Messi is op 38-jarige leeftijd nog steeds in topvorm - Foto: REUTERS
Wanneer Messi inspiratie opdoet bij Ronaldo
Messi heeft zijn spierkracht enorm verbeterd door krachttraining in de sportschool en een gezonder dieet. Maar er was één probleem dat hem tijdens zijn topjaren parten speelde.
Dat is misselijkheid. Een probleem waar Messi lange tijd last van had, toen hij tussen de 25 en 30 jaar oud was.
Fans zullen het beeld van Messi die kokhalsde telkens wanneer hij onder moeilijke omstandigheden moest spelen, zoals op grote hoogte, vast niet vergeten. Een treffend voorbeeld hiervan was toen Argentinië uit speelde tegen Peru of Bolivia.
In een interview gaf Messi openlijk toe dat de voornaamste oorzaak van dit probleem zijn ongezonde eetgewoonten waren, waaronder het consumeren van snoep en suikerhoudende dranken.
De persoon die Messi op dit probleem wees, was de Italiaanse voedingsdeskundige Giuliano Poser. Hij dwong de Argentijnse superster om te stoppen met het drinken van suikerhoudende frisdranken. In plaats daarvan werd Messi geadviseerd om meer groenten, seizoensfruit en vis te eten, mineraalwater te drinken en vooral yerba mate-thee (een traditionele Argentijnse thee) te drinken.
Messi had ooit een periode waarin hij regelmatig op het veld moest overgeven - Foto: SPORTING NEWS
Het gevolg hiervan is dat Messi na zijn dertigste vrijwel nooit meer overgaf op het voetbalveld. Hoe ouder hij wordt, hoe meer Messi laat zien dat hij net zo fit is als Ronaldo – die bekendstaat om zijn ijzersterke, gedisciplineerde levensstijl.
In 2021 zorgde Ronaldo ook voor opschudding toen hij tijdens een persconferentie twee flessen frisdrank van tafel stootte. De Portugese superster verklaarde dat hij dat soort drankjes nooit drinkt.
Waarom is Messi gestopt met het drinken van frisdrank?
Volgens voedingsdeskundige Poser veroorzaken frisdranken de volgende problemen:
1. Veroorzaakt een verstoring van de bloedsuikerspiegel.
Frisdranken bevatten zeer hoge hoeveelheden suiker, met name fructose en fructose-glucosestroop (HFCS), waardoor de bloedsuikerspiegel eerst snel stijgt en vervolgens abrupt daalt.
Dit veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en een snel energieverlies – vooral gevaarlijk tijdens intensieve activiteiten zoals voetballen.
2. Veroorzaakt uitdroging en spijsverteringsstoornissen.
Frisdranken geven een vol gevoel, verhogen de maagzuurproductie en kunnen ervoor zorgen dat drinkers sneller misselijk worden tijdens lichamelijke activiteit.
Cafeïne in frisdranken kan bij consumptie in grote hoeveelheden ook uitdroging veroorzaken, wat de sportprestaties kan beïnvloeden.
3. Verhoogd risico op ontstekingen en letsel
Volgens dr. Poser verhogen bewerkte voedingsmiddelen en dranken (zoals frisdranken) de ontstekingsreacties in het lichaam, waardoor atleten vatbaarder worden voor spierverrekkingen, blessures en een trager herstel.
4. Effecten op het ademhalings- en zenuwstelsel
Sommige onderzoeken suggereren dat koolzuurhoudende frisdranken de druk in de maag verhogen, wat de ademhaling en het vermogen om zware inspanningen te leveren beïnvloedt, en mogelijk kan leiden tot misselijkheid en braken, zoals Messi ooit heeft ervaren.
Bron: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm
Reactie (0)