Het geheim om Messi te helpen stoppen met kokhalzen

Tien jaar geleden waren fans gewend Messi te zien als mager, fysiek zwak en zelfs overgevend onder ongunstige speelomstandigheden. Maar nu is het anders.

Messi is op 38-jarige leeftijd nog steeds erg gezond - Foto: REUTERS

Als Messi van Ronaldo leert

Messi heeft zijn spierkracht aanzienlijk verbeterd door te trainen in de sportschool en gezonder te eten. Maar er is één probleem dat hem dwarszat toen hij op zijn best speelde.

Het was een droog kokhalzen. Een probleem waar Messi al lang mee worstelde, toen hij rond de 25-30 jaar oud was.

Fans zullen het beeld van Messi die overgaf elke keer dat hij onder moeilijke speelomstandigheden werd geplaatst, zoals op grote hoogte, zeker niet vergeten. Typisch elke keer dat Argentinië uit moest spelen tegen Peru of Bolivia.

In een interview gaf Messi openhartig toe dat de belangrijkste oorzaak van dit probleem zijn ongezonde eetgewoonten waren, waaronder het eten van snoep en het drinken van koolzuurhoudende frisdranken.

De persoon die Messi op dit probleem wees, was de Italiaanse voedingsdeskundige Giuliano Poser. Hij dwong de Argentijnse superster om te stoppen met het drinken van koolzuurhoudende frisdranken. In plaats daarvan kreeg Messi het advies om meer groenten, seizoensfruit en vis te eten, mineraalwater te drinken en vooral yerba mate-thee (een traditionele Argentijnse thee) te drinken.

Messi had ooit een periode waarin hij vaak overgaf op het veld - Foto: SPORTING NEWS

Hierdoor kotst Messi na zijn dertigste bijna niet meer op het voetbalveld. Naarmate hij ouder wordt, laat Messi zien dat hij net zo sterk is als Ronaldo – die bekendstaat om zijn ijzersterke levensstijl.

In 2021 zorgde Ronaldo ook voor ophef toen hij in de persconferentieruimte twee flessen frisdrank van de tafel duwde. De Portugese superster zei dat hij deze drankjes nooit had gedronken.

Waarom Messi stopte met frisdrank

Volgens voedingsdeskundige Poser veroorzaken frisdranken de volgende problemen:

1. Veroorzaakt bloedsuikerstoornissen

Frisdranken bevatten veel suiker, vooral fructose en high fructose corn syrup (HFCS). Deze suikers kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel piekt en vervolgens weer daalt.

Dit veroorzaakt misselijkheid, duizeligheid en een snelle afname van kracht. Dit is vooral gevaarlijk tijdens intensieve trainingen, zoals voetbal.

2. Veroorzaakt uitdroging en spijsverteringsstoornissen

Frisdranken vergroten het gevoel van volheid, verhogen de maagzuurproductie en kunnen ervoor zorgen dat drinkers sneller gaan kokhalzen tijdens fysieke inspanning.

Cafeïne in frisdranken kan bij grote inname ook uitdroging veroorzaken, wat de prestaties beïnvloedt.

3. Verhoogd risico op ontstekingen en verwondingen

Volgens Dr. Poser veroorzaken industriële voedingsmiddelen en dranken (zoals frisdranken) ontstekingen in het lichaam, waardoor atleten vatbaarder zijn voor spierverrekkingen, blessures en een langzaam herstel.

4. Effecten op de luchtwegen en het zenuwstelsel

Uit sommige onderzoeken blijkt dat koolzuurhoudende frisdranken de druk in de maag verhogen, wat van invloed is op de ademhaling en het vermogen om intensief te sporten. Dit kan leiden tot braken, zoals Messi ooit meemaakte.

Lees verder Terug naar onderwerpen

HUY DANG

Bron: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm