Adakah mengunyah ais baik untuk anda?

Mengunyah ketulan ais daripada minuman sejuk sekali-sekala bukanlah satu masalah. Tindakan ini dapat membantu memberikan penghidratan yang sangat diperlukan, terutamanya pada hari-hari panas.

Walau bagaimanapun, keinginan yang kerap untuk mengidam dan mengunyah ais boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang mendasari dan berpotensi menyebabkan komplikasi yang berkaitan dengan kesihatan mulut, kesihatan mental dan pemakanan, menurut laman web kesihatan Verywell Health.

Mengunyah ais mungkin tidak berbahaya kepada badan anda, tetapi ia boleh menjejaskan kesihatan mulut anda.

Mengapa ramai orang mengidam ais?

Terdapat banyak sebab mengapa orang mengidam ais. Salah satu daripadanya ialah dehidrasi. Dehidrasi boleh menyebabkan dahaga, keinginan untuk makan ais, mulut, lidah, dan bibir kering. Tanda-tanda dehidrasi lain termasuk sakit kepala, keletihan, dan air kencing berwarna lebih gelap.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa keinginan untuk makan ais mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Kajian menunjukkan bahawa keinginan untuk makan ais mungkin merupakan tanda kekurangan zink atau kalsium.

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa sesetengah orang yang kekurangan zat besi mungkin mengalami keinginan tiba-tiba untuk makan ais. Keinginan ini semakin meningkat apabila tahap zat besi dalam badan hampir berkurangan.

Selain itu, keinginan untuk mengunyah ais boleh menjadi tanda sindrom Pica, gangguan yang menyebabkan makan berlebihan barang bukan makanan atau bahan tidak berkhasiat. Keinginan ini mungkin menjadi lebih kerap semasa tempoh tekanan.

Adakah mengunyah ais berbahaya?

Mengunyah ais tidak semestinya berbahaya, tetapi ia boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan.

Selain membekalkan penghidratan, ais tidak mempunyai nilai pemakanan. Inilah sebabnya mengapa pengambilan ais dalam jumlah yang banyak dalam jangka masa yang lama dan bukannya makanan dan minuman lain boleh menyebabkan masalah pemakanan.

Apabila kekurangan zat besi dan keinginan untuk makan ais berlaku serentak, badan mungkin tidak mendapat zat besi dan nutrien lain yang mencukupi.

Di samping itu, mengunyah ais secara berkala boleh menyebabkan masalah seperti kerosakan gigi, sakit gigi, dan peningkatan sensitiviti terhadap kesejukan. Lama-kelamaan, retakan kecil yang tidak dapat dikesan boleh terbentuk pada enamel, yang membawa kepada retakan atau serpihan yang lebih besar di kemudian hari. Mengunyah ais juga boleh merosakkan tampalan, membolehkan bakteria masuk dan berpotensi membentuk rongga di bawah tampalan.

Bagi penghidap sindrom Pica, jika ketagihan makan ais tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kekurangan zat makanan.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm