Batu karang merupakan penyakit biasa pada zaman moden. Menariknya, bilangan kes batu karang cenderung meningkat secara mendadak semasa musim sejuk.
Mengapa batu karang meningkat dalam cuaca sejuk?
Menurut Amit Kumar, seorang pakar nefrologi di Hospital Antarabangsa SHALBY Sanar (India), orang ramai cenderung kurang aktif secara fizikal semasa cuaca sejuk. Ini bukan sahaja melambatkan penghadaman tetapi juga menjejaskan pergerakan usus, meningkatkan risiko pembentukan batu karang.
Pada masa yang sama, mengurangkan intensiti aktiviti fizikal boleh menyebabkan perubahan dalam aliran air kencing, faktor penting dalam mencegah pembentukan batu karang.
Dehidrasi adalah perkara biasa pada musim sejuk kerana orang ramai kurang minum air. Ini menjadikan air kencing lebih pekat, mewujudkan persekitaran yang ideal untuk pembentukan batu karang.
Pengambilan makanan yang berlebihan seperti kekacang, kacang tanah, bayam, daging, keju dan produk tenusu boleh meningkatkan risiko pembentukan batu karang. Makanan ini selalunya kaya dengan oksalat dan protein, yang boleh menyumbang kepada pembentukan batu karang. Gabungan faktor-faktor ini dalam air kencing pekat meningkatkan kemungkinan penghabluran mineral dalam buah pinggang.
Pengambilan makanan yang berlebihan seperti kekacang, kacang tanah, bayam, daging, keju dan produk tenusu boleh meningkatkan risiko pembentukan batu karang.
Simptom batu karang
Batu karang sering menunjukkan pelbagai gejala, termasuk sakit yang tajam di belakang, pinggul dan pangkal paha, loya, muntah dan air kencing merah atau coklat akibat darah. Dalam beberapa kes, ia juga boleh menghalang aliran air kencing atau menyebabkan kesakitan semasa membuang air kecil.
Di atas adalah tanda-tanda amaran batu karang yang perlu dirawat dengan segera bagi mengelakkan komplikasi serius.
Cara-cara untuk mencegah batu karang
Salah satu cara paling mudah untuk mengurangkan risiko pembentukan batu karang adalah dengan kekal terhidrat secukupnya.
Anda perlu minum 2-3 liter air setiap hari untuk mencairkan air kencing anda dan mengurangkan risiko penghabluran mineral.
Mengekalkan diet seimbang juga sangat penting. Mengehadkan pengambilan makanan yang tinggi oksalat, seperti bayam, dan mengurangkan pengambilan protein haiwan boleh membantu mengurangkan risiko batu karang.
Di samping itu, aktiviti fizikal yang kerap bukan sahaja meningkatkan penghadaman tetapi juga mengekalkan aliran air kencing yang sihat, sekali gus mencegah pengumpulan mineral di buah pinggang.
Obesiti dianggap sebagai faktor risiko tinggi untuk batu karang, jadi mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting.
Walaupun kalsium penting untuk kesihatan tulang, pengambilan suplemen yang berlebihan melalui ubat-ubatan atau suplemen boleh meningkatkan risiko pembentukan batu karang.
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm
Komen (0)