Wereldwijd worden steeds meer mensen zwaarlijvig - Illustratie: AI
Obesitas is niet alleen een esthetisch probleem; het brengt ook een risico met zich mee voor tal van gezondheidsproblemen. Belangrijke gezondheidsorganisaties zoals de American Heart Association (AHA), de American Diabetes Association (ADA) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) actualiseren regelmatig richtlijnen voor de behandeling van obesitas om mensen te helpen een beter inzicht te krijgen in de aanpak en behandeling van deze aandoening.
Een BMI van 23-27,5 kan duiden op obesitas.
De body mass index (BMI) – berekend door het gewicht (kg) te delen door het kwadraat van de lengte (m) – blijft het belangrijkste instrument om obesitas vast te stellen. Voor een complete beoordeling moet de BMI echter worden gecombineerd met andere factoren, zoals buikvet (gemeten tailleomtrek), lichaamsvetpercentage en medische voorgeschiedenis.
Een BMI van 30 of hoger wordt beschouwd als obesitas, maar voor sommige etnische groepen, zoals Aziaten, kan een BMI tussen 23 en 27,5 al aanleiding geven tot aandacht en als overgewicht of obesitas worden beschouwd.
Daarnaast is het ook van cruciaal belang om het risico op aan obesitas gerelateerde ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dyslipidemie en hoge bloeddruk te beoordelen.
Gewichtsverlies is het voornaamste doel bij de behandeling van obesitas; de precieze hoeveelheid gewichtsverlies kan echter per patiënt verschillen.
Het nastreven van een gewichtsverlies van 5-10% kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder een verlaagd risico op hart- en vaatziekten, een betere regulatie van de bloedsuikerspiegel bij patiënten met diabetes type 2 en een lagere bloeddruk.
Een langetermijnaanpak is cruciaal, omdat obesitas kan terugkeren als de leefstijlveranderingen op de lange termijn niet worden volgehouden.
Hoe wordt obesitas behandeld?
De behandeling van obesitas vereist een goed voedingspatroon, waarbij vezelrijke voedingsmiddelen (groene groenten, fruit, volkorenproducten) worden aanbevolen en de calorie-inname uit bewerkte voedingsmiddelen, suikerrijke producten en verzadigde vetten wordt verminderd.
De calorie-inname moet worden aangepast aan het activiteitsniveau van elk individu. Een caloriearm dieet (ongeveer 1200-1500 calorieën per dag voor vrouwen en 1500-1800 calorieën voor mannen) kan helpen bij gewichtsverlies.
Het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ook wel het mediterrane dieet genoemd, wordt eveneens aanbevolen voor obese patiënten met comorbiditeiten zoals hypertensie en diabetes.
Daarnaast is regelmatige lichaamsbeweging noodzakelijk; patiënten wordt geadviseerd om minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen (zoals stevig wandelen of fietsen) of 75 minuten per week intensief (hardlopen of zwemmen).
Daarnaast is het aan te raden om minstens twee dagen per week spierversterkende oefeningen te doen om de kracht en flexibiliteit van je lichaam te verbeteren.
Tegelijkertijd helpen gedragsveranderingstechnieken, zoals het stellen van specifieke doelen, het monitoren van de voedselinname en groepsondersteuning, patiënten gemotiveerd te blijven en hun eet- en leefgewoonten te beheersen.
Het bestrijden van obesitas is een langdurig proces dat een combinatie vereist van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en duurzame gedragsveranderingen.
Het gebruik van medicatie of een chirurgische ingreep mag alleen worden overwogen op voorschrift van een arts. Met behulp van de meest recente behandelrichtlijnen kunnen patiënten geleidelijk hun gewicht beheersen en hun levenskwaliteit verbeteren.
MSc. Dr. Nguyen Le Phuong Thao is een behandelend arts op de polikliniek van het Tam Duc Hartziekenhuis en heeft meer dan 10 jaar ervaring op het gebied van cardiologie.
Naast zijn specialisatie in de diagnose en behandeling van hart- en vaatziekten zoals klepafwijkingen, coronaire hartziekten, hartritmestoornissen, hypertensie en dyslipidemie, beheerst dr. Thao ook moderne echocardiografietechnieken zoals transthoracale echocardiografie, transoesofageale echocardiografie en 3D-echocardiografie.
Bron: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm
Reactie (0)