Bilakah masa terbaik untuk minum teh halia?

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah kulit kering dalam cuaca sejuk?; Hidangan mi yang dimakan oleh 'keluarga paling lama hidup di dunia ' setiap hari – adakah anda ingin mencubanya? ...

Pakar menunjukkan masa terbaik untuk minum air halia.

Air halia mempunyai banyak manfaat, terutamanya untuk sistem penghadaman. Tetapi mengetahui bila perlu meminumnya untuk memaksimumkan manfaatnya adalah sesuatu yang tidak semua orang tahu.

Menurut Pooja Palriwala, seorang pakar pemakanan yang bekerja di AS, air halia, yang terkenal dengan sifat anti-radangnya, telah lama dihargai kerana manfaat pencernaannya .

Minum air halia pada waktu pagi semasa perut kosong adalah lebih baik.

Dr. Manvi Lohia, seorang pakar pemakanan yang bekerja di Pusat Penjagaan Kesihatan Ekaanta di Haridwar, India, menjelaskan bahawa gingerol, bahan aktif dalam halia, bertindak sebagai pemangkin untuk enzim pencernaan, meningkatkan penguraian dan penyerapan nutrien.

Dua pakar, Alpa Momaya, Ketua Pemakanan, Pusat Penjagaan Kesihatan Healthify (India), dan Dr. Dilip Gude, Pakar Perunding Kanan, Hospital Yashoda, Hyderabad (India), juga bersetuju dengan Dr. Lohia bahawa air halia mempunyai banyak manfaat, terutamanya untuk sistem pencernaan. Ia boleh membantu mengurangkan masalah pencernaan dan loya. Ia juga boleh memberi kesan yang menenangkan pada perut dan membantu melegakan sakit perut.

Dr. Lohia menyatakan bahawa minum air halia pada waktu pagi ketika perut kosong bukan sekadar satu trend tetapi telah diamalkan sejak zaman dahulu untuk melancarkan penghadaman. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di halaman kesihatan bertarikh 3 Januari .

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan kulit kering dalam cuaca sejuk?

Salah satu punca utama kulit kering dalam cuaca sejuk adalah kelembapan yang rendah. Udara menjadi lebih kering dalam suhu sejuk, menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dengan lebih cepat. Ini boleh menyebabkan kulit kering, gatal, mengelupas dan tidak selesa.

Suhu sejuk secara langsung mempengaruhi tahap kelembapan kulit, sekali gus mengurangkan lapisan minyak semula jadi yang menutupi kulit. Lapisan ini bertindak sebagai penghalang semula jadi. Apabila ia rosak, ia akan menyebabkan kulit kering dan merengsa.

Pelembap boleh membantu mengekalkan kelembapan dan berkesan mencegah kulit kering.

Satu lagi faktor yang menyumbang kepada kulit kering dalam cuaca sejuk ialah penggunaan sistem pemanasan dalaman. Apabila suhu menurun, orang ramai cenderung untuk meningkatkan suhu sistem pemanasan mereka. Ini boleh menjadikan udara lebih kering dan mengakibatkan kehilangan kelembapan pada kulit.

Satu cara yang berkesan untuk mengekalkan kelembapan kulit yang sihat dalam cuaca sejuk adalah dengan menggunakan pelembap udara. Pelembap udara berfungsi dengan menambahkan kelembapan ke udara, sekali gus mengurangkan kulit kering. Kelembapan udara yang ideal adalah antara 30 dan 50%, dan tahap ini boleh dicapai dengan mudah dengan melaraskan pelembap udara.

Pelembap yang kerap merupakan satu lagi langkah penting dalam mengekalkan penghidratan kulit yang sihat dalam cuaca sejuk. Menggunakan pelembap yang sesuai untuk jenis kulit anda boleh membantu mengekalkan kelembapan dan mencegah kekeringan. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 3 Januari.

Ingin mencuba mi yang dimakan setiap hari oleh 'keluarga paling lama hidup di dunia' ini?

Seorang doktor berkata resipi yang menakjubkan ini boleh membantu menurunkan tahap kolesterol dan juga mengurangkan risiko kanser.

Jangka hayat ditentukan oleh banyak faktor. Antaranya, diet dan senaman adalah dua faktor penting dalam menentukan berapa lama kita akan hidup. Ini juga merupakan faktor yang menyumbang kepada jangka hayat yang sangat tinggi bagi mereka yang tinggal di Zon Biru – lima kawasan di mana penduduknya mempunyai jangka hayat tertinggi di dunia.

Secara khususnya, Okinawa di Jepun, Icaria di Greece, Nuoro di Itali, Semenanjung Nicoya di Costa Rica, dan Loma Linda di California, Amerika Syarikat.

Jangka hayat ditentukan oleh banyak faktor. Antaranya, diet dan senaman adalah dua faktor penting yang menentukan umur panjang.

Apa yang agak menarik ialah apa yang mereka makan, dan sama ada kita boleh menggunakan kaedah mereka.

Baru-baru ini, seorang cef dalam talian berkongsi resipi untuk hidangan mi yang dimakan oleh "keluarga paling lama hidup di dunia", berdasarkan dokumentari Netflix tentang Zon Hijau.

Bercakap di TikTok, pakar Carleigh Bodrug, penulis buku masakan terlaris New York Times , mengesyorkan memasak seperiuk Minestrone, hidangan pasta sayur Itali yang menjadi kegemaran orang Itali.

Cik Bodrug berkata: Keluarga yang paling lama hidup di dunia ini makan seperiuk mi Minestrone setiap hari, dengan bahan-bahan berasaskan tumbuhan, khususnya kacang, sayur-sayuran hijau dan bijirin – yang merupakan asas diet penduduk di Zon Biru. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm