Aktiviti seksual selepas bersalin boleh berbeza bagi wanita, baik secara fizikal mahupun mental.
Kesakitan atau ketidakselesaan
Kesakitan dan ketidakselesaan adalah perkara biasa bagi wanita selepas bersalin apabila menyambung semula aktiviti seksual. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon yang menyebabkan kekeringan dan kelembutan faraj, terutamanya semasa menyusu. Pada masa ini, badan wanita menghasilkan kurang estrogen – faktor yang melincirkan faraj secara semula jadi. Di samping itu, terdapat sebab-sebab lain yang boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan kesakitan semasa hubungan seks, termasuk: episiotomi (koyakan atau koyakan perineum), tekanan, dan keletihan.
Untuk mengurangkan sedikit kesakitan atau ketidakselesaan semasa hubungan intim, wanita boleh mandi air suam atau menggunakan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter (selepas berunding dengan doktor). Selain itu, pelincir boleh membantu mengurangkan kekeringan dan ketidakselesaan semasa hubungan seks.
Tempoh kesakitan semasa hubungan seks selepas bersalin boleh berbeza-beza, dengan sesetengahnya mengalaminya selama berbulan-bulan. Jika anda bimbang tentang kesakitan yang berpanjangan, berjumpalah dengan pakar obstetrik anda.
Disfungsi seksual
Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 41-83% wanita mengalami disfungsi seksual dalam tempoh 2 hingga 3 bulan selepas bersalin. Satu ulasan pada tahun 2020 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Seksual Akademi Oxford di AS mendapati bahawa penyusuan susu ibu dan trauma perineum memberi kesan yang ketara kepada fungsi seksual selepas bersalin. Penyelidik juga mendapati bahawa wanita mengalami tahap keseronokan seksual dan kepuasan emosi yang lebih rendah sehingga 18 bulan selepas bersalin.
Selepas melahirkan anak, wanita mungkin hilang minat terhadap seks. (Imej: Freepik)
Otot lantai pelvis yang lemah
Kehamilan, proses bersalin, dan kelahiran normal boleh menegangkan atau mencederakan otot dasar pelvis—kumpulan otot yang bertanggungjawab untuk menyokong rahim, pundi kencing, usus kecil, dan rektum.
Menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Iranian Journal of Nursing and Midwifery , lantai pelvis wanita juga memainkan peranan penting dalam rangsangan dan orgasme. Dalam erti kata lain, kelemahan otot lantai pelvis selepas bersalin boleh menyebabkan penurunan kepuasan seksual pada wanita.
Untuk menguatkan otot dasar pelvis mereka, wanita boleh mencuba senaman Kegel. Apabila dilakukan selama lapan minggu, senaman ini telah terbukti dapat meningkatkan fungsi seksual pada wanita selepas bersalin.
Emosi
Dari segi emosi, selepas melahirkan anak, wanita mungkin berasa letih dan terbeban dengan penjagaan anak. Ini bermakna seks mungkin bukan dalam senarai keutamaan mereka.
Sesetengah wanita juga mengalami perasaan negatif dalam beberapa minggu pertama selepas melahirkan anak, termasuk perubahan mood, kerengsaan, kebimbangan, dan perasaan tidak selesa.
Menurut pakar, ini adalah perkara biasa, dan kebanyakan perasaan tersebut akan bertambah baik dalam masa beberapa bulan, termasuk keinginan seksual. Kira-kira 6 hingga 9 bulan selepas melahirkan anak, wanita cenderung mempunyai hormon yang lebih stabil, yang meningkatkan minat mereka terhadap keintiman.
Pakar juga mengesyorkan agar wanita mengurut otot dasar pelvis atau tisu parut mereka dengan lembut di bawah bimbingan ahli fisioterapi pelvis, kira-kira 8 hingga 10 minggu selepas melahirkan anak. Pergerakan ini dapat menguatkan otot dasar pelvis dan membantu mengenal pasti punca ketidakselesaan semasa hubungan seks. Sementara menunggu untuk menyambung semula aktiviti seksual, luangkan masa untuk pasangan anda semasa waktu lapang anda untuk menghidupkan semula percintaan.
Pada masa yang sama, wanita perlu memberi perhatian kepada kontrasepsi. Bagi wanita yang telah melahirkan anak kurang daripada 6 bulan yang lalu dan belum lagi datang haid, penyusuan susu ibu secara eksklusif boleh membantu mencegah kehamilan dalam kira-kira 98% kes. Walau bagaimanapun, jika anda telah datang haid semula, anda masih boleh hamil sejurus selepas melahirkan anak.
Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika mengesyorkan agar wanita mengekalkan sekurang-kurangnya 18 bulan antara kehamilan. Oleh itu, penggunaan kontrasepsi yang selamat semasa tempoh selepas bersalin adalah sangat penting. Berkomunikasi dengan pasangan anda tentang perasaan dan keadaan fizikal anda juga membantu dalam kehidupan seks anda selepas bersalin.
Bao Bao (Menurut Kesihatan )
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)