Mengapa jantung berdegup kencang?

Kadar denyutan jantung yang meningkat selalunya merupakan tindak balas semula jadi badan kepada tekanan seperti kebimbangan, kebimbangan, senaman; penyakit jantung.

Kadar denyutan jantung yang cepat adalah apabila jantung berdegup lebih daripada 100 kali seminit. Beberapa perkara boleh menyebabkan keadaan ini.

Lakukan senaman

Apabila bersenam, jantung mengepam darah lebih cepat ke otot untuk mengekalkan aktiviti. Oleh itu, jantung berdegup lebih laju tetapi hanya sementara. Ini adalah tabiat yang baik untuk membantu menguatkan otot jantung dan jantung mengepam darah dengan lebih baik. Setiap orang harus bersenam secara sederhana supaya tubuh dapat menyesuaikan diri dan kesihatan kardiovaskular dapat bertambah baik secara beransur-ansur. Latihan yang berguna termasuk yoga, papan, berjalan, dan berjoging.

Kafein

Menurut Perpustakaan Perubatan Negara AS, selepas pengambilan, kafein memasuki aliran darah, perut, dan usus kecil. Ia kemudian mula merangsang sistem saraf pusat, khususnya reseptor pada sel dalam jantung untuk meningkatkan kadar denyutan jantung. Ini meningkatkan peredaran darah dan kadar denyutan jantung, yang boleh meningkat kira-kira tiga denyutan seminit. Peningkatan kadar denyutan jantung boleh berlaku seawal 15 minit selepas minum kopi, dan ia mengambil masa kira-kira 6 jam untuk badan menghilangkan kafein.

Kesan sampingan ini jarang menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Kafein tidak menyebabkan sakit dada pada kebanyakan orang apabila diambil dalam jumlah yang selamat (tidak lebih daripada 400 mg kafein sehari, bersamaan dengan kira-kira 4 cawan kopi).

Bagi orang yang sensitif kepada kafein, beberapa jenis lain seperti soda, teh dan ubat-ubatan yang mengandungi kafein boleh memburukkan lagi kadar denyutan jantung yang cepat. Oleh itu, pesakit perlu menyemak ramuan sebelum digunakan.

Debaran jantung semasa bersenam dan pengambilan minuman berkafein. Foto: Freepik

Ubat

Sesetengah ubat preskripsi mungkin mengandungi perangsang seperti kafein atau bahan lain yang kadangkala boleh menyebabkan jantung berdebar. Orang yang mengambil antipsikotik, penyekat beta atau simpatomimetik yang menyedari ketidakteraturan jantung harus berbincang dengan doktor mereka.

Obesiti

Berat badan yang berlebihan memberi banyak tekanan pada jantung, yang kadang-kadang boleh menyebabkan jantung berdebar-debar. Jantung orang yang berlebihan berat badan atau obes perlu bekerja lebih keras untuk menghantar darah dan oksigen ke organ penting.

Gangguan

Jantung juga meningkatkan kadarnya apabila anda cemas, tertekan atau panik. Ini meningkatkan adrenalin (hormon yang berdasarkan aktiviti saraf simpatetik) dalam badan. Kebimbangan, panik, tekanan boleh menyebabkan jantung meningkat secara tiba-tiba atau menyebabkan sakit dada yang kadangkala disalah anggap sebagai serangan jantung.

Kadar denyutan jantung yang cepat berehat mungkin berkaitan dengan keadaan kesihatan yang mendasari seperti aritmia. Senaman pernafasan, relaksasi, senaman, yoga dan diet yang sihat boleh membantu. Sekiranya degupan jantung yang cepat berterusan, pesakit harus berjumpa doktor.

Bao Bao (Menurut Livestrong )

Pembaca bertanya soalan tentang penyakit kardiovaskular di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html