Apakah kesan minum air madu suam?

Minum air madu suam pada waktu pagi membawa banyak manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental. Khasiat perubatan madu yang digabungkan dengan air suam membantu meningkatkan imuniti, membantu penghadaman, meningkatkan kualiti tidur dan membekalkan tenaga untuk hari baru…

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan meminum air suam dengan madu:

1. Minum air madu suam membantu meningkatkan imuniti

Madu mempunyai sifat antibakteria. Enzim semulajadi dan antioksidan yang terdapat dalam madu membantu melawan bakteria dan virus berbahaya.

Minum madu dalam air suam membantu meningkatkan imuniti badan, melawan penyakit dan jangkitan. Antioksidan dalam madu seperti flavonoid dan asid fenolik membantu melawan tekanan oksidatif (tekanan oksidatif melemahkan sistem imun).

2. Membantu penghadaman

Salah satu faedah luar biasa air madu suam adalah keupayaannya untuk merangsang dan menyokong sistem penghadaman. Madu mempunyai prebiotik yang menyuburkan bakteria berfaedah dalam usus, meningkatkan keseimbangan bakteria usus untuk pencernaan yang sihat dan penyerapan nutrien; melegakan lapisan perut; mengurangkan keradangan, membantu merawat senak, dan mengurangkan kembung perut.

Minum air madu suam juga membantu menggalakkan pergerakan usus yang lebih lancar, mengelakkan sembelit, dan oleh itu sangat baik untuk kesihatan pencernaan secara keseluruhan.

Air madu suam adalah tambahan yang bagus untuk rutin harian anda yang sihat, memberikan manfaat antibakteria, antioksidan dan anti-radang…

3. Menyahtoksin badan

Madu adalah penyahtoksik semulajadi yang membantu membersihkan badan daripada toksin. Apabila digunakan dalam air suam, madu juga membantu meningkatkan fungsi hati. Peranan utama hati ialah menyahtoksik badan dengan membuang bahan buangan dan toksin daripada darah. Madu memecahkan lemak terkumpul, mengurangkan bahan berbahaya dalam badan.

Gabungan madu bersama air suam membantu mengeluarkan toksin berbahaya dari badan melalui organ perkumuhan dalam saluran penghadaman, menghasilkan badan yang lebih sihat.

4. Menyokong penurunan berat badan

Bagi orang yang berlebihan berat badan dan gemuk, air madu suam membantu mengawal berat badan. Madu mengandungi gula semulajadi yang dipanggil fruktosa dan glukosa, kedua-duanya memberikan tenaga segera. Pada masa yang sama, madu mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah daripada gula halus, jadi proses pembebasan tenaga lebih perlahan, mengehadkan rasa lapar yang mendadak.

Minum air madu suam pada waktu pagi akan membantu mengaktifkan metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori. Selain itu, madu juga menghalang keinginan untuk snek manis, membantu mengekalkan diet yang sihat dan tidak mengambil terlalu banyak dari masa ke masa.

5. Melegakan sakit tekak

Penggunaan madu yang paling biasa adalah untuk melegakan sakit tekak. Madu terkenal dengan sifat anti-radang dan antibakteria semulajadinya, yang membantu melapisi tekak, menjadikannya lebih selesa dan mengurangkan batuk.

Madu mempunyai sifat antibakteria yang membantu membunuh bakteria, manakala air suam melegakan tekak. Digabungkan bersama, mereka meningkatkan kesan penyembuhan. Ini adalah ubat yang mudah dan berkesan untuk keadaan seperti selsema, batuk, dan masalah yang berkaitan…

6. Kulit lebih sihat

Air madu suam membantu meningkatkan kandungan lembapan dalam badan, yang menyumbang dengan ketara kepada keanjalan dan kehalusan kulit. Kandungan antioksidan dalam madu membantu menyahtoksik kulit. Ini boleh menghilangkan bintik-bintik hitam dan mengekalkan wajah awet muda dan berseri.

Madu boleh membunuh bakteria penyebab jerawat, melawan jerawat yang berkaitan dengan bakteria. Sifat anti-radang madu mengurangkan kemerahan dan kerengsaan. Air madu suam membantu membuang toksin, menghidrat, dan menjadikan kulit lebih bersih dan cerah.

7. Meningkatkan kualiti tidur

Madu adalah perangsang melatonin, hormon yang mengawal kitaran tidur-bangun. Minum air madu suam sebelum tidur akan membantu merembeskan melatonin secara semulajadi, membantu badan berehat dan bersedia untuk tidur.

Air madu suam mempunyai kesan meningkatkan kualiti dan tempoh tidur, membantu badan untuk memasuki keadaan yang lebih tenang. Selain itu, madu juga membantu mengawal paras gula dalam darah dalam sekelip mata, mengelakkannya daripada turun naik dan mengganggu tidur, menjadikan tidur lebih stabil, membolehkan anda tidur lebih cepat dan berasa segar apabila anda bangun.

8. Bekalan tenaga segera

Kerana ia mengandungi gula semulajadi, air madu suam dapat memberikan tenaga segera kepada tubuh. Ini menjadikan air madu sebagai minuman yang bagus untuk memulakan hari, membantu anda kekal berjaga-jaga dan penuh tenaga…

Dr Thu Hoang

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm