Hoe verzorg je een door de zon verbrande huid?

Zonnebrand kan variëren van lichte roodheid (overeenkomend met eerstegraads brandwonden) tot blaren (overeenkomend met tweedegraads brandwonden).

Melanine is het belangrijkste pigment voor je huid. Naast het bepalen van de kleur van je haar, ogen en huid, helpt melanine ook bacteriën te bestrijden en de lichaamstemperatuur te reguleren. Het beschermt de huid tegen schade door de zon en vermindert het risico op stralingsschade; dit pigment helpt ook het verouderingsproces te reguleren en huidbeschadiging te verminderen.

Een schilferende huid kan gedurende meerdere weken erg gevoelig zijn voor zonlicht.

Melanine zorgt ervoor dat de huid donkerder wordt wanneer deze onbeschermd aan zonlicht wordt blootgesteld. Bij mensen met minder melaninepigment kan langdurige, onbeschermde blootstelling aan de zon ervoor zorgen dat huidcellen rood, gezwollen en pijnlijk worden, met zonnebrand als gevolg. Binnen enkele dagen kan het lichaam beginnen met het herstelproces door de bovenste laag beschadigde huid af te schilferen en de beschadigde cellen te verwijderen. Een ernstige zonnebrand kan meerdere dagen nodig hebben om te genezen.

Een schilferende huid kan wekenlang zeer gevoelig zijn voor schade door de zon. De meest voorkomende complicaties van zonnebrand zijn secundaire infecties, blijvende verkleuring en een aanzienlijk verhoogd risico op huidkanker. Zonnebrand versnelt huidveroudering en is in de meeste gevallen de belangrijkste oorzaak van basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom, de gevaarlijkste vorm van huidkanker.

Enkele zelfzorgmaatregelen voor een door de zon verbrande huid.

Koeling en vermindering van de hitte : Beperk blootstelling aan de zon tot de symptomen van zonnebrand volledig verdwenen zijn. Breng koel water of koude kompressen aan op het getroffen gebied.

Hydrateer de huid : Breng, terwijl de huid na afkoeling nog vochtig is, een milde vochtinbrengende crème aan op het verbrande gebied. Aloë vera-gel kan ook lichte brandwonden verzachten en wordt als veilig beschouwd voor een door de zon verbrande huid.

Ontstekingsremming : Uw arts kan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voorschrijven als u last heeft van ontsteking of warmte om ongemak en infectie te verminderen. Blijf koude kompressen aanbrengen om het ongemak te verlichten, draag losse, zachte, ademende kleding om verdere huidirritatie te voorkomen en vermijd direct zonlicht volledig totdat de zonnebrand genezen is.

Het is belangrijk om oraal te rehydrateren.

Vocht en elektrolyten aanvullen : Bij zonnebrand verliest je huid vocht. Het is belangrijk om je vochtbalans aan te vullen met bijvoorbeeld mineraalwater, vruchtensappen en sportdranken die elektrolyten aanvullen, zowel wanneer je huid beschadigd is als wanneer deze begint te genezen.

Beperk het naar buiten gaan tussen 10.00 en 16.00 uur.

Vermijd blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 16.00 uur. UV-straling is dan het sterkst, dus probeer buitenactiviteiten op andere tijdstippen te plannen. Als dat niet mogelijk is, beperk dan je tijd in de zon en zoek zoveel mogelijk de schaduw op.

Vermijd zonnebaden: een bruine teint vermindert het risico op zonnebrand niet. Smeer je daarom nog steeds in met zonnebrandcrème voordat je naar buiten gaat.

Gebruik zonnebrandcrème: Gebruik een zonnebrandcrème, een waterproof lippenbalsem met een SPF van minimaal 30 en een breedspectrumproduct, zelfs op bewolkte dagen. Breedspectrumproducten beschermen tegen zowel ultraviolet A (UVA) als ultraviolet B (UVB) straling. Breng ongeveer 30 minuten voordat u naar buiten gaat de zonnebrandcrème gelijkmatig aan op een schone, droge huid. Smeer alle delen van uw huid die aan de zon worden blootgesteld in met zonnebrandcrème, behalve de oogleden. Als u een zonnebrandspray gebruikt, spray deze dan eerst in uw hand en breng het vervolgens aan op uw huid. Dit voorkomt dat u het product inademt.

Als je naar buiten gaat, kunnen andere dingen zoals paraplu's of hoeden met een brede rand je naast zonnebrandcrème beschermen. Donkere kleding biedt betere bescherming. Draag een zonnebril als je buiten bent; deze moet goed aansluiten op je gezicht. Kies een zonnebril die bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

• Ernstige blaarvorming op de huid, groot gebied met brandwonden door blaren.
• Huidblaren verschijnen op het gezicht, de handen of de genitaliën.
• Ernstige zwelling op de door de zon verbrande plek.
• Er zijn tekenen van infectie, zoals met pus gevulde blaren of rode strepen.
• Verergering van de pijn op de plek van de blaar, hoofdpijn, verwardheid, misselijkheid, koorts of rillingen.
• Oogpijn of veranderingen in het zicht ervaren.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm