Kesilapan biasa yang merosakkan buah pinggang

Menurut anggaran, hampir 4,600 orang telah didiagnosis menghidap kanser buah pinggang pada tahun 2023, dengan purata umur ketika diagnosis ialah 65 tahun, menurut Hindustan Times .

Perokok mempunyai risiko dua kali ganda menghidap kanser buah pinggang berbanding bukan perokok. Walaupun anda tidak merokok, minum alkohol dan menjalani gaya hidup yang tidak sihat seperti diet yang tidak sihat dan kurang bersenam masih meletakkan anda pada risiko tinggi menghidap kanser buah pinggang pada usia tua.

Risiko menghidap kanser buah pinggang adalah dua kali ganda berbanding mereka yang tidak merokok.

Jenis kanser buah pinggang yang paling biasa ialah karsinoma sel renal (RCC), yang menyumbang kira-kira 90% kes.

"Walaupun kanser buah pinggang mungkin tidak menunjukkan gejala yang jelas pada peringkat awal, ia boleh berkembang dengan cepat jika tidak dirawat, menyebabkan masalah kesihatan yang serius," kata Raghunath SK, seorang pakar urologi di India .

Berikut adalah beberapa kesilapan biasa yang perlu dielakkan bagi melindungi buah pinggang anda, menurut Raghunath SK.

Diet tidak seimbang

Diet memainkan peranan penting dalam melindungi kesihatan buah pinggang. Anda harus mengutamakan makanan kaya nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh, sambil mengehadkan daging yang diproses, minuman manis dan lemak tidak sihat. Diet ini menyediakan vitamin, mineral dan antioksidan penting untuk fungsi buah pinggang yang cekap dan mengurangkan risiko kanser buah pinggang.

Berat badan berlebihan

Anda mungkin juga suka

Mengapakah madu manis membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes?Madu menawarkan banyak manfaat kesihatan yang berpotensi. Ia boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes, serta menyokong kesihatan usus.

Pesakit berada dalam keadaan kritikal kerana gigitan itu tidak menyakitkan dan tidak gatal.Seorang wanita berusia 49 tahun dimasukkan ke hospital kerana renjatan, kegagalan pernafasan, dan kerosakan hati dan buah pinggang akut selepas beberapa hari demam panas. Doktor menentukan puncanya ialah tifus scrub.

Lebih 90% golongan muda mengalami masalah kesihatan akibat menggunakan peranti digital.UNFPA memberi amaran bahawa penggunaan peranti digital yang terlalu tinggi membawa kepada pelbagai risiko kesihatan dan keselamatan siber untuk belia Vietnam.

Mengawal berat badan melalui senaman yang kerap dan diet yang sihat adalah kunci untuk melindungi kesihatan buah pinggang. Berat badan berlebihan memberi tekanan kepada buah pinggang, meningkatkan risiko penyakit buah pinggang dan kanser.

Anda harus makan pelbagai jenis makanan berkhasiat dalam saiz hidangan yang sesuai untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan kesihatan keseluruhan.

Minum terlalu sedikit air.

Minum air yang mencukupi membantu buah pinggang berfungsi dengan baik dan menyingkirkan toksin dan sisa daripada badan. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter untuk mengekalkan kesihatan buah pinggang yang optimum. Air kencing berwarna kuning muda menunjukkan bahawa badan anda terhidrat dengan secukupnya.

Minum air yang mencukupi adalah baik untuk kesihatan anda, termasuk buah pinggang anda.

Merokok dan minum alkohol

Merokok dan penyalahgunaan alkohol adalah tabiat berbahaya untuk buah pinggang, meningkatkan risiko kanser. Berhenti merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol adalah cara praktikal untuk melindungi kesihatan buah pinggang.

Jangan periksa tekanan darah.

Lama-kelamaan, tekanan darah tinggi boleh merosakkan buah pinggang, meningkatkan risiko penyakit buah pinggang dan kanser buah pinggang. Oleh itu, anda perlu memantau tekanan darah anda secara berkala dan mengamalkan gaya hidup sihat dengan mengamalkan diet seimbang, bersenam, dan mengurangkan tekanan.

Gula darah tinggi

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Memperkukuhkan persahabatan antara Vietnam dan Amerika Syarikat.Pada 3 Julai, sebagai sebahagian daripada program Perkongsian Pasifik - Sahabat Pasifik 2026, delegasi Tentera Darat A.S. Pasifik, yang diketuai oleh Leftenan Jeneral Joel Vowell, Timbalan Komander Tentera Darat A.S. Pasifik, telah mengadakan kunjungan hormat ke Pemerintahan Tentera Wilayah Quang Tri.

Delegasi Tentera Darat Pasifik A.S. melawat Pemerintahan Tentera Wilayah Quang Tri.Tahun 2026 menandakan kali pertama program Pacific Partnership-Friends of the Pacific akan dianjurkan bersama di Quang Tri, mewujudkan rangka kerja kerjasama berskala besar dengan 25 aktiviti.

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Tauliah untuk Duta Besar A.S. ke Vietnam.Pada petang 2 Julai, di ibu pejabat Kementerian Luar Negeri, Encik Le Cong Dung, Pengarah Jabatan Protokol Negara dan Tafsiran Asing, telah menerima salinan Surat Tauliah daripada Cik Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Syarikat ke Vietnam.

Pesakit diabetes berisiko tinggi menghidap penyakit buah pinggang dan kanser buah pinggang disebabkan oleh paras gula dalam darah yang tinggi. Oleh itu, kawalan gula dalam darah yang ketat adalah sangat penting.

Amalkan diet yang sihat, hadkan karbohidrat, dan gabungkan dengan senaman yang kerap untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil.

Penyalahgunaan ubat tahan sakit

Sesetengah ubat penahan sakit yang dijual bebas boleh membahayakan buah pinggang jika diambil secara berlebihan. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) harus digunakan dengan berhati-hati dan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor.

Daripada bergantung pada ubat tahan sakit, anda mungkin boleh mempertimbangkan kaedah melegakan kesakitan yang lain seperti terapi fizikal, terapi haba atau akupunktur.

Sumber: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm