Het ontgiften van de lever door te vasten en overmatig veel koud water van groenten en kruiden te drinken, kan de lever overbelasten en tot een verminderde werking leiden.
De lever vervult vele vitale functies in het lichaam, zoals het verwijderen van gifstoffen, het omzetten van gifstoffen in afvalstoffen, het zuiveren van het bloed en het metaboliseren van voedingsstoffen en medicijnen om eiwitten voor het lichaam te leveren. De ontgiftingscapaciteit van de lever is echter beperkt. Blootstelling aan veel schadelijke factoren, zoals milieuvervuiling, besmet voedsel, alcohol, tabak en medicijnen, kan de lever beschadigen.
Volgens dr. Doan Hoang Long, specialist in endoscopie en endoscopische chirurgie in het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minh-stad, veroorzaken overstimulatie van Kupffer-cellen (macrofagen in de leversinusoiden) immuunreacties waarbij schadelijke stoffen zoals TNF-α, TGF-β en interleukine vrijkomen. Deze stoffen beschadigen en vernietigen levercellen. Dit is de oorzaak van leververvetting, hepatitis, cirrose en leverkanker.
Veel mensen geloven dat leverontgifting de huid verbetert, het lichaam reinigt en een slanker figuur bevordert. Daarom proberen ze thuis te ontgiften met methoden zoals extreem vasten, alleen vruchtensappen, kruidenmiddelen en groenten drinken, of darmreinigende producten gebruiken.
Volgens dr. Long is het ontgiften van de lever met deze methoden echter niet zo effectief als veel mensen denken. Te veel kruidenthee of vruchtensap drinken kan gemakkelijk tot negatieve gevolgen leiden en de algehele gezondheid aantasten. Deze dranken helpen slechts gedeeltelijk bij het afvoeren van gifstoffen via de nieren, darmen, longen, het lymfestelsel en de huid in de vorm van zweet. Ze kunnen de druk op de lever verminderen en de stofwisseling stimuleren, maar ze hebben geen direct effect op de lever. Daardoor bieden ze geen merkbaar ontgiftend effect en kunnen ze de lever gemakkelijk beschadigen.
Het drinken van koele dranken helpt alleen maar bij het afvoeren van gifstoffen via de nieren en darmen. Foto: Freepik
Dit soort dranken bevat vaak onzuiverheden en gifstoffen die de lever dwingen harder te werken om ze te verwerken, waardoor de lever overbelast raakt. Na verloop van tijd leidt dit tot een afname van de ontgiftende functie van de lever. Frisdranken hebben een vochtafdrijvend effect; te veel drinken zorgt ervoor dat de nieren te veel uitscheiden, wat gemakkelijk kan leiden tot een verstoring van de lichaamseigen stoffen en vermoeidheid.
De lever heeft voldoende voedingsstoffen nodig om zijn effectieve bloedfilterende en ontgiftende functies te behouden. Volgens dr. Long verhoogt het ontgiften van de lever door te vasten en alleen vruchtensappen (sinaasappel, citroen) te drinken het risico op maagzweren, voedingstekorten en een verzwakte gezondheid. Bij een tekort aan voedingsstoffen moet de lever zijn energiereserves aanspreken, waardoor hij constant overuren draait, zijn functie belemmert en er meer gifstoffen ophopen. Voor ouderen, mensen met een verzwakt immuunsysteem, nierziekten, diabetes, enz. kan een onjuiste ontgifting hun toestand verergeren.
Om af te vallen en effectief gifstoffen af te voeren, adviseert dr. Long een combinatie van een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging (150 minuten per week) en het gebruik van wetenschappelijk bewezen leverontgiftingsproducten. Een evenwichtige inname van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen is essentieel. Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groene groenten, vers fruit en noten. Natuurlijke extracten zoals wasabi en S. marianum helpen de Kupffer-cellen te reguleren en dragen zo bij aan de leverontgifting.
Wie frisdrank drinkt, dient een arts te raadplegen, te kiezen voor pure ingrediënten en de juiste dosering aan te houden: maximaal 1-2 glazen per dag, 2-3 keer per week. Frisdrank mag geen gewoon water vervangen. Mensen met risicofactoren voor leveraandoeningen dienen regelmatig een medische controle te ondergaan of hun arts te raadplegen.
Thao Nhi
| Lezers kunnen hier vragen stellen over spijsverteringsziekten, die vervolgens door artsen worden beantwoord. |
Bronlink
Reactie (0)