Ik werk op kantoor en heb vaak last van pijn in mijn nek en onderrug. De pijn straalt uit naar mijn billen als ik lang zit. De dokter heeft de diagnose spierpijn gesteld, maar medicatie en acupunctuur hebben niet geholpen.
Welke ziekte heb ik en hoe kan ik verbeteren? ( Thanh Duoc, Long An )
Antwoord:
Spierpijn is een aandoening waarbij een groep spieren strak, pijnlijk of verkrampt aanvoelt. Deze aandoening kan vele oorzaken hebben en kent verschillende behandelmethoden. Als u een kantoorbaan heeft en langdurig zit, kan een verkeerde houding de reden zijn waarom de pijn niet verdwijnt.
U dient uw zithouding aan te passen zodat het computerscherm zich op ooghoogte bevindt om te voorkomen dat u uw nek buigt, met een rechte rug te zitten, niet te ver achterover te leunen en uw benen niet te kruisen... Sta na elke 15-20 minuten werk even op en loop een stukje om uw spieren te ontspannen en de druk op de tussenwervelschijven te verlichten. Naast acupunctuur kunt u ook revalidatiemethoden proberen zoals massage, harsen en elektrotherapie...
Daarnaast kan pijn die uitstraalt naar de billen bij langdurig zitten een waarschuwingssignaal zijn van een hernia. Dit is een aandoening waarbij de kern van de tussenwervelschijf uitpuilt, waardoor zenuwen bekneld raken en pijn en beperkte mobiliteit ontstaan. Indien onbehandeld, kan de aandoening leiden tot aanhoudende pijn, incontinentie (urine en ontlasting), geleidelijke atrofie van de ledematen en verlies van mobiliteit. Als de pijn aanhoudt en de behandeling geen verbetering brengt, is het raadzaam om een specialist te raadplegen en een MRI-scan te laten maken.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Orthopedisch traumacentrum
Algemeen ziekenhuis Tam Anh, Ho Chi Minh-stad
| Lezers kunnen hier vragen stellen over aandoeningen aan het bewegingsapparaat, die vervolgens door artsen worden beantwoord. |
Bronlink
Reactie (0)