De gezondheidsvoordelen van gember
Volgens de krant Lao Dong verklaarde apotheker Le Hang van het Vietnamees Instituut voor Onderzoek en Ontwikkeling van Traditionele Geneeskunde dat gember een inheemse plant uit Azië is, die al meer dan 4400 jaar wordt gebruikt. Gember is al lange tijd een geliefd culinair ingrediënt wereldwijd en tevens een belangrijk medicinaal bestanddeel in de traditionele geneeskunde in veel landen.
In China wordt gember gebruikt als tegengif, kalmerend middel, ontstekingsremmer, eetlustopwekker en hulpmiddel bij de spijsvertering. In Nepal wordt gember gebruikt voor de behandeling van griep, verkoudheid, indigestie en artritis.
Vanuit een modern medisch perspectief zijn de effecten van gember bewezen door talrijke experimentele en klinische studies. De meest opvallende effecten zijn de behandeling van indigestie en misselijkheid, met name misselijkheid tijdens de zwangerschap, reisziekte of bijwerkingen van chemotherapie bij kankerbehandelingen.
Bovendien bevat gember krachtige antioxidanten die de vorming van vrije radicalen kunnen verminderen of voorkomen – de boosdoeners achter veel ernstige ziekten zoals kanker en hart- en vaatziekten. Talrijke studies tonen ook aan dat gember een veelbelovend kruid is voor het remmen van tumoren, het bestrijden van ontstekingen, het versterken van het immuunsysteem en het stabiliseren van de bloeddruk.
In de traditionele geneeskunde wordt gember op verschillende manieren gebruikt om ziekten te behandelen, zoals in de vorm van verse gember (sinh khương), gedroogde gember (can khương), geroosterde gember (dik gesneden gedroogde gember, gebakken tot goudbruin, besprenkeld met een beetje water terwijl het nog heet is, afgedekt en laten afkoelen), gestoofde gember (gemberwortel gestoomd tot hij gaar is, vervolgens op een koele plaats laten drogen en daarna op hoog vuur gebakken tot hij zwartgeblakerd is), of verkoolde gember (dik gesneden gedroogde gember, gebakken tot hij zwartgeblakerd is), en verse gemberschil (gedroogde verse gemberschil).
Wat zijn de voordelen van het plaatsen van gember onder je kussen?
Volgens VnExpress, die Sohu citeert, kan het plaatsen van een stuk verse gember, of gember in dunne plakjes gesneden, naast je kussen een kalmerend effect hebben, de slaap bevorderen en ademhalingsproblemen verminderen.
Gember onder je kussen leggen is erg goed voor je gezondheid.
Je kunt gember in een stoffen zakje of gezichtsmasker wikkelen om direct contact met je huid te vermijden en te voorkomen dat het eruit loopt.
Hieronder volgen de voordelen van het plaatsen van gember onder je kussen:
Kalmerend middel, bevordert de slaap.
De geur van gember heeft een kalmerend effect op de zenuwen en vermindert vermoeidheid en stress. Door gember naast je kussen te leggen, creëer je een aangename sfeer, waardoor je gemakkelijker in slaap valt, dieper slaapt en een betere nachtrust hebt. Deze natuurlijke aromatherapie is vooral nuttig voor mensen die gevoelig zijn voor angst en vaak last hebben van slapeloosheid.
Verbeter de bloedsomloop.
Wanneer gember in de buurt van het kussen wordt gelegd, kunnen de vluchtige bestanddelen via de huid worden opgenomen, wat de bloedsomloop bevordert. Voor mensen die langdurig zitten met weinig lichaamsbeweging of die snel koude handen en voeten krijgen, draagt een goede bloedsomloop bij aan een betere slaapkwaliteit.
Verminder luchtwegaandoeningen.
Als uw slaap vaak wordt verstoord door allergieën, verkoudheid of ademhalingsproblemen, kunnen de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van gember verlichting bieden. De geur van gember kan een verstopte neus en luchtwegen verzachten, waardoor u gemakkelijker in slaap valt en een goede nachtrust behoudt.
Luchtreiniging
Naast het bevorderen van de slaap, heeft gember ook geurverdrijvende en luchtzuiverende eigenschappen. Door gember aan het hoofdeinde van het bed te plaatsen, worden onaangename geuren in de kamer verwijderd, waardoor een aangenamere omgeving ontstaat. Bovendien heeft gember antibacteriële eigenschappen, waardoor de groei van bacteriën en schimmels wordt tegengegaan en de lucht frisser blijft.
Helpt bij het desinfecteren
Gember bevat gingerol, een stof die de groei van schadelijke bacteriën remt. Door gember naast je kussen te leggen, komt er een verfrissende geur vrij die geuren en bacteriën verdrijft, wat zorgt voor een comfortabelere nachtrust.
Insecten weren
Kussens bevatten vaak kleine insecten zoals huisstofmijten en vlooien. Wanneer deze de huid bijten, kunnen ze jeuk, roodheid en allergische reacties veroorzaken. In ernstige gevallen kunnen ze ziekten verspreiden die de gezondheid aantasten. Gember, met zijn scherpe smaak en kenmerkende aroma, kan deze kleine insecten afstoten, waardoor je beter slaapt.
Bovenstaande informatie beantwoordt de vraag "Wat zijn de voordelen van het plaatsen van gember onder je kussen?". Hopelijk is deze informatie nuttig voor je.
Bron: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html
Reactie (0)