Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: Bukti saintifik menunjukkan cara untuk mencegah kanser paru-paru, kolon dan payudara; Menambah jus lemon ke dalam makanan boleh memberi manfaat kepada penghidap diabetes ; Adakah puasa membantu menyahtoksik badan dan menurunkan berat badan?...
Minuman yang berkesan melegakan sakit tekak.
Walaupun ia tidak menyembuhkan penyakit secara langsung, beberapa minuman berikut berkesan dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan sakit tekak dan meningkatkan sistem imun anda.
Pakar pemakanan Amy Gorin (kini bekerja di AS) mengatakan bahawa orang yang sakit tekak harus mengutamakan minum air suam, kerana ia mempunyai kesan menenangkan dan mengurangkan rasa terbakar yang tidak selesa di tekak .
Menambah madu ke dalam air lemon boleh membantu merawat sakit tekak dan batuk.
Pakar itu juga mencadangkan beberapa minuman suam yang boleh membantu melegakan tekak anda apabila anda sakit.
Lemon dan madu. Air lemon suam mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang boleh meningkatkan sistem imun dan membantu anda pulih daripada selesema dengan cepat.
Menambah madu ke dalam air lemon juga boleh membantu merawat sakit tekak dan batuk. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2017 juga menunjukkan bahawa madu boleh mempercepatkan pemulihan daripada sakit tekak kerana sifat anti-radang dan antibakterianya.
Teh chamomile. Bukan sahaja ia mempunyai kesan menenangkan dan membantu anda tidur lena, teh chamomile juga berkesan mengurangkan keradangan sakit tekak. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun dan membantu kita pulih daripada penyakit dengan lebih cepat. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 19 Jun.
Menambah jus lemon ke dalam makanan mungkin bermanfaat untuk penghidap diabetes.
Indeks glisemik (GI) makanan ialah kadar karbohidrat dalam makanan dipecahkan kepada glukosa dan diserap ke dalam aliran darah.
Makanan dengan indeks glisemik (GI) yang tinggi dicerna dengan sangat cepat dan menyebabkan lonjakan gula dalam darah secara tiba-tiba. Oleh itu, semakin rendah GI sesuatu makanan, semakin baik, kerana karbohidrat dipecahkan dengan lebih perlahan, membolehkan gula dalam darah meningkat secara beransur-ansur. Atas sebab ini, pakar berkongsi dan menerangkan petua untuk membantu mengurangkan GI sesetengah makanan berkanji ke tahap "sangat baik" .
Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan sentiasa menambah jus lemon ke dalam salad anda semasa makan.
Menurut Garima Goyal, seorang pakar pemakanan India yang terkenal, semakin tinggi indeks glisemik (GI) sesuatu makanan, semakin cepat lonjakan paras gula dalam darah.
Pakar pemakanan klinikal Ushakiran Sisodia, seorang penyelidik dan pakar diabetes di Hospital Nanavati Max Super Specialty (India), mengatakan bahawa makanan dengan indeks glisemik (GI) yang lebih rendah dicerna dan diserap dengan lebih perlahan, mengakibatkan peningkatan paras gula dalam darah yang lebih perlahan dan kurang kerap.
Pakar kesihatan dan ketua jurulatih Basu Shanker dari Royal Challengers Bangalore (India) mengatakan bahawa memerah jus lemon segar ke dalam makanan berkanji boleh sangat membantu dalam mengawal lonjakan insulin. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini dalam bahagian kesihatan artikel 19 Jun .
Bukti saintifik menunjukkan cara untuk mencegah kanser paru-paru, kolon dan payudara.
Kajian baharu yang diterbitkan pada 13 Jun dalam jurnal antarabangsa mengenai kanser telah mengesahkan beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah beberapa jenis kanser yang paling biasa.
"Penemuan ini sangat menarik kerana ia memberikan bukti lanjut tentang cara terbaik untuk mengurangkan risiko kanser, terutamanya kanser payudara, usus dan paru-paru," kata penulis bersama Dr. Fiona Malcomson, seorang penyelidik di Universiti Newcastle (UK).
Penemuan ini menarik kerana ia memberikan bukti lanjut tentang cara terbaik untuk mengurangkan risiko kanser, terutamanya kanser payudara, kolon dan paru-paru.
Kira-kira 40% kes kanser dikaitkan dengan tabiat gaya hidup seperti tidak aktif fizikal, merokok, obesiti, diet yang tidak sihat dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
Kajian baharu dari Universiti Newcastle telah mengesahkan bahawa menghentikan tabiat ini dapat mengurangkan risiko kanser. Khususnya, mengurangkan pengambilan alkohol, daging merah dan makanan yang diproses dapat membantu mencegah kanser usus, payudara dan paru-paru.
Pakar-pakar di Universiti Newcastle telah menyemak bukti tentang kesan pematuhan kepada "Cadangan Pencegahan Kanser" Dana Penyelidikan Kanser Sedunia (WCRF) dan Institut Penyelidikan Kanser Amerika (AICR) terhadap risiko kanser. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan! Baca lebih lanjut dalam artikel ini!
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)