Eenvoudige en gemakkelijke manier om de lever te ontgiften

'Veel groente- en fruitsoorten bevatten natuurlijke stoffen die de leverfunctie verbeteren en de ontgifting van de lever bevorderen.' Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Baanbrekende ontdekking over de wonderbaarlijke effecten van visolie op diabetes; Waarom is 'spiervet' enger dan buikvet?; 4 schadelijke ochtendgewoontes die onmiddellijk moeten worden gestopt...

Welke planten kan ik eten om mijn lever te zuiveren?

Alcohol, stress, blootstelling aan giftige stoffen... zorgen ervoor dat de lever gemakkelijk overbelast raakt, wat leidt tot een verminderde leverfunctie. Om de lever te beschermen en te zuiveren, speelt voeding een belangrijke rol, met name planten.

Bij een leveraandoening ervaart het lichaam een ​​reeks problemen zoals vermoeidheid en acne door de ophoping van gifstoffen. Ook het immuunsysteem en de spijsvertering worden aangetast. Bovendien draagt ​​een zwakke lever bij aan gewichtstoename, met name vetophoping in de buik.

Avocado en knoflook zijn twee planten die goed zijn voor de gezondheid van de lever.

Veel groente- en fruitsoorten bevatten natuurlijke stoffen die de leverfunctie verbeteren, ontgifting bevorderen en levercellen beschermen tegen schade.

Avocado. Avocado's zitten niet alleen boordevol gezonde vetten, maar zijn ook rijk aan glutathion, een krachtige antioxidant die de lever helpt bij het afvoeren van gifstoffen. De enkelvoudig onverzadigde vetten in avocado's ondersteunen ook de leverfunctie en helpen buikvet te voorkomen.

Knoflook. Knoflook is een zeer goede voedingsstof voor de lever omdat het twee belangrijke stoffen bevat: allicine en selenium. Allicine is een krachtige antioxidant die de lever helpt beschermen tegen schade, de ontgiftingsfunctie verbetert en het immuunsysteem ondersteunt. Selenium is een mineraal dat de activiteit van ontgiftende enzymen in de lever helpt verhogen en tegelijkertijd de vetverbranding ondersteunt, waardoor leververvetting wordt voorkomen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 6 maart op de gezondheidspagina .

Waarom is 'spiervet' enger dan buikvet?

Vet kan zich ophopen in en rondom de spieren, is moeilijk te detecteren en brengt meer gezondheidsrisico's met zich mee dan andere vormen van vetopslag.

Uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het European Heart Journal, blijkt dat een verhoogd vetgehalte tussen de spieren het risico op ernstige hartziekten vergroot, omdat het de kleine bloedvaten in het hart aantast.

Voorkom vetophoping in en rond de spieren om het lichaam gezond te houden.

Cardioloog Viviany Taqueti van Harvard Medical School, die aan het onderzoek meewerkte, gaf aan dat hun gegevens voor het eerst aantonen dat intramusculair vetweefsel potentieel veel gevaarlijker is dan andere soorten vet, zoals subcutaan vet, epicardiaal vet rond het hart of vet in de lever.

Sommige mensen hebben last van een aandoening die 'dun aan de buitenkant, vet aan de binnenkant' (TOFI) wordt genoemd. Hierbij hebben ze geen overgewicht, maar zit er nog steeds vet opgeslagen in hun spieren.

Naarmate je ouder wordt, stapelt je vet op. Ouderen met dezelfde BMI als jongeren hebben daarom meer kans om meer spiervet op te bouwen, zegt Dr. Bret Goodpaster, Chief Scientific Officer bij Advent Health.

Met andere woorden: zelfs als je een gezond gewicht hebt, niet rookt en gezond eet, maar vetweefsel om je spieren hebt, betekent dit niet dat je geen risico loopt op hart- en vaatziekten. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 6 maart op de gezondheidspagina .

Doorbraak in de ontdekking van de wonderbaarlijke effecten van visolie op diabetes

Diabetes wordt wereldwijd in alarmerend tempo een groot probleem en wetenschappers zijn voortdurend op zoek naar manieren om de ziekte terug te draaien.

Het goede nieuws is dat nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients, heeft aangetoond dat een veelgebruikt voedingssupplement de redder in nood bij diabetes zou kunnen zijn .

Een hoge bloedsuikerspiegel kan, indien onbehandeld, schade veroorzaken aan het hart, de ogen, de nieren, de zenuwen en de bloedvaten. Hoewel er veel verschillende manieren zijn om een ​​hoge bloedsuikerspiegel onder controle te houden, heeft een baanbrekende studie aangetoond dat visolie een wondermiddel kan zijn.

Baanbrekend onderzoek heeft aangetoond dat visolie een wondermiddel kan zijn tegen diabetes type 2.

Wetenschappers van de universiteit Cruzeiro do Sul (Brazilië) deden onderzoek bij muizen met een hoge bloedsuikerspiegel als gevolg van insulineresistentie, een aandoening die lijkt op diabetes type 2.

Uit de resultaten bleek dat visolie hielp bij het omkeren van insulineresistentie door ontstekingen te reguleren en zo de bloedsuikerspiegel te verbeteren.

Onderzoekers zeggen dat omega 3-vetzuren in visolie de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen door de insulinegevoeligheid te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm