Cuba tiru jadual kerja 'seperti mesin' Tim Cook.

Ketua Pegawai Eksekutif Apple, Tim Cook, dikenali kerana merahsiakan kehidupan peribadinya. Walau bagaimanapun, melalui pelbagai temu bual dan pendedahan, kita boleh memperoleh sedikit pemahaman tentang tabiat dan disiplin yang menyumbang kepada kejayaannya. Pertama sekali, inilah tabiat untuk pagi yang produktif.

“Saya bangun sangat awal, saya seorang yang ‘terbang awal’,” kongsi Cook dalam satu episod podcast “Dua Lipa: At Your Service” yang disiarkan November lalu, sambil menambah bahawa dia biasanya bangun pada pukul 4-5 pagi.

" Saya dapat mengawal waktu pagi dengan lebih baik berbanding waktu petang dan sepanjang hari. Semuanya berlaku (tanpa dijangka) pada siang hari yang membuatkan anda tersasar," katanya kepada The Australian Financial Review pada tahun 2021.

Ketua Pegawai Eksekutif Apple mempunyai tabiat bangun awal, bersenam, dan minum kopi. (Foto: Getty)

Perkara pertama yang dilakukan oleh jutawan itu sebaik sahaja bangun tidur ialah menghabiskan masa sejam membaca e-mel daripada pelanggan dan pekerja. Dengan cara ini, dia sentiasa boleh memberi perhatian kepada suara masyarakat. Pada hari biasa, CEO menerima 700-800 e-mel, dan dia membaca kebanyakannya – seperti yang didedahkannya pada tahun 2014.

Sebelum menuju ke pejabat, Ketua Pegawai Eksekutif Apple itu pergi ke gim beberapa hari seminggu. Dia memberitahu Dua Lipa, “Saya menghabiskan masa sejam di gim, biasanya melakukan latihan kekuatan. Saya tidak melakukan sebarang kerja dalam tempoh itu, saya tidak pernah menyemak telefon saya, saya fokus sepenuhnya pada senaman.”

Selepas bersenam dan mandi, Cook akan minum kopi. Sebuah artikel Time pada tahun 2012 melaporkan bahawa di kedai kopi, dia akan terus membaca e-mel.

Tidak jelas sama ada Cook kerap bersarapan, tetapi dia mendedahkan dalam satu temu bual dengan wartawan New York Times, Andrew Ross Sorkin pada tahun 2017 bahawa dia suka putih telur hancur, bijirin tanpa gula, susu badam tanpa gula dan daging asap.

Alami jadual perjalanan ini selama seminggu.

Tertarik dengan jadual pagi CEO berusia 64 tahun yang padat itu, Mykenna Maniece, seorang wartawan New York berusia 22 tahun untuk Insider, memutuskan untuk mencabar dirinya dengan "pengalaman" 7 hari untuk bangun awal dan bekerja keras.

Dia berkata dia biasanya tidur antara pukul 11:30 malam dan tengah malam dan bangun pada pukul 7:30 pagi, tetapi memutuskan untuk tidur lebih awal pada pukul 10:30 malam untuk bangun pada pukul 4:45 pagi pada hari pertama cabaran ini.

Bangun buat kali pertama pada masa itu, dia berkata ia adalah satu cabaran sebenar kerana mungkin tiada apa yang dapat mendorong sesiapa untuk bangun pada pukul 4 pagi kecuali untuk perjalanan . Memandangkan peti masuknya tidak penuh seperti Cook, dia menyemak e-mel dan aplikasi sembangnya sebelum (malangnya) tertidur semula.

Bangun buat kali kedua pada pukul 6:20 pagi, dia pergi ke ruang tamu untuk melakukan pilates selama 30 minit mengikut arahan di YouTube. Usaha ini agak berjaya, kerana dia berkata dia berasa agak bertenaga untuk memulakan hari dan juga mempertimbangkan untuk bersenam dengan lebih kerap. Selepas bersenam, dia menyaksikan matahari terbit, mandi, dan berpakaian, tetapi tersilap sangka dia mempunyai banyak masa, jadi dia akhirnya bergegas ke tempat kerja dan melangkau sarapan pagi untuk sampai tepat pada waktunya.

Bangun untuk menyaksikan matahari terbit merupakan pengalaman yang agak baharu bagi Gen Z yang tidak biasa bangun awal. (Foto: Insider)

Walaupun letih menjelang petang, Maniece masih menganggap hari pertama agak berjaya.

Pada hari Isnin , dia bangun pada pukul 5 pagi selepas kira-kira enam jam tidur. Dalam keadaan separuh tidur, dia cepat-cepat menyemak e-mel dan aplikasi sembangnya sebelum (sekali lagi) tertidur semula. Setelah bangun untuk kali kedua, dia melayari TikTok seketika sebelum melakukan senaman selama 20 minit.

Kali ini, Maniece mempunyai masa yang cukup untuk membuat kopi dan menyediakan sarapan ringkas putih telur. Kopi itu nampaknya benar-benar berkesan, kerana dia berasa bertenaga pada hari kedua, walaupun dia mengakui "gagal dalam setiap aspek jadualnya."

Sarapan ringkas pada hari Isnin, "meniru" Ketua Pegawai Eksekutif Apple. (Foto: Insider)

Hari ketiga mungkin merupakan hari yang paling positif daripada keseluruhan cabaran. Walaupun tidur lewat malam sebelumnya, Maniece berkata dia berasa lebih bertenaga berbanding dua hari pertama. Kali ini, waktu bangun "normal baharu" wanita berusia 22 tahun itu ialah pada pukul 6 pagi untuk meneruskan latihan pilatesnya. Selepas itu, dia pergi bekerja dan berjaya mendapatkan secawan kopi dalam perjalanan.

Perasaan penuh tenaga dan semangat itu berterusan sepanjang hari. Maniece berkongsi bahawa mungkin senaman benar-benar membantu meningkatkan moodnya, meningkatkan fokusnya, dan meningkatkan tahap tenaganya. Dia juga mula berasa yakin bahawa dia boleh bangun awal sepenuhnya untuk bersenam sebaik sahaja cabaran itu tamat. Pada waktu petang, dia meluangkan masa untuk melepak bersama rakan dan rakan sekerja.

Hari ketiga merupakan hari paling berjaya dalam cabaran "7 Hari Bangun Awal bersama CEO". (Foto: Insider)

Namun realiti pahit melanda pada hari keempat , hari terakhir Maniece meneruskan cabaran ini. Ia satu kegagalan dan huru-hara sepenuhnya, dengan tahap tenaga menjunam ke sifar, dan tubuhnya terasa letih dan lesu sepanjang hari.

Apakah pengajaran yang dipelajari oleh Maniece? Mungkin usia 22 tahun terlalu awal untuk "meniru" jadual orang yang berjaya seperti Tim Cook. Jutawan itu menjadi Ketua Pegawai Eksekutif Apple pada usia 50 tahun dan mempunyai lebih banyak pengalaman hidup untuk menangani tekanan kecil sepanjang hari. Manfaat paling praktikal daripada eksperimen itu ialah menyedari bahawa bersenam dan minum kopi pada waktu pagi sebenarnya sangat membantu.

Kuarza (Sumber: Business Insider)

Sumber: https://vtcnews.vn/thu-bat-chuoc-lich-trinh-lam-viec-nhu-mot-co-may-cua-tim-cook-ar865384.html