseliuh dan koyakan tendon.
Orang yang kurang pengalaman bermain sukan yang kompetitif lebih berkemungkinan mendapat kecederaan dalam pickleball - Foto: GT
"Faktor lain ialah memanaskan badan. Memanaskan badan adalah penting untuk semua sukan, terutamanya sukan kompetitif seperti pickleball," kata Dr. Dakkak. Dan sebenarnya, ramai wanita yang bermain pickleball tidak tahu cara memanaskan badan dengan betul.
Peralatan dan teknik juga memainkan peranan. Kasut larian biasa tidak direka untuk menahan beban sisi yang kuat; cengkaman dayung yang tidak betul boleh menyebabkan pergelangan tangan dan siku tegang; bermain di atas permukaan licin atau apabila letih meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang.
Faktor subjektif ini selalunya menjadi punca utama kecederaan.
Satu masalah besar dengan pickleball ialah sukan ini baru mula beraksi di kebanyakan negara (seperti Vietnam), jadi terdapat kekurangan profesional berpengalaman dan penyelidikan sains sukan untuk memberi nasihat yang baik kepada pemula.
Pasukan Harvard Health Publishing juga menyatakan bahawa pickleball memerlukan banyak perubahan arah pantas, brek mengejut dan membongkok, jadi jika pemain tidak mempunyai "kecergasan asas" - kekuatan dan kestabilan pada kaki, lutut, pinggul dan batang badan - mereka lebih terdedah kepada kecederaan tisu lembut.
Pasukan ini mengesyorkan latihan pengukuhan bahagian bawah bahagian bawah seperti mencangkung, lunges dan angkat tumit untuk meningkatkan kapasiti galas beban kaki, dan menekankan pemanasan dinamik berbanding regangan statik untuk mengelakkan kecederaan.
Cadangan ini bukan pendapat umum tetapi berdasarkan pengalaman klinikal dan pemerhatian trend kecederaan dalam komuniti bermain.
Sumber: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm
Komen (0)