8 waarschuwingssignalen van depressie

Vaak laat opblijven en moeite met slapen, verlies van interesse in hobby's, gewichtsverlies, negatieve gedachten... zijn waarschuwingssignalen van een depressie.

Volgens onderzoek van de Emory University School of Medicine (VS) zijn de symptomen van depressie niet altijd zo duidelijk als veel huilen of wanhoop. Soms zijn het zeer subtiele veranderingen die lijken op normale toestanden, waardoor ze moeilijk te herkennen zijn. Symptomen kunnen geleidelijk verergeren van mild tot ernstig, van een normale toestand tot een ernstige depressieve fase, zelfs met aanhoudende suïcidale gedachten. Hier zijn acht symptomen van depressie die je niet mag negeren.

Laat opblijven en moeite hebben met slapen.

Volgens de afdeling Psychiatrie en Gedragsgezondheid van de Ohio State University (VS) kan depressie overdag energie en motivatie ondermijnen, waardoor iemand 's nachts wakker blijft en niet kan slapen. Als u vaak slaperig bent en overdag lange tijd kunt slapen, maar 's nachts moeite heeft met inslapen, kan dit heel goed te wijten zijn aan een depressie.

Verlies van interesse in een hobby

Volgens de American Psychiatric Association zoeken sommige mensen troost in hun hobby's wanneer ze zich down voelen, maar mensen met een ernstige depressie hebben de neiging om hun favoriete activiteiten te vermijden of er hun interesse in te verliezen. Als je bijvoorbeeld heel graag met je huisdier in het park wandelt, maar plotseling de energie niet meer kunt opbrengen om naar buiten te gaan, kan dat een waarschuwingssignaal zijn.

Tekenen van depressie zijn soms zeer subtiele veranderingen die moeilijk op te merken zijn. (Afbeelding: Freepik) — Tekenen van depressie zijn soms zeer subtiele veranderingen die moeilijk op te merken zijn. (Afbeelding: *Freepik)*

Verhoog de energie

Mensen met een depressie nemen vaak drastische beslissingen; ze kunnen heel snel omslaan van een lusteloze, lethargische toestand naar een toestand van hoge energie. Volgens de Anxiety and Depression Association of America kan dit zich ook uiten in roekeloos gedrag, vooral bij mannen, zoals een neiging tot geweld, buitensporige uitgaven of middelenmisbruik (alcohol of drugs).

Regelmatige angstaanvallen, concentratieproblemen.

Bij veel mensen kan een depressie zich uiten in frequente prikkelbaarheid, ongeduld, angst en rusteloosheid. Vrouwen zijn gevoeliger voor angst en concentratieproblemen dan mannen.

Je nutteloos voelen

Volgens de American Psychiatric Association kunnen frequente, overmatige gevoelens van schuld of waardeloosheid ook een teken van depressie zijn. Mensen kunnen zich schuldig voelen omdat ze thuis of op het werk niet genoeg doen, of omdat ze een taak of opdracht niet hebben afgerond.

Verdriet en negatieve gedachten

Tekenen dat iemand depressief kan zijn, zijn onder andere: gebrek aan interesse in het leven of werk, frequente somberheid, "gekke" gedachten en zelfs suïcidale gedachten. Iemand met een depressie kan bijvoorbeeld voortdurend piekeren over de dood en daardoor vatbaarder worden voor het nemen van onvoorziene risico's.

Het ervaren van aanhoudende gezondheidsproblemen

Soms ervaart iemand onverklaarbare lichamelijke symptomen, zoals aanhoudende hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of onverklaarbare pijn. Dit kan een waarschuwingssignaal zijn van een depressie.

Gewichtsverlies en verminderde eetlust

Sommige mensen hebben de neiging om te veel te eten als ze zich somber of angstig voelen, maar bij mensen met een ernstige depressie is het soms juist andersom. Verminderde eetlust en onbedoeld gewichtsverlies kunnen een teken zijn van depressie.

Als u deze symptomen herkent, negeer ze dan niet. Vraag hulp aan familie en vrienden of zoek medische hulp. In de meeste gevallen is zelfs ernstige depressie te behandelen met diverse medicijnen en therapieën die effectief zijn gebleken.

Mai Cat (volgens Everyday Health )

Bronlink