Gejala kemerosotan kognitif ringan

Kelupaan akibat penurunan kognitif mungkin disebabkan oleh perubahan dalam otak yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer peringkat awal.

Kemerosotan kognitif ringan (MCI) ialah peringkat awal kehilangan ingatan atau kehilangan fungsi kognitif lain seperti keupayaan berfikir, kemahiran bahasa dan penumpuan, tetapi tidak terlalu teruk.

Dalam sesetengah orang, gejala MCI mungkin disebabkan oleh penyakit Alzheimer peringkat awal atau keadaan lain yang menyebabkan demensia (penurunan kognitif progresif dengan penurunan fungsi), menurut Persatuan Alzheimer.

MCI dicirikan oleh pelupa, yang biasanya tidak disebabkan oleh penuaan. Menjadi lebih tidak berfikiran atau mengalami kesukaran berfikir daripada biasa juga menandakan keadaan itu. Gejala biasa lain termasuk kehilangan benda; bertanya soalan berulang-ulang; dan tidak dapat mengikuti cerita dalam buku, rancangan, filem atau perbualan.

Gejala MCI boleh berkembang menjadi demensia dari semasa ke semasa. Khususnya, mereka termasuk kehilangan sesuatu dengan lebih kerap, melupakan peristiwa penting dalam hidup atau orang tersayang, kesukaran berkomunikasi, masalah membaca dan menulis, tersesat di tempat biasa...

Walau bagaimanapun, tidak semua orang dengan MCI akan terus kehilangan fungsi kognitif dan menghidap penyakit Alzheimer atau jenis demensia yang lain. Menurut Institut Penuaan Kebangsaan, 10-20% daripada orang 65 dan lebih tua dengan keadaan mengalami demensia. Dalam kebanyakan kes, simptom tidak bertambah buruk malah bertambah baik.

Orang yang lebih tua lebih berkemungkinan mengalami gangguan kognitif ringan, dan risikonya lebih tinggi jika mereka membawa varian genetik yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Kadarnya adalah hampir 7% pada orang 60-64 dan lebih tua, meningkat kepada hampir 15% untuk orang 75-79 dan kira-kira 25% untuk orang 80-84.

Orang tua lebih berkemungkinan mengalami kemerosotan kognitif. Foto: Freepik

Risiko gangguan kognitif ringan mungkin lebih tinggi pada penghidap diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan kemurungan. Faktor lain yang mungkin memainkan peranan dalam perkembangan gangguan kognitif ringan termasuk gangguan tidur, kekurangan aktiviti fizikal, dan penyertaan sosial yang rendah. Orang yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap penyakit Alzheimer atau jenis demensia yang lain juga menghadapi peningkatan risiko kecacatan kognitif.

Minum alkohol tidak jelas meningkatkan risiko mengembangkan MCI. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai MCI yang minum lebih banyak alkohol lebih berkemungkinan mengalami gangguan kognitif yang teruk. Universiti Washington, Amerika Syarikat dan beberapa unit, mengikuti lebih daripada 3,000 orang berumur 72 dan lebih 6 tahun. Keputusan yang diterbitkan pada 2019 menunjukkan bahawa orang dengan MCI yang minum lebih daripada 14 minuman seminggu mempunyai risiko demensia 72% lebih tinggi daripada orang yang minum kurang daripada satu minuman seminggu.

Gaya hidup sihat membantu melambatkan penurunan kognitif pada penghidap MCI, seperti senaman yang kerap, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, mengehadkan lemak tidak sihat, menambah asid lemak omega-3 daripada ikan berlemak dan kacang, dan tidak meminum alkohol.

Aktiviti yang baik untuk otak termasuk membaca dan melakukan latihan untuk melatih ingatan anda. Penglibatan yang kerap dalam aktiviti sosial juga mengehadkan kemungkinan penurunan kognitif.

Mai Cat (Menurut Kesihatan Seharian )

Pembaca bertanyakan soalan tentang penyakit saraf di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/trieu-chung-suy-giam-nhan-thuc-nhe-4701985.html