Buikspieroefening

Plankoefening: hoe lang moet je de plankpositie aanhouden voor optimale resultaten voor je buikspieren en ruggengraat?

Báo Thanh niên

08/01/2026

3 oefeningen die zeer effectief zijn bij het verminderen van vet in de onderbuik.

Báo Thanh niên

11/11/2025

Hoeveel sit-ups moet ik per dag doen om resultaat te zien?

Báo Thanh niên

22/07/2025

Helpt het doen van sit-ups bij het verbranden van vet?

Báo Thanh niên

18/07/2025

Artsen delen tips over het volhouden van je trainingsroutine tijdens de feestdagen rond Chinees Nieuwjaar.

Báo Thanh niên

29/01/2025