Grapefruit is heerlijk, verfrissend en caloriearm, maar wie hoeft er nu te weten wat de voordelen ervan zijn?

Grapefruit is een bekende vrucht die door velen geliefd is vanwege de verfrissende smaak, het hoge vitamine C-gehalte en de voordelen voor gewichtsbeheersing. Het eten van grapefruit is echter niet voor iedereen goed.

Volgens dr. Huynh Tan Vu, specialist niveau 2, dagbehandelingseenheid, Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad - vestiging 3, is grapefruit een zeer voedzame vrucht met vele gezondheidsvoordelen. De schil van de grapefruit bevat voornamelijk flavonoïden, ascorbinezuur en carotenoïden. Deze stoffen spelen een belangrijke rol bij het verminderen van symptomen zoals oxidatie, ontsteking en atherosclerose. Bovendien draagt ​​het ethanolische extract van grapefruitsschilwater bij aan een betere gezondheid.

Grapefruitpartjes bevatten veel voedingsstoffen zoals vitamine C, kalium, vezels, enzovoort. Volgens onderzoeksrapporten hebben gezondheidsexperts aangegeven dat grapefruit meer dan 15 soorten vitaminen en mineralen bevat die goed zijn voor de gezondheid en zeer weinig calorieën, wat helpt om gewichtstoename te beperken bij consumptie.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde heeft de vruchtschil een bittere en scherpe smaak en een neutrale werking; de effecten ervan zijn onder andere het verdrijven van wind en slijm, het opheffen van stagnatie, het verminderen van zwellingen, het in balans brengen van het bloed en het verlichten van pijn.

Grapefruitpartjes bevatten veel voedingsstoffen zoals vitamine C, kalium en vezels...

FOTO: L. CAM, GEMAAKT DOOR GM

Groepen mensen die geen grapefruit zouden moeten eten

Volgens dokter Vu is grapefruit weliswaar een gezonde vrucht, maar dat betekent niet dat er geen voorzorgsmaatregelen nodig zijn bij het eten ervan. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden bij het consumeren van deze vrucht.

Patiënten met diarree en een zwak spijsverteringsstelsel moeten grapefruit vermijden : grapefruit wordt als "koud" beschouwd, wat diarree kan verergeren. Daarom moeten mensen met een zwakke constitutie niet te veel grapefruit eten. Grapefruit wordt vaak gebruikt om koorts te verlagen, maar hoge koorts kan buikpijn veroorzaken...

Eet geen grapefruit in combinatie met bepaalde medicijnen : Patiënten met een hoog cholesterolgehalte die een glas grapefruitsap drinken voordat ze een afslankpil innemen, kunnen spierpijn of zelfs nierproblemen krijgen.

Sommige patiënten kunnen tijdens het gebruik van bepaalde allergiemedicatie milde bijwerkingen ervaren, zoals hoofdpijn, hartkloppingen en een onregelmatige hartslag, als ze grapefruit eten of grapefruitsap drinken.

Daarnaast kunnen sommige ingrediënten, in combinatie met grapefruit, bijwerkingen veroorzaken, zoals: cyclosporine-oplossing, cafeïne, calciumkanaalblokkers, cisapride, enz. Het drinken van een glas grapefruitsap samen met de ingrediënten van het medicijn kan bijwerkingen veroorzaken als dit binnen 24 uur gebeurt.

Bron: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm