Tumbuhan berharga ini tumbuh di seluruh taman dan merupakan 'penawar ajaib' semula jadi.

Hari ini, herba ini menjadi trend kesihatan global kerana kandungan nutrisinya yang unggul. Jadi, apakah manfaat beras hangus untuk kesihatan?

Tingkatkan imuniti

Buah dan bunga tumbuhan elderberry kaya dengan antioksidan dan vitamin yang boleh meningkatkan sistem imun. Ia juga boleh membantu mengurangkan keradangan, melegakan tekanan dan melindungi kesihatan kardiovaskular. Sesetengah pakar mengesyorkan buah elderberry untuk membantu mencegah dan mengurangkan simptom selsema dan flu.

Anti-radang

Jus elderberry segar kaya dengan sebatian antioksidan, seperti asid protocatechuic dan asid klorogenik. Ia juga mengandungi fitonutrien (nutrien yang terdapat dalam tumbuhan) seperti flavonoid quercetin dan rutin. Flavonoid mempunyai kesan anti-radang dan melindungi sel daripada kerosakan oksidatif, yang boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, diabetes, kanser dan gangguan kognitif seperti Alzheimer dan demensia.

Jus elderberry segar kaya dengan sebatian antioksidan, seperti asid protocatechuic dan asid klorogenik.

Baik untuk kesihatan kardiovaskular.

Elderberi kaya dengan antioksidan, yang boleh membantu mengurangkan keradangan, kolesterol dan tekanan darah. Fitonutrien dan serat dalam elderberi membantu menurunkan kolesterol yang beredar (dalam darah) dengan mengikatnya dan menyingkirkannya dari badan.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa beri elder boleh membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangkan tahap asid urik dalam darah. Tahap asid urik yang tinggi dalam darah dikaitkan dengan perkembangan hipertensi.

Menyokong kesihatan paru-paru

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa elderberry boleh membantu mencegah dan merawat penyakit pernafasan, tetapi kajian yang lebih mendalam diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini. Elderberry mengandungi quercetin, sejenis flavonoid dan antioksidan yang diketahui menyokong fungsi paru-paru, terutamanya pada penghidap asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD). Elderberry boleh mengurangkan gejala pada penghidap COPD apabila digabungkan dengan sebatian lain.

Tingkatkan kesihatan usus anda.

Kandungan serat dalam elderberry menggalakkan kesihatan usus dan penghadaman dengan menyediakan prebiotik, sejenis serat yang menyuburkan probiotik, juga dikenali sebagai bakteria "baik", dalam usus. Pengambilan elderberry secara sederhana membantu mengawal pergerakan usus, melembutkan najis dan menyokong fungsi penghadaman yang lancar, sekali gus memperbaiki sembelit kronik dengan berkesan.

Menggalakkan kesihatan kulit

Antioksidan dalam suplemen berasaskan elderberry boleh membantu mengurangkan keradangan dan berpotensi mengurangkan kerosakan kulit akibat cahaya matahari. Walau bagaimanapun, kajian mengenai topik ini masih sangat terhad.

Sumber: https://znews.vn/loai-cay-quy-moc-khap-vuon-la-than-duoc-tu-nhien-post1655683.html