Eenvoudige en makkelijke manieren om de lever te ontgiften.

"Veel fruit en groenten bevatten natuurlijke stoffen die de leverfunctie bevorderen en de leverontgifting stimuleren." Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Begin je dag met gezondheidsnieuws ; je kunt ook deze artikelen bekijken: Baanbrekende ontdekking over de wonderbaarlijke effecten van visolie op diabetes; Waarom is spiervet gevaarlijker dan buikvet?; 4 schadelijke ochtendgewoonten waar je direct mee moet stoppen...

Welke planten moet ik eten om mijn lever te ontgiften?

Alcohol, stress, blootstelling aan gifstoffen, enzovoort, kunnen de lever gemakkelijk overbelasten en leiden tot een verminderde leverfunctie. Om de lever te beschermen en te ontgiften, speelt voeding een cruciale rol, met name plantaardige voeding.

Wanneer de leverfunctie afneemt, ondervindt het lichaam diverse problemen, zoals vermoeidheid en acne als gevolg van de ophoping van gifstoffen. Ook het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel worden aangetast. Bovendien draagt ​​een verzwakte lever bij aan gewichtstoename, met name de ophoping van buikvet.

Avocado en knoflook zijn twee planten die gunstig zijn voor de levergezondheid.

Veel groenten en fruit bevatten natuurlijke stoffen die de leverfunctie bevorderen, ontgifting stimuleren en levercellen beschermen tegen schade.

Avocado. Avocado's bevatten niet alleen gezonde vetten, maar zijn ook rijk aan glutathion, een krachtige antioxidant die de lever kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen. Bovendien ondersteunen de enkelvoudig onverzadigde vetten in avocado's de leverfunctie en helpen ze buikvet te voorkomen.

Knoflook. Knoflook is erg goed voor de lever omdat het twee belangrijke stoffen bevat: allicine en selenium. Allicine is een krachtige antioxidant die de lever beschermt tegen schade, de ontgiftingsfunctie verbetert en het immuunsysteem ondersteunt. Selenium is een mineraal dat de activiteit van ontgiftingsenzymen in de lever stimuleert, de vetverbranding bevordert en leververvetting voorkomt. De rest van dit artikel is vanaf 6 maart te lezen op de gezondheidspagina .

Waarom is spiermassa een groter probleem dan buikvet?

Vet kan zich ophopen in en rond spieren, is moeilijk te detecteren en brengt meer gezondheidsrisico's met zich mee dan andere vormen van vetophoping.

Een nieuwe studie, gepubliceerd in het European Heart Journal, heeft aangetoond dat een verhoogde vetophoping tussen de spieren het risico op ernstige hartziekten vergroot, omdat het de kleine bloedvaten in het hart aantast.

Om een ​​gezond lichaam te behouden, moet je voorkomen dat vet zich in en rond je spieren ophoopt.

Professor Viviany Taqueti, cardioloog aan de Harvard Medical School en deelnemer aan het onderzoek, vertelde dat hun gegevens voor het eerst aantonen dat vetweefsel in de spieren een veel hoger risico vormt dan andere soorten vet, zoals onderhuids vet, pericardiaal vet rond het hart of levervet.

Sommige mensen hebben een aandoening die TOFI wordt genoemd (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), wat betekent dat ze geen overgewicht hebben, maar toch vet in hun spieren opslaan.

Dr. Bret Goodpaster, hoofd wetenschappelijk onderzoek bij Advent Health (VS), suggereert dat je met het ouder worden meer vet opslaat. Daarom hebben oudere volwassenen met dezelfde BMI als jongere mensen waarschijnlijk nog steeds meer lichaamsvet.

Met andere woorden: zelfs als je een gezond gewicht hebt, niet rookt en gezond eet, betekent vet rondom je spieren niet per se dat je geen risico loopt op hart- en vaatziekten. De rest van dit artikel is vanaf 6 maart te lezen op onze gezondheidspagina .

Een baanbrekende ontdekking onthult de wonderbaarlijke effecten van visolie op diabetes.

Diabetes, met zijn alarmerend hoge toename, is een wereldwijd probleem aan het worden. Daarom zijn wetenschappers voortdurend op zoek naar manieren om de ziekte te keren.

Het goede nieuws is dat nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients, heeft aangetoond dat een veelgebruikt supplement een redder in nood kan zijn voor mensen met diabetes .

Een te hoge bloedsuikerspiegel kan, indien onbeheersd, schade toebrengen aan het hart, de ogen, de nieren, de zenuwen en de bloedvaten. Hoewel er veel verschillende manieren zijn om een ​​hoge bloedsuikerspiegel te reguleren, heeft een baanbrekend onderzoek aangetoond dat visolie wel eens dé oplossing zou kunnen zijn.

Baanbrekend onderzoek heeft aangetoond dat visolie mogelijk een wondermiddel is tegen diabetes type 2.

Wetenschappers van de Universiteit van Cruzeiro do Sul (Brazilië) hebben een onderzoek uitgevoerd naar muizen met een te hoge bloedsuikerspiegel als gevolg van insulineresistentie – een aandoening die vergelijkbaar is met diabetes type 2.

De resultaten toonden aan dat visolie helpt insulineresistentie om te keren door ontstekingen te reguleren, waardoor de bloedsuikerspiegel beter onder controle blijft.

Onderzoekers zeggen dat omega-3-vetzuren in visolie de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen door de insulinegevoeligheid te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm