Berapa kali sehari saya perlu menggosok gigi?

1. Berapa kali sehari saya perlu menggosok gigi?

• A

  1

• B

  2

  Menurut Dr Doan Hong, Institut Perubatan Gunaan Vietnam, kebanyakan pakar dan doktor gigi mengesyorkan agar orang ramai memberus gigi dua kali sehari dengan ubat gigi (mengandungi fluorida), selama dua minit setiap kali. Anda juga tidak boleh menggosok gigi lebih daripada tiga kali sehari kerana terlalu banyak boleh merosakkan enamel. Waktu terbaik untuk memberus gigi adalah pada awal dan akhir hari, tetapi ramai yang ponteng atau sering lupa pada waktu malam.
  Air liur sebenarnya membantu menghalang bakteria daripada menyerang enamel gigi, tetapi pengeluaran air liur berkurangan dengan ketara pada waktu malam, yang menjadikan memberus sebelum tidur penting untuk rutin kebersihan mulut anda.
  Lama kelamaan, melangkau memberus pada waktu malam boleh menyebabkan kerosakan yang ketara, termasuk risiko pembentukan plak pada gigi yang lebih tinggi. Jadi memberus sekali sehari tidak mencukupi untuk mengekalkan kebersihan mulut yang baik. Kajian menunjukkan bahawa hanya mengambil masa kira-kira 4-12 jam untuk plak mula terbentuk pada gigi. Lebih lama bakteria tinggal pada gigi, lebih banyak masalah pergigian yang ditimbulkannya. Beberapa kesan sampingan yang berpotensi daripada memberus hanya sekali sehari termasuk kerosakan gigi, penyakit gusi dan nafas berbau kronik.

• C

  3

2. Berapa kerap anda perlu menukar berus gigi anda?

• A

  2 bulan

• B

  3 bulan

  Jika anda cenderung terlupa menggosok gigi sebelum tidur, gosok gigi anda sejurus selepas makan malam. Anda harus menggunakan berus gigi berbulu lembut; menggantikannya setiap tiga bulan.
  Menurut kajian Bioteca (Korea), selepas tiga bulan, berus gigi menjadi tempat pembiakan 4 juta bakteria, termasuk E-coli dalam najis manusia. Anda boleh menggunakan flos sebelum tidur untuk membuang makanan dan serpihan di antara gigi, membantu menyegarkan nafas anda.

• C

  4 bulan

• D

  5 bulan

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html