Een onregelmatig slaapritme vergroot het risico op ziekte.

Begin je dag met gezondheidsnieuws; je kunt ook deze artikelen bekijken: 8 gewoonten, vanaf je 50e, die je levensverwachting met 21 jaar kunnen verlengen; Een meisje met ernstige sinusitis moest de helft van haar schedel laten verwijderen ; Moet je fruit eten in plaats van rijst om af te vallen?...

Nieuwe bevindingen onthullen het optimale bedtijdstip voor een goede gezondheid.

Een verschil van slechts 90 minuten in bedtijd per dag van de week kan dus al het risico op ziekte verhogen.

Iedereen weet dat 7 tot 9 uur slaap per nacht essentieel is voor een goede gezondheid. Nieuw onderzoek toont aan dat het tijdstip waarop je naar bed gaat net zo belangrijk is.

Het is het beste om elke dag van de week op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan om het risico op ziekte te verkleinen.

Uit dit onderzoek is gebleken dat elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en opstaan ​​het risico op ziekte kan verlagen.

Wetenschappers van King's College London en het ZOE Health Research Project (VK) bestudeerden gegevens van bijna 1000 deelnemers om te onderzoeken hoe voeding mensen beïnvloedt.

Deelnemers ondergingen slaaponderzoek, bloed- en ontlastingstests en gaven gedetailleerde informatie over hun voedingspatroon. Van de deelnemers had 16% een onregelmatig slaapritme. De resultaten van dit onderzoek zullen op 4 augustus op de gezondheidspagina beschikbaar zijn .

Acht gewoontes, waarmee je begint vanaf je 50e, kunnen je levensverwachting met 21 jaar verlengen.

Nieuw onderzoek, gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de American Nutrition Association in 2023, toont aan dat er acht gewoonten zijn die, indien gestart op 50-jarige leeftijd, de levensverwachting met 21 jaar kunnen verlengen.

Het opmerkelijke is dat zelfs mensen met diabetes, een hoog cholesterolgehalte, een beroerte of kanker gezondheidsvoordelen kunnen behalen als ze deze 8 gewoonten overnemen.

Er zijn 8 gewoontes die, als je er op je 50e mee begint, je levensverwachting met 21 jaar kunnen verlengen.

Deze gewoonten zijn je vast wel bekend: sporten, gezond eten, stress verminderen, goed slapen, sociale contacten onderhouden, niet roken, weinig alcohol drinken en niet verslaafd zijn aan drugs.

De studie, uitgevoerd door dr. Walter Willett, hoogleraar epidemiologie en voeding aan de Harvard TH Chan School of Medicine (VS), onderzocht de leefstijl van bijna 720.000 Amerikaanse veteranen in de leeftijd van 40 tot 99 jaar.

De resultaten toonden aan dat als je op 40-jarige leeftijd begint met het toepassen van alle acht gewoonten, je 24 jaar aan je levensverwachting kunt toevoegen. Begin je op 50-jarige leeftijd, dan voeg je er 21 jaar aan toe, en begin je op 60-jarige leeftijd, dan nog steeds bijna 18 jaar . Je kunt hier meer over lezen op de gezondheidspagina van 4 augustus.

Het meisje leed aan ernstige sinusitis, waardoor de helft van haar schedel moest worden verwijderd.

Toen Natasha Santana sinusitis kreeg, had ze nooit kunnen bedenken dat haar toestand zo zou verergeren. Ze kreeg last van braken, hoofdpijn en werd opgenomen in het ziekenhuis met een infectie die zich naar haar hersenen had verspreid. Om haar te redden, moesten artsen een groot deel van haar schedel verwijderen.

Natasha Santana, 26, is een vechtsportinstructrice die met haar man en zoon in San Jose, Californië woont. In 2021 had ze in totaal vijf keer last van sinusitis.

Een sinusitis die zich naar de hersenen had uitgebreid, veroorzaakte bij haar ernstige symptomen zoals hoofdpijn, braken en prikkelbaarheid.

De eerste vier keer dat ze sinusitis had, herstelde ze dankzij een antibioticakuur. Maar de vijfde keer ging het mis. De antibiotica leken geen effect meer te hebben. Er begonnen ernstige symptomen op te treden. Ze had last van aanhoudend braken, hevige hoofdpijn, stemmingswisselingen en frequente, onverklaarbare en ongewone woedeaanvallen.

Toen ze in het ziekenhuis werd opgenomen, lieten de artsen een hersenscan maken en voerden ze verschillende onderzoeken uit. Ze ontdekten dat de infectie in haar neusbijholten, die onbeheersbaar was geworden, zich naar haar hersenen had verspreid. Omdat de neusbijholten slechts door een kleine groep botjes van de hersenen gescheiden zijn, kan een ernstige ontsteking zich naar de hersenen verspreiden. Bovendien had zich een abces in haar hersenen gevormd, waardoor de intracraniële druk toenam en haar leven in gevaar kwam.

Om haar aandoening te behandelen, voerden artsen een spoedoperatie uit waarbij de helft van Santana's schedel van de bovenkant van haar hoofd werd verwijderd. Begin je dag met gezondheidsnieuws en bekijk de resultaten van dit onderzoek!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm