Cuba tiru jadual kerja 'seperti mesin' Tim Cook

Ketua Pegawai Eksekutif Apple, Tim Cook terkenal peribadi tentang kehidupan peribadinya. Namun, melalui banyak temu bual dan pendedahan, kita dapat memahami beberapa tabiat dan disiplin yang membantunya berjaya. Pertama sekali, itu adalah tabiat untuk pagi yang produktif.

"Saya bangun sangat awal, saya seorang yang awal," Cook berkongsi dalam episod podcast "Dua Lipa: At Your Service" yang disiarkan pada November lalu, sambil menambah bahawa dia biasanya bangun antara 4 dan 5 pagi.

" Saya boleh mengawal pagi lebih baik daripada petang dan sepanjang hari. Perkara berlaku (tanpa diduga) pada siang hari yang membuatkan anda tersasar," katanya kepada The Australian Financial Review pada 2021.

Ketua Pegawai Eksekutif Apple mempunyai tabiat bangun awal, bersenam dan minum kopi. (Foto: Getty)

Perkara pertama yang dilakukan oleh bilionair itu apabila dia bangun adalah menghabiskan satu jam membaca e-mel daripada pelanggan dan pekerja. Dengan cara ini, dia sentiasa dapat memberi perhatian kepada suara masyarakat. Dalam sehari, CEO menerima 700-800 e-mel dan dia membaca kebanyakannya, dedahnya pada 2014.

Sebelum menuju ke pejabat, CEO Apple pergi ke gim beberapa hari seminggu. "Saya menghabiskan satu jam di gim, biasanya latihan kekuatan," katanya kepada Dua Lipa. "Saya tidak melakukan apa-apa lagi pada masa itu, saya tidak pernah menyemak telefon saya, saya hanya fokus sepenuhnya untuk bersenam."

Selepas bersenam dan mandi, Cook pergi mengambil kopi. Artikel Time 2012 melaporkan bahawa dia akan terus membaca e-mel di kedai kopi.

Tidak jelas sama ada Cook kerap makan sarapan pagi, tetapi dia mendedahkan keutamaannya untuk putih telur hancur, bijirin tanpa gula, susu badam tanpa gula dan bacon dalam temu bual 2017 dengan wartawan New York Times Andrew Ross Sorkin.

Alami jadual di atas dalam 1 minggu

Tertarik dengan jadual pagi yang padat CEO berusia 64 tahun, Mykenna Maniece - seorang wartawan berusia 22 tahun di New York untuk Insider memutuskan untuk mencabar dirinya dengan siri 7 hari "mengalami" perasaan bangun awal dan bekerja keras.

Dia berkata dia biasanya tidur antara 11:30 malam dan tengah malam dan bangun pada 7:30 pagi, tetapi memutuskan untuk tidur awal pada 10:30 malam untuk bangun pada 4:45 pagi pada hari pertama cabaran ini.

Bangun buat kali pertama pada masa itu, dia berkata ia adalah satu cabaran sebenar kerana mungkin tiada apa yang boleh mendorong seseorang untuk bangun pada pukul 4 pagi kecuali untuk perjalanan . Memandangkan dia tidak mempunyai peti masuk penuh seperti Cook, dia menyemak e-mel dan apl sembang sebelum (malangnya) tertidur.

Bangun semula pada pukul 6:20, dia pergi ke ruang tamu untuk melakukan pilates di YouTube selama 30 minit. Usaha ini sedikit lebih berjaya kerana dia berkata dia berasa agak teruja untuk memulakan hari itu, malah mempertimbangkan untuk bersenam lebih kerap. Selepas bersenam, dia melihat matahari terbit, mandi, menukar pakaian tetapi secara subjektif menganggap dia mempunyai banyak masa, jadi dia akhirnya bergegas ke tempat kerja dan melangkau sarapan untuk sampai tepat pada masanya.

Bangun untuk melihat matahari terbit adalah pengalaman baharu bagi Gen Z yang tidak biasa bangun awal. (Foto: Orang Dalam)

Walaupun penat menjelang tengah hari, Maniece tetap menganggap hari pertama agak berjaya.

Hari kedua , dia bangun pada pukul 5 pagi selepas kira-kira 6 jam tidur. Matanya separuh tertutup, dia pantas membaca e-mel dan apl sembang sebelum tertidur (sekali lagi). Apabila dia bangun untuk kali kedua, dia menatal TikTok seketika sebelum bangun untuk bersenam selama 20 minit.

Kali ini Maniece sempat membancuh kopi dan menyediakan sarapan pagi ringkas putih telur. Kopi itu kelihatan sangat berkesan, kerana dia penuh tenaga pada hari Isnin walaupun mengakui dia telah "gagal dalam setiap aspek jadualnya."

Sarapan ringkas pada hari kedua "meniru" CEO Apple. (Foto: Orang Dalam)

Hari ketiga mungkin adalah yang paling positif daripada keseluruhan cabaran. Walaupun tidur lewat malam sebelumnya, Maniece berkata dia berasa lebih bertenaga berbanding dua hari pertama. Kali ini, waktu bangun "normal baharu" lelaki berusia 22 tahun itu ialah 6 pagi untuk kelas Pilates yang lain. Kemudian dia menuju ke tempat kerja, sambil mengambil kopi dalam perjalanan.

Rasa bertenaga dan teruja berlarutan sepanjang hari. Maniece berkongsi bahawa mungkin senaman benar-benar membantu meningkatkan mood, fokus dan tahap tenaganya. Dia juga mula berasa yakin bahawa dia sebenarnya boleh bangun awal untuk bersenam sebaik sahaja cabaran itu berakhir. Pada waktu malam, dia menghabiskan masa melepak dengan rakan dan rakan sekerja.

Hari ketiga adalah hari yang paling berjaya dalam siri cabaran "7 hari bangun awal dengan CEO". (Foto: Orang Dalam)

Tetapi realiti pahit melanda pada hari keempat , hari terakhir Maniece meneruskan cabaran ini. Ini adalah hari kegagalan dan "huru-hara" sepenuhnya apabila tahap tenaga menurun kepada sifar, badan letih dan letih sepanjang hari.

Pengajaran untuk Maniece? Mungkin 22 terlalu awal untuk cuba meniru rutin seseorang yang berjaya seperti Tim Cook. Jutawan itu menjadi CEO Apple pada usia 50-an dan mempunyai lebih banyak pengalaman hidup untuk menangani tekanan kecil sepanjang hari. Manfaat yang paling praktikal daripada eksperimen ini ialah bersenam dan minum kopi pada waktu pagi sangat membantu.

Kuarza (Sumber: Business Insider)

Sumber