Is stress besmettelijk?

Op de werkvloer kan de kwaliteit van de werkomgeving sterk afhangen van de manager. Als de leidinggevende net een slechte dag heeft gehad, kunnen zijn of haar onaangename gezichtsuitdrukkingen of gedrag stress verspreiden, aldus Psychology Today (VS).

Stress kan van de ene persoon op de andere worden overgedragen.

Psychologen noemen dit 'emotionele besmetting'. We worden vaak gevoelig voor de emoties en het gedrag van mensen in onze omgeving. Als iemand gelukkig is, voel je je misschien ook op je gemak bij die persoon. Omgekeerd, als iemand gestrest is, heeft dat invloed op het stressniveau van de mensen om hem of haar heen.

Op de werkvloer kan deze besmettelijke stress ieders humeur beïnvloeden en de productiviteit verlagen. Over het algemeen werken de meesten van ons liever samen met mensen die ons geen irritatie of stress bezorgen.

Vanwege deze effecten moeten leiders in organisaties zich bijzonder bewust zijn van hun stressniveau, gedachten en gedrag. Mensen letten meer op leiders, en daarom hebben stresssignalen van hen een grotere impact op hun collega's.

Er zijn veel redenen voor de verspreiding van stress. Vanuit neurologisch perspectief bevatten onze hersenen neuronen die in staat zijn de reacties van anderen na te bootsen. Als je bijvoorbeeld iemand ziet glimlachen, krijg je de neiging om terug te glimlachen. Een frons van iemand anders kan ook ongemak en stress bij ons oproepen.

Op dezelfde manier kunnen gedragingen die de stress van anderen verraden, gevoelens van stress bij onszelf oproepen of versterken. Zelfs wanneer we ons er duidelijk van bewust zijn dat de stress het probleem van de ander is, voelen we ons nog steeds ongemakkelijk.

Om deze verspreiding te voorkomen, raden experts aan om na contact met iemand die stressvol gedrag vertoont, de eenzaamheid op te zoeken en wat tijd alleen door te brengen om de stress te verminderen. Daarnaast kan het samenzijn met dierbaren, die een gevoel van veiligheid en steun bieden, ook helpen om het ongemak veroorzaakt door stressbesmetting te verlichten, aldus Psychology Today.

Bronlink: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm