Tidur yang kurang baik bukan sahaja menyebabkan keletihan tetapi juga menjejaskan kesihatan mulut - Foto: FREEPIK
Kajian terbaru menunjukkan hubungan dua hala antara kualiti tidur dan kesihatan mulut, terutamanya berkaitan penyakit gusi, kerosakan gigi dan pengisaran gigi semasa tidur.
Doktor gigi Dan Littner, pakar dalam endodontik dan pensyarah di Sekolah Pergigian Goldschleger di Universiti Tel Aviv, telah menyusun kajian terbaru dan menyatakan bahawa tidur yang kurang baik atau terganggu boleh meningkatkan keradangan sistemik, melemahkan sistem imun dan mengubah komposisi air liur—faktor yang mempengaruhi gusi.
Beberapa kajian menyatakan bahawa orang yang tidak tidur lena mempunyai kadar penyakit periodontal yang lebih tinggi, walaupun selepas mengambil kira faktor seperti usia, merokok dan tabiat kebersihan mulut.
Sebaliknya, penyakit gusi kronik dan masalah kesihatan mulut yang berterusan boleh menyebabkan kesakitan, kepekaan, dan ketidakselesaan, yang boleh mengganggu tidur.
Secara khususnya, pengisaran gigi semasa tidur diklasifikasikan sebagai gangguan berkaitan tidur yang boleh menyebabkan hakisan enamel, sakit otot rahang dan sendi, sakit kepala, dan dalam kes yang teruk, keretakan gigi atau kerosakan pada prostesis gigi. Keadaan ini sering dikaitkan dengan tekanan dan kebimbangan dan mungkin disertai dengan gangguan tidur lain seperti apnea tidur.
Doktor percaya bahawa kualiti tidur yang buruk boleh memburukkan lagi keradangan di rongga mulut, dan sebaliknya, penyakit mulut menjejaskan tidur, mewujudkan kitaran ganas. Oleh itu, diagnosis dan rawatan penyakit mulut yang tepat boleh meningkatkan kesihatan mulut dan kualiti tidur dengan ketara.
Kesimpulan di atas sebahagian besarnya berdasarkan penyelidikan dan pemerhatian untuk mencari korelasi, dan bukannya mewujudkan hubungan sebab-akibat secara muktamad. Oleh itu, kajian susulan jangka panjang selanjutnya diperlukan untuk menentukan arah utama impak dengan jelas.
Dalam praktiknya, pakar mengesyorkan agar orang dewasa tidur secara tetap selama 7-8 jam setiap malam; menggosok gigi setiap hari, menggunakan flos gigi dan ubat kumur; menjalani pemeriksaan pergigian setiap 6 bulan; menggunakan pelindung mulut jika mereka mengisar gigi; dan berunding dengan pakar jika mereka mengesyaki kerosakan gigi atau gangguan sendi temporomandibular.
Walau bagaimanapun, perlu juga diingatkan bahawa langkah penjagaan diri tidak dapat menggantikan pemeriksaan dan konsultasi perubatan .
Sumber: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm
Komen (0)